17/08/2016
O sistema imunológico ou sistema imune é de grande eficiência no combate a micro organismos invasores. Mas não é só isso; ele também é responsável pela “limpeza” do organismo, ou seja, a retirada de células mortas, a renovação de determinadas estruturas, rejeição de enxertos, e memória imunológica. Também é ativo contra células alteradas, que diariamente surgem no nosso corpo, como resultado de mitoses anormais. Essas células, se não forem destruídas, podem dar origem a tumores.
DICAS:
1. Evitar açúcar branco:
“Prefira o açúcar mascavo”
2. Evitar o álcool:
“Prefira uma tacinha de vinho”
3. Evitar gorduras trans:
“Prefira Azeite de Oliva Cruz del Sur”
4. Evitar dietas calóricas:
“Prefira 3 sachês de Floranew com apenas 60 calorias”
5. Evitar o sedentarismo:
“Prefira exercícios físicos 3x por semana”
6. Evitar o stress:
“Prefira administrar o tempo com intervalos para meditação e, beba bastante água.”
