14/09/2022
Por que devemos beber água ?
O corpo humano em sua maioria, é composto por cerca de 65% de água, sendo ela de grande importância para o funcionamento normal do corpo. É fisiológico, células, órgãos, músculos necessitam de água. A água por exemplo, é responsável pela regulação da temperatura corporal, promove a hidratação, e é imprescindível para o funcionamento normal dos rins.
Qual a quantidade ideal de água devo tomar por dia ?
Uma continha bem simples, só basta multiplicar seu peso x 35ml
Por exemplo : 60kg x 35 ml = 2100 ml (2,1 L).
Lembre-se de consumir água também nos dias mais frios.
Nutricionista Rayssa Mairlane - CRN 6 - 36932/P
