14/09/2020
Um dos maiores mitos em relação ao exercício abdominal é de que ele promove a perda da gordura acumulada na região da barriga. Mas isso não é verdade, pois nenhum exercício é capaz de queimar gordura de regiões localizadas e porque este exercício não tem um grande gasto calórico. Então, se você faz apenas o abdominal, pensando que isso irá resolver o seu problema, meu caro, sinto te informar, mas somente ele não é o suficiente para te ajudar.
Existem inúmeros fatores que influenciam no acumulo e na perda da gordura abdominal, entre eles podemos citar: a prática regular de atividade física e a alimentação. De modo que, é necessário aliar ambos, claro que da maneira correta, e sob a orientação dos profissionais de cada área para reduzir o percentual de gordura corporal.
Agora, para quem procura resultados estéticos, os exercícios abdominais promovem uma musculatura mais forte e tonificada, porém não queima gordura da região localizada.
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