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CAMPANHA DE ARRECADAÇÃO RECORRENTE DO GRUPO DANDO SOPA! 🤜🧡🤛Conhecemos a realidade de quem vive nas ruas e hoje, mais do ...
30/03/2021

CAMPANHA DE ARRECADAÇÃO RECORRENTE DO GRUPO DANDO SOPA! 🤜🧡🤛

Conhecemos a realidade de quem vive nas ruas e hoje, mais do que nunca, GRITAMOS POR SOCORRO!

Precisamos ajudar de forma recorrente as famílias, as pessoas que perderam TUDO: alimentos, fé, pessoas, esperança e dignidade, com a pandemia.

Aqui, neste grupo, acreditamos que a união faz a força e podemos engrossar essa sopa com CONSCIÊNCIA e CONSISTÊNCIA!

Por isso, convidamos VOCÊ a fazer parte dessa corrente.

QUEM VEM COM A GENTE???





Benefícios do Exercício Físico para pessoas que sofreram 𝐀𝐕𝐂 (derrame):•Melhora do Condicionamento Cardiorrespiratório;A...
25/03/2021

Benefícios do Exercício Físico para pessoas que sofreram 𝐀𝐕𝐂 (derrame):

•Melhora do Condicionamento Cardiorrespiratório;

Aumento da força;

Aumento da mobilidade articular;

Crescimento na ativação neural;

Melhora da função;

Melhora da autoestima;

Melhora a perfomace funcional;

Melhora a flexibilidade muscular;

•Melhora da qualidade de via;

> Procure um profissional especializado!!



De acordo com Guilherme Renke,  médico endocrinologista da Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia e Médico...
17/03/2021

De acordo com Guilherme Renke,  médico endocrinologista da Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia e Médico do Esporte Titular da Sociedade Brasileira de Medicina do Esporte, a maioria das pessoas que são infectadas pelo novo coronavírus e passaram pela Covid-19 se recupera em algumas semanas. Mas alguns meses depois, mesmo entre aqueles que tiveram versões leves da doença, muitos continuam a lutar contra os sintomas após a recuperação inicial. O fenômeno é chamado de “Síndrome Pós-COVID-19”.

Exercícios físicos moderados podem ser grandes aliados na recuperação. Todavia, é importante ressaltar que o retorno deve ser gradual e de preferência com acompanhamento de profissionais habilitados, tanto médico como profissional de educação física. Cada caso impõe recomendações diferentes.

Texto na íntegra: https://globoesporte-globo-com.cdn.ampproject.org

15/03/2021

Treine em casa!!!

Benefícios:

• Fortalecimento muscular;
• Melhora da postura;
• Emagrecimento;
• Reduz a incidência de várias doenças como hipertensão e diabetes;
• Melhora o desempenho das atividades do cotidiano;
• Combate o estresse , a ansiedade e a depressão;
• Melhora o equilíbrio e a flexibilidade;
• Reabilitação Física;
•Melhor relaçãontempo X benefício;

Saia já do sedentarismo!!!

💪🏻Contrate um Personal Trainer para um treino individualizado e específico para você!!!


No que diz respeito ao tratamento de doenças, o 𝗣𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗮𝗹 𝘁𝗿𝗮𝗶𝗻𝗲𝗿 irá avaliar quais são as limitações físicas e que adap...
04/03/2021

No que diz respeito ao tratamento de doenças, o 𝗣𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗮𝗹 𝘁𝗿𝗮𝗶𝗻𝗲𝗿 irá avaliar quais são as limitações físicas e que adaptações devem ser desenvolvidas para garantir uma prática segura, sustentada e capaz de ser realizada, seja ela ao ar livre, na academia de ginástica ou dentro de casa.

Estudos recentes apontam que, treinar ao ar livre está associado a índices maiores de felicidade, vitalidade, energia e ...
03/03/2021

Estudos recentes apontam que, treinar ao ar livre está associado a índices maiores de felicidade, vitalidade, energia e diminuição do estresse e aumento dos níveis de produtividade.
Além disso, previne a deprrssão, causa diminuição da pressão arterial, glicemia, alívio do estresse, aumento de endorfina e da vitamina D

Obs- Em tempos de Covid, sabemos da importância da vitamina D para a imunidade!!!

Você sabia que a oxigenação cerebral promovida por treinar ao ar livre, traz melhorias na atenção e concentração?

Então bora treinar???💪🏻


A elevação pélvica (também conhecida como ponte) é um exercício que visa fortalecer a região lombar, os músculos glúteo ...
01/03/2021

A elevação pélvica (também conhecida como ponte) é um exercício que visa fortalecer a região lombar, os músculos glúteo máximo e mínimo, músculos abdominais, músculos abdominais inferiores e o assoalho pélvico, além de manter a estabilização do quadril.
Podem haver variações, bem como utilização de carga, lembrando que o importante é a execução correta do movimento para que sejam evitadas lesões.

👩‍🎓Procure um profissional especializado.

física

O uso do aparelho celular durante o treino pode acarretar lesões, quedas e outros tipos de acidente durante a realização...
25/02/2021

O uso do aparelho celular durante o treino pode acarretar lesões, quedas e outros tipos de acidente durante a realização dos exercícios.
É preciso ter total concentração durante o treino para que consiga atingir seus objetivos.💪🏻

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Ipiranga, SP

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