Sono & Saúde- Equipamentos para Saúde

Página Principal
Brasil
Ipatinga, MG
Sono & Saúde- Equipamentos para Saúde

Produtos para o Sono, hospitalares e hipoalergênicos.

• Atendimento personalizado com a especialista.
• O Atendimento é
• Domiciliar
• Emissao de relatórios para acompanhamento médico sem custo ao paciente
• Suporte Técnico

17/07/2025

A polissonografia é indicada para pessoas que apresentam sintomas como ronco excessivo, sonolência diurna, dificuldade para dormir, despertares frequentes durante a noite, e comportamentos anormais durante o sono, como sonambulismo ou movimentos excessivos. Além disso, o exame é fundamental para diagnosticar distúrbios como apneia obstrutiva do sono, insônia, narcolepsia e síndrome das pernas inquietas.😴

09/07/2025

Aqui estão algumas dicas para ter uma boa noite de sono:

Rotina Noturna
1. *Estabeleça um horário*: Defina um horário regular para dormir e acordar.
2. *Crie um ambiente relaxante*: Diminua as luzes, reduza o barulho e mantenha a temperatura agradável.
3. *Desligue dispositivos eletrônicos*: Desligue celulares, tablets, TVs e computadores pelo menos 30 minutos antes de dormir.

Relaxamento
1. *Faça exercícios leves*: Faça alongamentos ou yoga para relaxar o corpo.
2. *Leia um livro*: Leia um livro ou revista para distrair a mente.
3. *Ouça música relaxante*: Ouça música suave e relaxante.

Hábitos Saudáveis
1. *Evite cafeína e álcool*: Evite consumir cafeína e álcool antes de dormir.
2. *Coma uma refeição leve*: Coma uma refeição leve e saudável antes de dormir.
3. *Mantenha o quarto arejado*: Mantenha o quarto arejado e fresco.

Outras Dicas
1. *Evite estresse*: Evite estresse e ansiedade antes de dormir.
2. *Faça uma massagem*: Faça uma massagem leve para relaxar os músculos.
3. *Agradeça pelo dia*: Agradeça pelo dia e pense em coisas positivas.

Lembre-se de que cada pessoa é única, então experimente diferentes combinações dessas dicas para encontrar o que funciona melhor para você!

02/07/2025

Como está a qualidade do seu sono?

25/06/2025

📌A apneia obstrutiva do sono (AOS) e a apneia central do sono (ACS) são dois tipos de distúrbios respiratórios que ocorrem durante o sono, mas suas causas e mecanismos são diferentes.

🚨Apneia Obstrutiva do Sono (AOS):
Causa: Bloqueio físico das vias aéreas superiores, geralmente pela língua, amígdalas ou tecidos moles da garganta.
Mecanismo: Ocorre quando os músculos da garganta relaxam durante o sono, causando o estreitamento ou bloqueio das vias aéreas, impedindo a passagem do ar.
Características: Ronco alto, engasgos, despertares noturnos e sonolência diurna excessiva.

🚨Apneia Central do Sono (ACS):
Causa:
Falha na comunicação entre o cérebro e os músculos respiratórios, resultando em pausas na respiração.
Mecanismo:
O centro respiratório do cérebro não envia sinais adequados aos músculos respiratórios para iniciar a respiração, causando períodos de ausência de respiração.
Características:
Pausas respiratórias, despertares noturnos, sonolência diurna e, em alguns casos, dor de cabeça matinal.

18/06/2025

Os meses de outono e inverno são marcados por características clássicas, como clima mais frio e baixa umidade do ar, resultando em uma sensação de ar mais seco. Essa combinação de fatores contribui para uma maior incidência de infecções respiratórias, como gripes, resfriados e alergias durante esses períodos, além disso pode intensificar os sintomas da Apneia Obstrutiva do Sono. A baixa umidade do ar pode ressecar as mucosas nasais e da garganta, comprometendo a ventilação nasal e aumentando a resistência nas vias respiratórias.
Com o uso mais elevado do umidificador, os acessórios podem ficar mais úmidos devido à condensação dentro do tubo, o que aumenta a proliferação de bactérias. Por isso, intensifique a sua rotina de limpeza.
❗ Procure o profissional de saúde especializado em sono que acompanha o seu caso e peça orientações sobre como regular o seu aparelho da forma correta, de acordo com a temperatura do ambiente.

12/06/2025

Dormir ao lado de alguém que você ama não só fortalece o vínculo entre o casal, mas também traz uma série de benefícios para a saúde.❤️

10/06/2025

Dos atendimentos de semana passada em Gv !!
# saúde # Cpap # governadorvaladares

05/06/2025

✨️É preciso dormir para absorver conhecimento!

📌O sono desempenha um papel crucial no desenvolvimento e aprendizado infantil, influenciando desde o crescimento físico e emocional até a capacidade de concentração e memória. Durante o sono, o cérebro consolida memórias, processa informações e organiza as experiências do dia, o que é essencial para a aprendizagem.
Benefícios do sono para o aprendizado infantil:
• Consolidação da memória;
• Melhora da concentração;
• Aumento da capacidade de resolver problemas;
• Melhor desempenho escolar;
• Regulação emocional;
• Fortalecimento do sistema imunológico;
• Crescimento físico.

28/05/2025

Nos conte como foi sua experiência com o CPAP 🥰😴✨️

21/05/2025

✅️Entenda como a qualidade de sono afeta a segurança no trânsito.😴

14/05/2025

Uma pesquisa da Universidade de Estocolmo mostrou que noites mal dormidas podem levar à sensação de envelhecimento de até 10 anos. A pesquisa indicou que cada noite de sono ruim estava associada a uma sensação de 0,23 ano mais velho.

Como o sono ruim pode afetar a percepção da idade:
📌Danos na pele:
A falta de sono pode aumentar o estresse oxidativo, que danifica as células da pele e causa envelhecimento precoce.
📌Perda de células:
Estudos mostram que a falta de sono reduz a capacidade do corpo de regenerar células, contribuindo para o envelhecimento.
📌Alterações hormonais:
O sono ruim pode afetar a produção de hormônios, incluindo o cortisol (hormônio do estresse), o que pode contribuir para o envelhecimento.
📌Estresse oxidativo:
A falta de sono aumenta o estresse oxidativo no organismo, o que pode danificar as células e acelerar o envelhecimento.
📌Inflamação:
O sono ruim pode aumentar a inflamação no corpo, o que também está relacionado ao envelhecimento precoce e ao desenvolvimento de doenças crônicas.

Gostou de saber?
Compartilhe com os amigos e cuide do seu sono!😴

07/05/2025

O corpo humano é programado para dormir quando está escuro e acordar com a luz do dia. Trabalhar à noite e dormir durante o dia "muda" o ritmo natural do corpo, dificultando a entrada em um sono profundo e reparador.

O sono de quem trabalha à noite é frequentemente perturbado e de menor qualidade devido à alteração do ciclo circadiano, que normalmente se adapta ao ritmo dia/noite. A exposição à luz artificial durante a noite e a necessidade de dormir durante o dia dificulta a produção de melatonina, um hormônio que regula o sono, e pode levar a fadiga e sonolência durante o dia.

✨Dicas para melhorar o sono:✨
• Ambiente adequado: Crie um ambiente de sono escuro, silencioso e fresco.
• Rotina de sono: Estabeleça uma rotina regular de sono, mesmo nos dias de folga, para ajudar a regular o relógio biológico.
• Evite telas antes de dormir: A luz azul emitida por smartphones e computadores pode interferir no sono.
• Alimentação: Evite cafeína e bebidas alcoólicas antes de dormir.
• Exercícios: Faça exercícios regularmente, mas evite atividades intensas antes de dormir.
• Procure ajuda: Se você tiver dificuldades para dormir, procure um profissional de saúde.

Endereço

Ipatinga, MG

Telefone

+5531988781143

Site

http://www.sonoisaude.com.br/

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Sono & Saúde- Equipamentos para Saúde posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.