Alaís Rossi Personal Trainer

18/05/2021

Todo dia é dia de proteger crianças e adolescentes da violência sexual, mas o dia 18 representa o histórico dessa luta.

O dia 18 de Maio 🌻 - “Dia Nacional de Combate ao Abuso e à Exploração Sexual de Crianças e Adolescentes”, instituído pela Lei Federal 9.970/00, é uma conquista que demarca a luta pelos Direitos Humanos de Crianças e Adolescentes no território brasileiro e que já alcançou muitos municípios do nosso país.

É necessário garantir a toda criança e adolescente o direito ao seu desenvolvimento de forma segura e protegida, livres do abuso e da exploração sexual.

Faça Bonito. Proteja nossas Crianças e Adolescentes.

12/04/2021

Desde o nascimento o ato de nos alimentarmos está diretamente relacionado à sentimentos. Seja na amamentação onde recebíamos o toque e afeto da mãe, seja quando crescemos e nos reunimos com a família para comer.
Assim, a relação do ser humano com seu alimento adquire signif**ados que vão muito além do simples valor nutricional. O problema surge quando a comida se torna a principal maneira de LIDARMOS com as emoções.
Muito do seu comportamento alimentar tem a ver com a forma como você se sente, com as suas emoções. Quantas vezes a gente acaba comendo para aliviar algum estado emocional negativo que aconteceu ao longo do nosso dia? Quer um exemplo? Quem nunca chegou em casa frustrada, triste, estressada e acabou descontando na comida todas essas frustrações,?

Alguns dos problemas emocionais que podem levar ao aumento de peso ou à dificuldade de perdê-lo são:
▶️ Ansiedade: fator principal para interferir no sucesso de uma dieta. Pode apresentar-se sob a forma de pânico, fobia social, ansiedade generalizada e etc.
▶️ Compulsão alimentar: indivíduos que alimentam não por fome ou prazer, mas por ansiedade.
▶️ Depressão: indivíduos que estão deprimidos e podem apresentar alteração no comportamento alimentar.
▶️Problemas de relacionamento e dificuldades conjugais ou afetivas: indivíduos com timidez excessiva ou para evitar relacionamentos.
▶️ Stress: tem influência sobre o peso corporal, seja pelo aumento do cortisol ou pelo aumento da ingestão de alimento.

É fato que o simples ato de alimentar tem a função ou um sentido de tamponar processos emocionais. Portanto, o fato de iniciar uma dieta, de restringir a quantidade do que pode ser ingerido é ponto desencadeador de acesso às emoções que o indivíduo evita conscientemente ou não.

O acompanhamento psicológico irá apresentar ao indivíduo uma nova estratégia de sobrevivência emocional que não seja o alimento. A descoberta de que, muitas vezes, o comportamento alimentar é inadequado devido ao alimento estar associado puramente ao prazer ou à gratif**ação imediata. Ele é utilizado para resolver problemas, mascarar situações desagradáveis e, portanto não desempenha sua função real.
̧ões

11/03/2021

COMO NASCEM AS DOENÇAS

Como nascem as doenças...
- Engole o choro!
- Engole sapo!
- Cala a boca!
- Cala o peito...
Mas o corpo fala, e como fala!
Fala a ponta dos dedos batendo na mesa...
Falam os pés inquietos na cama...
Fala a dor de cabeça.
Fala a gastrite, o refluxo, a ansiedade.
Fala o nó na garganta atravessado.
Fala a angústia, fala a ruga na testa.
Fala a insônia, o sono demasiado..
Você se cala, mas o falatório interno começa.
As pessoas adoecem porque cultivam e guardam as coisas não digeridas dentro de seus corações...
Expressar-se tranquiliza a dor!
Dor não é pra sentir pra sempre...
Dor é vírgula! Então faz uma carta, um poema, um livro.
Canta uma música.
Pega as sapatilhas, sapateia.
Faz piada, faz texto, faz quadro, faz encontro com amigos, nem que seja virtual...
Faz corrida no parque.
Fala pro seu analista, fala para Deus... Se pinta de artista!
Conversa sozinho, papeia com seu cachorro, solta um grito pro céu, mas não se cale!!! Pois “se você engolir tudo que sente, no final, você se afoga!”
CORAÇÃO NÃO É GAVETA!

10/03/2021

Adaptação Escolar na Educação Infantil!
O processo de adaptação da criança à escola é um período muito delicado, pois envolve toda a comunidade escolar, ou seja, os pais, professores e demais funcionários da instituição na qual a criança está inserida. A separação afeta as crianças. Afeta os pais. Faz brotar sentimentos nos professores.
É importante lembrar que a separação é um processo que gera sentimentos, precisando ser entendidos, discutidos e superados gradativamente. Para a criança é difícil o fato de ter que se separar dos pais, de f**ar desprovida do convívio familiar ao qual já estava habituada, mesmo que por algumas horas apenas, para passar a frequentar um novo espaço, a lidar com novos desafios.
Tudo isso acaba por provocar a ansiedade, o medo, à insegurança. A forma pela qual muitas crianças manifestam os seus medos é através do choro, e isso é considerado normal por professores e estudiosos na área da Educação Infantil. Nesse momento a ajuda dos pais é fundamental, é importante que ao ver o choro do filho não o leve de volta para casa, pois agindo dessa maneira irá prolongar ainda mais o processo de adaptação, outro aspecto importante também é vir buscá-lo na escola no horário combinado. É importante salientar que já existiram casos de pais que esqueceram o filho na escola e que este fato poderá criar um trauma irreparável na vida escolar da criança.
Quanto ao professor, este deve estar proporcionando um ambiente agradável e acolhedor com atividades lúdicas e prazerosas as quais supram o processo de separação vivido pela criança, e que estimule a sua individualidade e socialização, como músicas e danças, jogos e brincadeiras, histórias dentre outras, dessa forma o professor irá conquistar a confiança da criança e consequentemente facilitará o processo de adaptação e socialização da mesma, principalmente em se tratando da pré-escola.
Enfim, o professor é o principal mediador e tem que atender as expectativas dos pais, ganhar a confiança das crianças e de seus familiares e ainda, conduzir esse processo, além de trabalhar seus próprios sentimentos. Está sendo posto o tempo todo à prova e é necessário sempre ampliar e capacitar os seus conhecimentos.

̧ãoescolar

09/06/2020

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30/08/2019

A cena é clássica: a mãe chega e a criança começa a falar choramingando, dizer “não” pra tudo, bater. Os adultos que estavam com ela dizem em tom de julgamento: “ela estava ótima até você chegar”. Às vezes, acrescentam um “você precisa dar mais limites pra ela, tá muito mimada, nunca vai te respeitar assim”.
A mãe f**a arrasada, se perguntando onde está errando, será que essa tal de educação com respeito não é a culpada de tudo, talvez ela precise mesmo pôr no cantinho do pensamento e castigar, pra ela parar com essas manhas. O que nem essa mãe, nem os outros adultos sabem é que, sim, a criança se comporta pior perto da mãe e isso é sinal de um APEGO SEGURO.

Ela guarda os sentimentos mais difíceis pra descarregar com aqueles em quem ela mais confia, que ela tem certeza que a amam. E essa pessoa costuma ser a mãe, às vezes também o pai ou uma avó... Ela passou o dia ouvindo diversos “nãos” de adultos e crianças, provavelmente tenha sentido medos, tristezas, raivas. Teve que encontrar um jeito de se autorregular porque não se sentia à vontade o suficiente pra pôr tudo pra fora. Ou até tentou chorar, mas foi calada pelo adulto, que a distraiu, brigou com ela ou desdenhou dos seus sentimentos.

Aí chega a mãe e a criança, inconscientemente, sabe que agora é seguro liberar toda aquela tensão acumulada. E busca meios de chorar, de extravasar. E o comportar-se mal é um desses meios. Instintivamente ela sabe que chorar num colo amoroso e seguro vai aliviar tudo.

Então da próxima vez que ouvir um “ela só age assim com você”, fique feliz. É sinal de que o vínculo entre vocês está muito bem alicerçado.

23/05/2019

22/05/2019

🚫 Por que a criança não obedece ao NÃO?

✏ As crianças, em geral, têm dificuldades em obedecer às ordens que começam com NÃO. Você sabe o porquê? Porque elas ainda não têm a parte da frente do cérebro chamada córtex pré frontal, bem desenvolvida.
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✏ Essa área cerebral é responsável por inibir as respostas aos estímulos de maneira automática. Isso signif**a que a criança faz exatamente o que é falado para ela, sem se atentar para o NÃO.
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✏ Vamos fazer um teste? Não pense na escada vermelha. O que você pensou? Em uma escada vermelha é claro! 🙈
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✏ Agora outro teste. Pense em uma escada azul. O que você pensou?
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✏ Sim! Isso acontece com todos nós, adultos também, mas com a criança é mais complicado porque a área pré frontal só amadurece em torno da adolescência.
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✏ Palavras como correr, pular, tocar ativam o cérebro automaticamente que se prepara para executar a ação. É como um comando automático.
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↪ Dicas:
▪ A criança está na beirada na escada. Ao invés de falar: "Não p**e" você deve falar "Senta e desce o degrau".
▪A criança vai jogar um objeto. Ao invés de falar "não jogue" você deve falar "vamos colocar esse objeto na estante, você me ajuda".
▪ Se você tirar o foco da criança para a ação indesejada, facilita que ele faça a nova ação indicada.
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↪ Não é fácil! É um treinamento! Substitua as frases negativas pelas afirmativas e veja os resultados.

17/05/2019

-18 de Maio -
Dia Nacional de Combate ao Abuso e a Exploração Sexual contra Crianças e Adolescentes!
FAÇA BONITO - Proteja nossas Crianças e Adolescentes!

24/03/2019

Se nossas crianças e adolescentes estão sendo vítimas de aparições como as da Momo ou mesmo Baleia Azul, ou qualquer outra que ganhe espaço nos meios de comunicação infanto-juvenil, é porque há uma brecha de vulnerabilidade na forma de contato do mundo interno destas crianças com o meio e as relações que as cercam.
Estas aparições não são uma fatalidade, elas são um sintoma de que nossas crianças não estão conseguindo atender as suas necessidades, sejam elas de afeto, cuidado, atenção, enfim, de forma genuína. Estes cuidados competem aos pais no sentido de oferecerem recursos para que suas crianças se desenvolvam fortalecidas e blindadas contra este tipo de agressão. A tecnologia está aí, e não pode ser negada, ela precisa ser utilizada a nosso favor. Tudo que beira o exagero, os extremos, oferecem vulnerabilidades.
Se estas aparições podem ser vistas como sintomas de uma sociedade que beira o caos, então que possamos olhar para tudo isto como a possibilidade de recuperarmos a forma como nos relacionamos com nossos filhos, e ajudá-los na construção de seu mundo interno e de suas relações.
Precisamos reinaugurar uma era em que a tecnologia não é o cerne de tudo.
Há o mundo das ideias, há um mundo interno em cada um, porém, este mundo interno habita em um corpo, e é a partir deste corpo e das experiências que ele vive entre outros corpos, que o desenvolvimento de nossas crianças se constituirá de forma plena e fortalecida, e não por meio de uma tela de led.
A Momo é real à altura do que nós mesmo projetamos sobre ela.
Que todo este caos possam ser encarados como a oportunidade de nossa sociedade, nossas famílias, e nossas relações se reorganizarem e autorregularem.
🙏🌸❤️