AFD Terapias - Massoterapia e Terapia Holística

02/07/2025

A massagem desportiva é uma importante forma para tratar a tensão muscular de atletas, podendo ser utilizada com regularidade para ajudar a prevenir lesões por esgotamento

Outras indicações podem incluir o controle da ansiedade e da dificuldade em dormir, causadas pela tensão física e o mal-estar.

Quando o sistema musculoesquelético está sobrecarregado, o desportista f**a vulnerável ao traumatismo. Enquanto se segue um programa de treino aparentemente normal, por exemplo, ele pode sofrer uma lesão aguda, como uma distensão muscular, deslocações das articulações e fraturas, pelo esforço violento.

No caso de lesões específ**as, a massagem desportiva pode trabalhar as áreas diminuindo e melhorando os sintomas além de, graças à sensibilidade do terapeuta, poder identif**ar e trabalhar os pontos que ainda não se tornaram lesões, prevenindo-as.

Portanto, apesar da alta tecnologia utilizada hoje, para que todos os tipos de atleta obtenham melhor desempenho, a massoterapia vem sendo utilizada e considerada fundamental.

24/06/2025

A acupuntura e a homeopatia são práticas médicas tradicionais que buscam oferecer cura e tratamento de forma menos invasiva e mais segura, diferente dos tratamentos baseados apenas em fármacos. 
 
A acupuntura é uma prática milenar que nasceu na China, mas que hoje em dia já é praticada no mundo inteiro devido aos seus inúmeros benefícios. Já a homeopatia nasceu com os estudos do médico alemão Samuel Hahnemann no final do século XVIII e que também se propagou pelo mundo todo! 
 
Algo em comum entre essas duas práticas medicinais é o seu alto poder para tratar condições de ordem mental, caso da depressão!

A acupuntura atua através da inserção de agulhas em pontos de meridianos – canais de energia pelo nosso corpo. A partir dessas inserções, conseguimos ativar o Chi, a nossa energia vital. Basicamente, o objetivo da acupuntura é conseguir liberar essa energia que muitas vezes se encontra estagnada. E através da boa escolha dos pontos de meridiano, conseguimos fazer com que ela flua livremente, tal qual um rio. 
 
Já a homeopatia é um sistema de tratamento que tem em sua base o princípio de que o próprio corpo tem o poder de se curar. Esta é uma abordagem médica integral que vê a enfermidade e a pessoa como um todo, procurando tratar o indivíduo de forma global, além dos sintomas latentes. 
 
Dessa forma, sim, a homeopatia e a acupuntura são tratamentos que se complementam. Ambos os tratamentos atuam em um melhor equilíbrio interior e estímulo de autocura do corpo e podem ajudar você a diminuir as dosagens de medicamentos alopáticos (fármacos tradicionais). 

Ambas as práticas propiciam a restauração da energia, equilíbrio e tranquilidade mental. Dessa forma, nossas respostas emocionais também mudam, resultando no abrandamento dos sintomas. 

09/06/2025

O diagnóstico da Língua é uma das ferramentas mais importantes na Medicina Tradicional Chinesa, pois é através dela que conseguimos ver as condições dos órgãos internos. O exame da língua é realizado, preferencialmente, ao acordarmos e sem escovar dentes ou língua. Essa análise consiste em observar as modif**ações do seu aspeto, incluindo: aparência, o corpo, o revestimento da língua.

Os meridianos dos 5 órgãos e das 6 vísceras estão em relação direta ou indireta com a língua, bem como com as modif**ações de aspeto.

Subdividida em 4 partes, a ponta reflete o coração/pulmão, o centro reflete o estômago/baço, a raiz o Rim/bexiga e as laterais o fígado/vesícula biliar.

Em clínica, observa-se frequentemente variações anormais, simultaneamente ao nível da superfície e do corpo da Língua, é por isso que é necessário proceder a uma análise completa.

Este método estimar-se, o estado dos órgãos/vísceras, da energia e do sangue, do nível da afeção, a natureza da perversidade patogénica, assim como a melhoria ou o agravamento do estado do paciente.

28/04/2025

Ciclo circadiano é o ritmo natural do corpo que regula as atividades físicas e mentais ao longo de um dia, também conhecido como relógio biológico. Mecanismo que regula o sono, a vigília e outros processos biológicos responde a mudanças de luz, como o amanhecer e o anoitecer.

Ele regula Sono, temperatura corporal, hormônios, digestão, metabolismo, atividade motora, além se controlar uma área do cérebro, a glândula pineal, que produz melatonina, o hormônio do sono. E tudo isso é fundamental para a saúde, pois ajuda a regular o sono e o metabolismo.

O ciclo circadiano é influenciado por fatores externos, como a luz e a temperatura. Por exemplo, a exposição à luz natural ao acordar ajuda a regular o ciclo circadiano. 

Um desequilíbrio no ciclo circadiano pode levar a: 
• Distúrbios do sono, como insônia ou sonolência,
• Dificuldades de concentração;
• Memória prejudicada;
• Diminuição da capacidade de tomar decisões;
• Aumento do risco de desenvolver transtornos psiquiátricos.

Para regular o ciclo circadiano, você pode: 
• Manter os mesmos horários para dormir e acordar;
• Praticar atividades físicas regulares;
• Utilizar da aromaterapia e cromoterapia;
• Técnicas de massoterapia.

21/04/2025

Perimenopausa é a fase de transição entre a vida reprodutiva e não reprodutiva da mulher, que ocorre antes de entrar na menopausa, causando sintomas como menstruação irregular, ondas de calor, alterações no humor ou dificuldade para dormir, por exemplo.

A perimenopausa não tem idade certa para acontecer mas, geralmente, inicia-se cerca de 3 a 4 anos antes da última menstruação, por volta dos 40 anos, mas também pode ocorrer antes, por volta dos 30 anos, e termina quando a mulher tem a menopausa. 

Os principais sintomas da perimenopausa são:
• Menstruação irregular;
• Alterações no fluxo menstrual que pode ser mais ou menos abundantes;
• Ciclos menstruais mais curtos ou mais longos;
• Ondas de calor de início súbito no rosto, pescoço ou peito;
• Sensação de calor intensa, às vezes seguida de calafrios;
• Secura vaginal, dor ou desconforto durante o contato íntimo;
• Diminuição da libido;
• Dificuldade para adormecer, insônia ou despertar precoce;
• Mudanças de humor ou depressão.

Mas onde a terapia holística e massoterapia entram nesse tratamento?

Ioga e Meditação: O ioga e a meditação podem ajudar a reduzir o estresse e ansiedade, além de melhorar a qualidade do sono. 

Respiração: Praticar respiração consciente pode auxiliar na redução dos sintomas vasomotores e no aumento do bem-estar geral. 

Ervas Medicinais: Algumas ervas, como Cimicifuga racemosa (black cohosh), Valeriana officinalis, camomila e maracujá, podem ser utilizadas para aliviar os sintomas vasomotores e melhorar a qualidade do sono. 

Feno-Grego: Estudo indica que o feno-grego pode ser ef**az no alívio dos sintomas da menopausa, como fogachos e desequilíbrio hormonal

A acupuntura pode ser uma alternativa complementar para o tratamento dos sintomas da menopausa, com benefícios como redução dos fogachos e melhora da secura vaginal.

20/04/2025

20/04/2025

01/04/2025

A gordura é considerada, sob o prisma metafísico, um casulo no qual a pessoa se esconde dos medos, aborrecimentos, perdas, mágoas e inseguranças. E quanto mais alguém procura fugir das emoções ou de situações mal resolvidas, tanto mais o casulo lhe envolve o corpo. É o mecanismo de defesa que o inconsciente cria para se proteger do que o consciente não sabe lidar.

A obesidade revela que a pessoa é imatura no aspecto emocional, ou seja, quando se trata de tomar decisões importantes nos relacionamentos familiares, amorosos e até perante amigos, ela se sente insegura para dizer o que de fato pensa e sente, pois acha que, ao revelar suas mágoas, desejos e frustrações, não será compreendida e aumentará, ainda mais, a amargura de alguém ou de si própria.

Na medida em que sente que pode perder alguém ou algo, desenvolve sua obesidade, seja alimentando-se repetidas vezes, distraidamente, ou gerando, inconscientemente, disturbios em suas glândulas endócrinas. Está sempre na defesa porque é uma pessoa hipersensível e não deixa escapar nada que lhe dizem ou fazem.

Mesmo uma pessoa com o peso ideal para sua altura, se começa a engordar demonstra que está retendo alguma mágoa ou indignação no coração. Por consequência, todo alimento que for ingerido será transformado e retido pelo organismo com pouca eliminação.

O orgulho também é um fator predominante na personalidade do obeso. Depressão é raiva reprimida e a raiva uma extensão do sentimento de perda que não se consegue reverter. Raiva e agressividade residem nos instintos primitivos do homem para sua sobrevivência, porém em demasia causa transtornos.

18/03/2025

A dor no nervo ciático geralmente afeta as costas, o glúteo e a perna de um dos lados do corpo, podendo ser acompanhada por outros sintomas como sensação de formigamento e queimação. 

Normalmente, a dor do nervo ciático é provocada pela compressão e inflamação do nervo ciático devido à alterações na coluna. No entanto, nos casos mais graves, a dor ciática também pode ser um indicativo de hérnia de disco e até tumores.

Os principais sintomas de dor no nervo ciático são:
• Dor no fundo das costas que se espalha até ao glúteo ou uma das pernas;
• Dor nas costas que piora ao sentar;
• Sensação de choques, formigamento ou queimação no glúteo ou perna;
• Dificuldade para andar com uma das pernas;
• Sensação de que a perna está pesada.

O tratamento normalmente envolve medicamentos analgésicos, exercícios físicos orientados, massoterapia, acupuntura.   

14/03/2025

A moxabustão, também chamada de moxaterapia, é uma técnica de acupuntura que consiste em aplicar calor direta ou indiretamente sobre a pele, através de um bastão enrolado com ervas medicinais como a artemísia, por exemplo.

Na medicina chinesa, entende-se que o calor aplicado na pele, por meio desta técnica, pode liberar o fluxo de energia acumulado em alguns locais do corpo, conhecidos como meridianos. A liberação desta energia pode ajudar no tratamento de algumas doenças físicas tipo dor nas costas, enxaqueca e artrite, além de auxiliar na recuperação do bem-estar mental.

Moxabustão é um tipo de terapia complementar indicada para tratamento de diversos problemas de saúde, tanto físico quanto emocionais, como por exemplo:

• Doenças crônicas, como artrite reumatoide e fibromialgia;
• Lesões musculares, causadas por atividades esportivas;
• Doenças do sistema reprodutivo, como cólicas menstruais e infertilidade;
• Doenças gastrointestinais, como úlceras estomacais e constipação.

Além disso, este tipo de terapia pode ser recomendado para pessoas que apresentam sintomas como ansiedade e estresse, no auxílio do tratamento de apresentação pélvica no final da gravidez, que é quando o bebê está sentado, ao invés de estar com a cabeça para baixo.

12/03/2025

A lombalgia é uma das queixas mais comuns e pode afetar qualquer pessoa em algum momento da vida. Com o estilo de vida moderno, muitas vezes marcado por sedentarismo e posturas inadequadas, a dor na região lombar se tornou um problema crescente. 

Lombalgia é o termo médico usado para descrever a dor localizada na parte inferior das costas, conhecida como região lombar. Essa dor pode variar em intensidade, de leve a incapacitante, e pode ser aguda (de curta duração) ou crônica (persistente por mais de três meses).

Os principais causadores da lombalgia hoje são: má postura, sedentarismo, hérnia de disco, esforços físicos exagerados, degeneração dos Discos intervertebrais, problemas posturais crônicos, osteoartrite, fraturas vertebrais, espondilolistese, estenose espinhal, doenças inflamatórias, fibromialgia, infecções na coluna, tumores vertebrais.

Os principais sintomas incluem dor na região lombar, rigidez, dificuldade para se movimentar, dor irradiada para as pernas (ciatalgia) e espasmos musculares. A intensidade e a duração dos sintomas podem variar.

A massoterapia é essencial no tratamento da lombalgia, ajudando a fortalecer os músculos da coluna, melhorar a flexibilidade, relaxar, etc.

08/03/2025

Feliz Dia Internacional das Mulheres.
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