16/04/2026
Você provavelmente já ouviu falar em “FOMO”...
Essa expressão e a ansiedade que ela representa são cada vez mais comuns devido ao excesso de informação compartilhada em redes sociais. Mas o que você talvez não saiba é como isso pode afetar a sua saúde mental.
Acesse unimed.me/viverbem e descubra mais sobre essas sensações, suas consequências e como lidar com cada uma. Depois, fale de você: o que te desperta o FOMO?
Carrossel sobre as expressões FOMO, JOMO E FOBO, feito com ilustrações. A tela 1 traz o título “Desvendando expressões”, as palavras “FOMO”, “JOMO” e “FOBO” descritas em peças de quebra cabeças e o texto complementar “O que é tudo isso?”. A tela 2 traz o texto “FOMO (‘Fear Of Missing Out’ ou ‘medo de perder algo’). É quando você f**a chateado e ansioso por f**ar de fora de alguma novidade, evento ou acontecimento.”, com o desenho de uma pessoa vendo de longe outras pessoas presenciando uma estrela cadente. A tela 3 traz o texto “JOMO (‘Joy Of Missing Out’ ou ‘alegria em f**ar de fora’). É o contrário do FOMO: você f**a feliz e aliviado por não fazer parte de alguma experiência, dentro ou fora das telas.”, com o desenho de uma pessoa lendo feliz. A tela 4 traz o texto “FOBO (‘Fear of Better Options’ ou ‘medo de opções melhores’). Pode ser resumido pelo famoso ‘E se?’. Aqui, a possibilidade de um cenário mais interessante causa ansiedade, dúvidas e frustração.“, com o desenho de várias pessoas “encarando” o interior de uma caixa.
