Purna Yoga e Meditação

04/07/2022

"Quaisquer que sejam as condições que eu tenha que enfrentar, sei que elas representam o próximo degrau na minha evolução. Aceitarei de bom grado todos os desafios, porque sei que dentro de mim estão a inteligência para compreender, o amor para aceitar e o poder para superar" (Paramahansa Yogananda)

Praticar yoga não significa que você terá uma vida livre das dores, das rupturas, dos desafios, dos dias de inverno e dos dias de verão. Porém essa prática auxilia a passar pelos momentos sem se identificar com o sofrimento, trazendo a clareza que nos permite experienciar a vida e suas emoções.

Treinamos nosso corpo, treinamos nossa a mente a buscar a sabedoria interna, com gratidão e amor, reconhecendo a centelha divina que habita em nosso Ser.

28/06/2022

Com o tema: Dá mente ao coração, a cerimônia do cacau foi uma experiência de meditação, de prece, de movimento através da dança, dos sons, do diálogo e da partilha conduzida pela querida Roberta Nora ( )

O cacau contém vitaminas e minerais que são ótimos para a saúde cardiovascular. Também é conhecido por liberar dopamina e endorfinas no corpo, que aliviam os sintomas da TPM e da depressão, e melhora o humor. O cacau também contém anandamida, conhecida como molécula da felicidade.

Ao abrir o coração, o cacau nos potencializa a ouvir nosso verdadeiro eu, dissolver energias reprimidas e nos ajuda a alinhar com quem realmente somos.

Fotos:

21/06/2022

Você já participou de algum cine comentado?

De uma roda de conversas sobre os ensinamentos que algum filme de trouxe?

Esse é o objetivo do "Cine Zem". Além de trazer a arte do cinema, proporcionar esses momentos de trocas e interação. Aprender através através da fala um do outro. Perceber através da perspectiva do outro. E contribuir um pouco através do nosso entendimento.

Em breve teremos nossa segunda edição.

05/06/2022

03/06/2022

O mês de junho chegou cheinho de programações especiais.

Momentos de trazer o yoga com alegria e leveza.

Momentos de mergulhar no autoconhecimento.

Momentos de celebrar amizades, de fazer novos amigos.

Já salve a data e venha participar conosco!

14/05/2022

O professor Hermógenes enfatiza que a finalidade principal do ásana é sempre de natureza mental: “vencendo a inquietude e a fragilidade da mente, facilitam a concentração criando condições de administrá-la”.
Já Yogananda nos trás a "Yoga como um método para restringir a turbulência natural dos pensamentos. Estes, se Não forem dominados, impedem todos os homens, imparcialmente, em todas as terras de vislumbrar a verdadeira natureza que é o Espírito".
Além do mais, os impactos benéficos sobre o “soma”, ou corpo, também são muito profundos. Seja no psíquico como no físico, os ásanas melhoram os que praticam. É uma expressão do homem holístico, manifestando-o em todos os seus níveis: no corpo, no pensamento, na emoção, na ação, no corpo sutil e no espírito.

13/05/2022

Conheça na visão da nossa aluna alguns motivos para a prática do yoga:

- Posturas físicas, resistência;
- Vivências para além das práticas de yoga;
- Conversas acolhedoras;
- kirtans, conquistas espirituais, práticas meditativas;
- Sankalpa, aprimoramento, propósito;
- Espaço físico, conexão com a natureza.

Se você também quiser participar das nossas práticas, entre em contato.

Aula experimental gratuita.

04/05/2022

O arado é uma ferramenta que ajuda a amaciar a terra, fazendo com que a luz chegue ao subsolo.

O arado prepara a terra para o plantio. Quando passa o arado no solo, o agricultor rasga a dureza, a resistência da terra, abrindo o veio onde em fim, poderá a semente germinar.

Analogamente, Halasana,postura do arado, pode nos ajudar a iluminar nossas profundezas. Neste asana, somos convidados a rasgar de nossa vida, a dureza, a rigidez, a resistência, e preparar o terreno para o plantio de tudo oque desejar.

Em seu livro “Luz sobre o Yoga”, BKS Iyengar explica que é difícil aquietar a mente, mas que certas posturas do Yoga, como Halasana, tornam isso possível. Quando acalmamos nossos pensamentos podemos sentir a luz, a pureza de nosso ser.

Além disso, este asana alonga os ombros, coluna e pernas. Também estimula a glândula tireoide e os órgãos digestivos. Reduz e estresse e fadiga.

Na foto a aluna em Halasana, Postura do Arado