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Academia da mulher Fernanda Morisco

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Brasil
Itaboraí, RJ
Academia da mulher Fernanda Morisco

O treinamento é personalizado de acordo com as necessidades físicas de cada mulher. Nossa equipe é t

16/07/2025

🔥 AFUNDO: um exercício simples, mas nada fácil! 😅
Se tem um movimento que ativa perna, glúteo e exige equilíbrio… é ele!

💪 Benefícios do afundo:
✔️ Fortalece quadríceps, posteriores e glúteos
✔️ Trabalha equilíbrio e coordenação
✔️ Melhora a mobilidade dos quadris
✔️ Ativa a musculatura unilateralmente (um lado de cada vez)
✔️ E o melhor: ajuda MUITO na definição de pernas e bu**um! 🍑

Pode doer? Pode.
Mas vai valer cada gota de suor! 😏

💬 Já colocou o afundo no seu treino hoje? Ou ainda tá fugindo dele? 😂
Marca aqui a amiga que reclama do afundo mas AMA o resultado!

14/07/2025

🚨 Lembrando que aceitamos TOTALPASS nas DUAS unidades! 🚨
Tá esperando o quê pra usar seu benefício e treinar com a gente? 💪✨

Aqui é só chegar com seu TotalPass e aproveitar:
✔️ Ambiente exclusivo pra mulheres
✔️ Treinos personalizados
✔️ Acolhimento de verdade

📍Escolha a unidade mais perto de você e vem treinar com quem te entende!

11/07/2025

💪 Quem disse que mulher não treina braço… mentiu.

A gente treina peito, ombro, costas e, acima de tudo, força interior.
Porque não se trata só de músculos — é sobre autonomia, sobre carregar sacolas, filhos, sonhos…
É sobre parar de pedir ajuda pra abrir um pote e começar a abrir caminhos.

Aqui, cada repetição é um ato de coragem.
Cada treino é uma forma de dizer: “eu posso, eu mereço, eu me cuido.”

Que a gente siga desconstruindo o que nos ensinaram e reconstruindo uma versão nossa mais forte, mais confiante e mais livre.

Braço fraco? Só de desculpa. Aqui a força é feminina. E é real. 💪🏻💕

10/07/2025

✨ Por que fazer uma aula experimental?

A aula experimental é o primeiro passo pra você se conhecer em movimento!
É o momento de sentir o ambiente, entender o treino, conhecer as professoras e descobrir como o exercício pode te fazer bem — de verdade!

Sem compromisso, sem pressão.
Só você, seu corpo e a chance de dar início a uma rotina mais leve, saudável e cheia de autoestima! 💪💕

Vem experimentar com a gente!
Quem vem, sempre quer ficar. ✨

01/07/2025

🚫 A VERDADE PRECISA SER DITA:
Só fazer esteira não vai te fazer emagrecer de verdade!

🔥 Se você quer queimar gordura, acelerar o metabolismo e transformar seu corpo, musculação é ESSENCIAL!

💥 Quando você combina musculação + cardio, o resultado vai MUITO além da balança:
• Você perde gordura
• Ganha definição
• Aumenta sua disposição
• E conquista o corpo dos seus sonhos com saúde e autonomia 💪✨

Chega de treinar no automático. Aqui, você treina com propósito.
💕Vem pra Academia da Mulher.

20/06/2025

Quando o sonho é grande… a família toda veste a camisa! ❤️
Feriado, final de semana… e aqui estamos nós: trabalhando juntos, carregando, montando, limpando, rindo (e cansando também 😂), tudo pra transformar esse espaço no melhor lugar pra vocês!
Cada detalhe feito com muito amor, por uma equipe e uma família que acreditam juntas nesse projeto.
Em breve, tudo pronto pra receber vocês com ainda mais conforto e carinho! 💪🏼✨

17/06/2025

✨ Quer afinar a cintura? Então não p**e o treino de superiores! 💪🔥

Muita gente acha que pra ter a cintura mais fina é só focar em cardio ou abdômen… mas a verdade é que um bom treino de costas e ombros faz toda diferença na silhueta! 😍

Quando fortalecemos as costas e criamos aquela abertura de ombros, o tronco ganha um formato em “V” que dá a ilusão de cintura mais fina! ✨

Além disso…
✔️ Melhora a postura
✔️ Reduz dores nas costas
✔️ Te deixa mais forte pro dia a dia

Mulher que treina superiores é mulher que cuida da saúde e da estética!
Bora perder o medo dos pesos e conquistar aquele shape que você sempre sonhou! 👊

02/04/2025

A transformação começa com um passo! Não adie mais e se junte a nossa comunidade de mulheres fortes e inspiradoras!

08/03/2025

Academia da mulher Fernanda morisco representa cada mulher que existe no mundo, as mães, as filhas, as avós, as esposas, mas a mulher mais importante de dentro da nossa academia é aquela que deu o primeiro passo para usar sua força para buscar seus objetivos.
Então TODAS as mulheres que estão em nossa academia são as mulheres mais importantes do mundo.
Parabéns para nós mulheres, que possamos continuar incentivando umas às outras e sempre buscarem sua melhor versão 🌸

25/02/2025

Os primeiros passos sempre são dados da maneira que podemos e depois só melhoramos da forma que sonhamos!

Apresentamos a vocês nosso sonho 🥹✨

28/01/2025

Já estamos com pezinho em fevereiro e você que falou que iria mudar seus hábitos em 2025, já aconteceu ? Você já pôs em prática o seu compromisso com você ?

27/08/2024

Benefícios de transpirar durante o treino :

• Hidrata a pele.

• Combate bactérias.

•Melhora o desempenho do treino.

•Alivia a dor.

•Limpa a pele.

•Previne resfriado e outras infecções.

•Reduz o risco de pedras nos rins.

Vamos suar, meninas ! 🏃🏻‍♀️🏋🏻

Endereço

Itaboraí, RJ

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Segunda-feira	06:00 - 21:00
Terça-feira	06:00 - 21:00
Quarta-feira	06:00 - 21:00
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Sexta-feira	06:00 - 20:01

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+5521972343410

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