Gabrielle Vasconcelos Nutricionista

Gabrielle Vasconcelos Nutricionista

Estratégia não é cortar chocolate.É aprender a comer sem perder o controle.Essa paciente chegou cansada. Descontando o d...
15/04/2026

Estratégia não é cortar chocolate.
É aprender a comer sem perder o controle.

Essa paciente chegou cansada. Descontando o dia em doces e sem se reconhecer no espelho. Com estratégia ela perdeu 9Kg, comendo chocolate todos os dias.

Sem começar e parar.
Só com uma estratégia validada.

Se você quer ser a próxima, meu acompanhamento pode ser pra você. Clique no link da bio e agende sua consulta.

13/04/2026

Esses 3 alimentos, no dia a dia, podem travar seu emagrecimento, mas isso não signif**a que você nunca mais pode comer.

O segredo tá em como, quanto e com que frequência você consome.😉

Dias felizessss☁️🫶
13/04/2026

Dias felizessss☁️🫶

Comer saudável não garante o seu emagrecimento. Sem estratégia, até o “saudável” vira excesso. 📅Quer aprender a ajustar ...
08/04/2026

Comer saudável não garante o seu emagrecimento. Sem estratégia, até o “saudável” vira excesso.

📅Quer aprender a ajustar isso na sua rotina? Clica no link da minha bio pra agendar a sua consulta!

06/04/2026

Pós-Páscoa chegou e ainda tem chocolate dando “oi” aí na sua casa? 🍫

Em vez de se proibir e depois cair no exagero, que tal aprender a incluir com equilíbrio no seu dia a dia? Quando você tira o peso da culpa, o controle f**a muito mais leve e natural.

Salva esse vídeo pra lembrar disso nos próximos dias e me conta: você ainda tem chocolate por aí? 👇

2 anos juntos… Que alegria ver o quanto construímos juntos. 2 anos marcados de momentos especiais, muitas risadas, conve...
05/04/2026

2 anos juntos… Que alegria ver o quanto construímos juntos. 2 anos marcados de momentos especiais, muitas risadas, conversas e muito amor. Sou profundamente feliz por estar com um homem que não precisa dizer muito pra mostrar quem é, suas atitudes falam por você, e elas revelam alguém raro, alguém que o mundo precisa mais.
Obrigada por deixar os dias mais felizes, por me apoiar, por cuidar de mim e por ser quem você é.
Sou e vou continuar sempre sendo sua maior admiradora.

Te amo muito meu amor! ❤️❤️🥰

Definição não acontece quando você só foca em comer cada vez menos.Porque uma boa definição não é feita só de déficit. E...
02/04/2026

Definição não acontece quando você só foca em comer cada vez menos.

Porque uma boa definição não é feita só de déficit. Ela vem de estratégia. De construir… ajustar… e só depois definir.

Existem etapas. Existe espaçamento. Existe momento certo pra cada fase.

E quando você tenta pular isso, seu corpo só emagrece… mas não define.

Quer definir de verdade, com estratégia?
Me chama no direct que eu te explico como funciona meu acompanhamento. ✨

Você não precisa evitar o chocolate na Páscoa. Só precisa de estratégia. Divida o ovo em porções de 20-30g, coma aos pou...
01/04/2026

Você não precisa evitar o chocolate na Páscoa.
Só precisa de estratégia.

Divida o ovo em porções de 20-30g, coma aos poucos ao longo dos dias ou compartilhe um ovo menor com alguém. Também prefira sempre comer depois de uma refeição completa.

Equilíbrio faz parte do processo. Quer aprender a aplicar na sua rotina? Clica no link da minha bio e agende sua consulta.

30/03/2026

Ela falou sobre comer por impulso… e muita gente se identificou.
Mas na maioria das vezes isso não é falta de controle.

Ansiedade, longos períodos sem comer e muita restrição aumentam ainda mais a vontade — e a comida vira um alívio rápido.

Comer por impulso não é o problema.
É um sinal de que algo na sua rotina precisa de ajuste.

Se você se identif**a com isso, me segue. Eu falo muito sobre isso aqui.

Relacionamentos também impactam o corpo. E isso não é só teoria.Adele e Khloé Kardashian já comentaram que emagreceram d...
25/03/2026

Relacionamentos também impactam o corpo. E isso não é só teoria.

Adele e Khloé Kardashian já comentaram que emagreceram depois de saírem de relacionamentos difíceis. E não foi só estética… foi mudança de ambiente.

Quando você vive com estresse constante, ansiedade e sobrecarga emocional, seu corpo entra em alerta: o sono piora, a fome emocional aumenta e a energia diminui.

Quando esse ambiente muda…o corpo responde também.

Quer mudar o seu corpo melhorando a alimentação e o emocional? Segue nosso perfil pra entender melhor. ✨

23/03/2026

Sempre fui magra… mas meu corpo não estava bem.
Minha disposição era ruim, tive anemia profunda e vivia cansada.

Ser magra nunca foi sinônimo de saúde.
Seu corpo precisa de energia, nutrientes e estratégia, em qualquer fase e em qualquer peso.

Não espere “precisar emagrecer” pra cuidar da sua alimentação. Você merece se sentir bem agora.

Quer melhorar sua disposição e cuidar do seu corpo de verdade? Me chama no direct. ✨

Se eu ganhasse R$1 toda vez que ouço essas frases no consultório…Mas a verdade é que, muitas vezes, não é a situação que...
16/03/2026

Se eu ganhasse R$1 toda vez que ouço essas frases no consultório…

Mas a verdade é que, muitas vezes, não é a situação que precisa mudar.

É a forma de olhar pra ela.

Qual dessas vozes aparece mais por aí?
Comenta aqui: sabotagem ou solução?

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