Psicóloga Renata Mota

Página Principal
Brasil
Ipatinga, MG
Psicóloga Renata Mota

Parceira Instituto Idhea

01/04/2019

Vamos cuidar da nossa saúde mental.

25/02/2019

.comportamental ()
・・・
Qual direção você tem escolhido para a sua vida?
Essa, talvez, seja uma das tarefas mais importantes a que deveríamos realmente nos dedicar.
Talvez uma das mais árduas também!
Não seria melhor pedir ajuda neste caso? Faça terapia! 🧠💭

25/02/2019

.comportamental ()
・・・
Engole o choro. Engole sapo. Não diga, não quero saber. Cala a boca, cala o peito, cale-se! Mas o corpo fala, e como fala. Fala a ponta dos dedos batendo na mesa, fala o dente acirrado, rangendo estridente. Falam os pés inquietos na cama. Falam os olhos caindo tristonhos. Fala dor de cabeça, dor na alma. Fala gastrite, psoríase, fala ansiedade, fala memória perdida. Fala o corpo curvado, fala o nó na garganta atravessado. Fala angústia, fala ruga. Fala insônia, fala sono demasiado. .
É impossível entrar no tatame da vida sem levar uns tapas dela. Mágoa, tristeza, dor, raiva, são sentimentos que nos atravessam sem pedir licença. Emoções engolidas e não digeridas corroem feito ácido. A gente finge que não ouviu, engole as coisas, e esse mal entendido vira coisa que entra no estômago, percorre a garganta, o peito, e se deixarmos, calará nossa boca e nossa paz por uma vida inteira. As pessoas adoecem porque guardam emoções não digeridas dentro de si. .
O importante é não deixar acumular ou achar que vai simplesmente aliviar com o passar dos dias. O tempo tem um papel importante, mas não resolve tudo. Tentar mostrar que está tudo bem, requer muita energia. É preciso de coragem para se fazer falar. Não dá pra engolir tudo e dizer amém! Eu sei. Também não dá pra cometer sincericídios por aí. Mas dá para expressar. Tem hora que o sentimento pede pra ser dito, entendido, descodificado, traduzido. Tudo que ele quer é ser exorcizado pela palavra ou pela via que lhe cabe melhor. Expressar tranquiliza-a-dor. Dor não é pra sentir pra sempre. Dor é vírgula.
Então diz! Faz uma carta, um poema, um livro. Faz uma orquestra tocar. Pega as sapatilhas, sapateia. Faz uma aquarela. Faz uma vida. Faz lá, sol, manda a dó se catar. Faz piada, faz texto, faz quadro, faz encontro com amigo. Faz corrida no parque. Fala pro seu analista, psicólogo, discute com Deus, se pinta de artista. Conversa sozinho, papeia com seu gato, cachorro, berra aos céus, mas não se cala. Fala, vai. Pois “se você engolir tudo que sente, no final você se afoga”. .
Ruth Borges para Revista Bula.

13/01/2019

O equilíbrio é essencial.

13/01/2019

Se queira bem a qualquer hora, não espere um momento para ser feliz. Viva agora!

28/12/2018

.mente ()
・・・
A hora de dormir aí em casa é um momento de caos até que todos estejam acomodados ou é um momento de conexão silenciosa?
💤
Como você se aproxima dos momentos antes de seus filhos irem dormir? Durantes os dramas do dia a dia, podemos facilmente ignorar as necessidades emocionais das crianças. Você deixa de lado o jornal, as redes sociais ou até mesmo afazeres domésticos para sentar no final da cama da criança para conversar?
💤
Quando conversamos com os nossos filhos a cada noite, construimos laços que tornam as relações mais fortes e as crianças ficam mais seguras.
💤
Então, vamos lá?
Que tal começar AGORA, neste momento:
👉"Tem alguma coisa que você queira conversar?"
Lembre-se: as crianças anseiam por oportunidades para se conectar com os pais!
💤
Vamos dormir?

24/12/2018

()
・・・
O que vocês entendem com isso?
Daqui dar para tirar duas lições. Ou até mais. (Se encontrarem outras, só comentar abaixo). •
1) PERDE ▶️ Se você não valoriza. Outro vem e faz no teu lugar. Ou seja, se você não alimenta, o outro que alimenta vem e... Nem preciso terminar né?

2) AUTO ESTIMA▶️ Se você não estar bem alimentado - entenda como: se não existe amor próprio - qualquer um que te ofereça um resto qualquer de comida - que dê aquilo que você mesmo não se dar - fará você ir e ainda correr atrás. Ou seja, escolherá sempre pessoas que só te afastam - ainda mais - de ti.

3) Alimento para o ego▶️O cão pode tipificar a alma; Esta, por vez, é o espaço onde habita nossas vontades, emoções (ego), e se este precisa ser constantemente alimentado, então é pq o indivíduo é carente. Existem inúmeras pessoas assim. E por serem egocêntricas demais têm tbm uma carência excessiva. Qualquer um que alimentar o ego delas, conseguem facilmente ganhá-las, pois agradarão o seu 'EU' elevado. Quando li este post me lembrei das pessoas que apresentam narcisismo... [Reflexão da seguidora ]

Que fiquem as lições!!
•
• 📝

17/12/2018

Muitas vezes a tão sonhada sensação de "borboletas no estômago" não é tão agradável assim quando chega. O amor tão esperado, quando enfim acontece, pode não ser algo saudável.

E depois de muito sofrer com aquele relacionamento abusivo você enfim percebe que as borboletas no estômago morreram e você não sente mais nada quando vê aquela pessoa.

Essa sensação pode ser libertadora.

Se ame. Se cuide. Tenha auto estima elevada.

Só consegue amar alguém de verdade quando é possível se amar primeiro.

Renata Mota
Psicóloga
CRPMG 04/42754

28/11/2018

()
・・・
A autocconfiança é um tema que rodeia as nossas vidas. Felizmente ela é um processo que pode ser construído. Autoconfiança e autoestima nao são a mesma coisa, apesar de sempre estarem interligados . A autoestima refere-se a nossa aceitação e a autoconfiança a nossa convicção de realizar algo. Sentir-se confiante é essencial para nosso bem estar e nosso sucesso.❤

27/11/2018

" A grama do vizinho é sempre mais verde." Não importa o quão o seu jardim esta florido, sempre há uma flor para almejar.
Em tempos de consumismo e mídias sociais esses dizeres acima cai como uma luva.
Que tal olhar a sua volta e dar valor para o que você tem no seu jardim.
Com isso agregamos para uma melhor saúde mental.
Valorize o seu! Se ame! Se cuide!
Renata Mota
Psicóloga
CRP MG 04/42754

27/11/2018

()
・・・
Booom dia! Sua qualidade de vida é o reflexo de como você se sente. Cultivar pensamentos positivos é um exercício diário. O pensamento positivo funciona como um fator motivacional muito importante na realização de seus projetos pessoais.
Pense positivo!
❤

Endereço

Ipatinga, MG

Site

http://www.institutoidhea.com.br/

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Psicóloga Renata Mota posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.

Atalhos

Quer que seu prática seja a primeira Consultório em Ipatinga?

01/04/2019

25/02/2019

25/02/2019

13/01/2019

13/01/2019

28/12/2018

24/12/2018

17/12/2018

28/11/2018

27/11/2018

27/11/2018

Endereço

Site

Notificações

Atalhos

Compartilhar