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- Nutrição, Saúde e Vida Real 🍃

27/12/2025

Pôr do Sol na Sapetinga 🌅

20/12/2025

🏝️

01/10/2025

Bodas de algodão 🤍

Feliz 2 anos de uma vida incrível ao seu lado.
Te amo infinito!

31/08/2025

A vida no off de Agosto 🍃

1) 1º pôr do sol na urca depois de 18 anos morando no RJ
2) Workshop com muito aprendizado na casinha
3) A melhor Fisio de ATM ♥️
4) Novo tempo: Célula Grajaú
5) Casamento Sarah e Samuel
6) Respiro na orla em um dia de trabalho comum
7) Isabel dando bronca no irmão mais velho
8) Niver do meu sobrinho lindo
9) Work hard
10) Meu melhor lugar
11) Provamos um kebab
12) Pedimos um mini brownie
13) Voltando pra academia em um domingo

31/07/2025

July Dump 💥

1. Pegando um solzinho de inverno ❄️
2. Níver do Vitinho 🥳
3. Arraiá do Rei 🎉
4. Chá da Sarah 👙
5. Sonafe + comitê olímpico 📚
6. Workshop de finanças 💲
7. Mais um dia de trabalho na casinha 🏠
8. Recebendo meus amores (meus pais) pra um café ☕️
9. Matando a saudade na fila do almoço ♥️
10. Minhas líderes lindas 💕
11. Sendo sanguínea na tirolesa 🗣️
12. Sala de adoração🧎🏻‍♀️‍➡️
13. Conexão entre bolas 🏄
14. Papito na casa 🛡️
15. Festa country 👢
16. Piscina pós-batismo 🥶
17. Uh é Zona Norte 🚀
18. ZN 🚩
19. O que fazer enquanto se espera o bus atrasado por 2h 😂
20. Comemorando 11 anos juntos ♥️

19/07/2025

Dia de Reunião Científica da com uma troca muito rica.

Obrigada, e por compartilharem como foi o processo da lesão e reabilitação da atleta Flávia Saraiva, contemplando os desafios, estratégias e superações através do conhecimento científico, olhar clínico e trabalho multidisciplinar.

Na parte de Eletro, contamos com .rebello_xfisio e , trazendo o que há de mais atual na ciência e na prática no uso da Tecarterapia.

Parabéns aos organizadores e mediadores pela manhã de conhecimento científico de forma tão excelente.

03/07/2025

Pra quem conhece minha trajetória acadêmica e profissional sabe que desde o início minha maior motivação era o cuidado de pessoas.

Foram anos em jornadas duplas de graduação - fisioterapia de manhã e ed física à tarde na UFRJ. Nesse meio tempo rolou estágio em box de Crossfit, onde me apaixonei por nutrição e decidi me graduar também, iniciando mais uma jornada dupla, dessa vez já graduada em fisioterapia, dando aula de pilates, tendo aula de nutrição de manhã e indo para o fundão de tarde.

No meio disso tudo veio a p@ndem!@ trazendo incertezas e dificuldades, mas junto a isso uma oportunidade de estágio em nutrição esportiva que me agregou conhecimento científico e experiência em atendimentos.

Já graduada em nutrição e fazendo pós-graduação em nutrição clínica, entendi que meu caminho na ed física já tinha sido proveitoso e enfim abri mão do meu diploma na universidade federal - para muitos, uma decisão maluca, mas para mim uma decisão de quem precisava escolher e trilhar um caminho mais focado.

Muitos me perguntavam o que eu faria com as graduações e confesso que minha única motivação era expandir as possibilidades no cuidado com as pessoas, apesar de não saber o que o futuro reservava.

Já se foram 3 anos atuando na nutrição auxiliando a transformar vidas, mas hoje inicio um novo ciclo nessa jornada, expandindo a oportunidade de promover saúde - agora faço parte do time HP fisioterapia, com muita honra e alegria pela oportunidade.

Por aqui vocês verão um pouco de cada coisa, afinal, saúde não envolve apenas um corpo bonito, mas funcional e saudável, e é nessas esferas que terei todo prazer em atuar com todo amor. Sejam bem-vindos ao meu novo ciclo ✨

12/06/2025

Manter os olhos fixos.

Em meio à tantas distrações, manter os olhos fixos nos manteve no mesmo propósito, na mesma direção.

Em meio à tantos relatos de relacionamentos destruídos, egoísmo e infidelidade, manter os olhos fixos manteve nossa esperança viva.

Em meio à conselhos vindos de corações quebrados e desacreditados, manter os olhos fixos nos fez prosseguir sem medo.

Manter os olhos fixos nos permitiu viver dias leves, ainda que desafiadores. Nos trouxe segurança para termos conversas difíceis e desconfortáveis, sabendo que o outro não fugiria, nos fortalecendo ainda mais. Nos permitiu sermos vulneráveis e sinceros, sem medo ou vergonha.

Fisicamente nossos olhos estão sempre fixos um no outro, e nosso interior está sempre olhando fixamente para o alto, porque é de lá que vem toda nossa força, sabedoria e amor.

Fixando os olhos no Pai conseguimos compreender a essência do perdão, e é essa essência que nos faz olhar com misericórdia e amor, mantendo a admiração mesmo com diferenças, erros e defeitos.

Manter os olhos fixos é uma decisão diária que sempre vale à pena - é no olhar que você encontra segurança, verdade, acolhimento, força e muito amor.

Meu amor, obrigada por manter os olhos fixos! Hoje eu prossigo te olhando com bons olhos - de admiração, respeito, honra e ainda mais amor! Te amo pra sempre, Feliz Dia dos Namorados ♥️

01/06/2025

Registros de um Maio feliz, desafiador e cheio de mudanças boas ♥️

01/04/2025

Março 💝

26/12/2024

Natal 2025 ✨

3 ceias, muito amor, alegria, comida boa, comunhão e gratidão ao Senhor.

11/11/2024

Sábado foi dia de aprender um pouco mais no Encontro Nutris da Casa.

Assisti diversas palestras, mas se pudesse fazer um compilado de informações unânimes em todas, seria:

✅ Uma alimentação saudável baseada em comida de verdade e com menos ultraprocessados possível sempre será a melhor escolha - tanto para o tratamento de doenças, quanto para a manutenção da saúde.
✅ Cuidar do intestino é o primordial pensando em vida saudável, tratamento e prevenção de doenças.
✅ Manejo do estresse, prática de exercício físico e sono regular são pilares essenciais para o sucesso das intervenções nutricionais e saúde plena.
✅ Sua saúde impactará diretamente a saúde e desenvolvimento dos seus descendentes biológicos.

Parece simples, certo? Mas é o que os estudos mostram em diversas categorias de pesquisa - emagrecimento, doenças autoimunes, do trato gastrointestinal, saúde feminina e tantos outros.

Em meio a tantas informações equivocadas divulgadas nas redes, é sempre um prazer escutar profissionais sérios e que tem compromisso com informações baseadas em evidências, passadas com tanta excelência e de forma prática.

Meu compromisso por aqui também é esse. Nos destaques tem diversas caixas de perguntas respondidas. Caso a sua dúvida não esteja por lá, pode me chamar no direct, será um prazer compartilhar conhecimento!

Address

45654-000

Website

https://nutricao.info/laismelosouza

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