Projeto verão radiante

03/01/2024

Compartilhe com a gente! Qual é a sua atividade física predileta? Seja luta, corrida, musculação, crossfit, natação, yoga, pilates, dança... Com tantas opções, certamente encontrará aquela que te encanta, transformando sua rotina em algo mais saudável e prazeroso. 💚🏋️‍♀️🏃‍♂️

02/01/2024

Desintoxicando o corpo da festança de fim de ano com esses sucos detox revitalizantes! 🍏🍋 Vou dar um respiro ao organismo e renovar as energias com essas receitas deliciosas. Quem mais está pronto para começar o ano com um impulso saudável? Compartilhe suas receitas favoritas nos comentários! 💚

Comeu demais? Enfiou o "pé na jaca" no fim de semana e acabou exagerando no Carnaval? Calma! ...

02/01/2024

Potencializando meus treinos com uma dose de mobilidade antes da musculação! 🏋️‍♂️💪 Incorporar exercícios de mobilidade tem sido um game changer, preparando o corpo para o melhor desempenho. Quem mais já descobriu o poder dessa prática? Compartilhe suas experiências nos comentários!

Fala galera, beleza? Nesse vídeo vou mostrar pra vocês uma rotina de exercícios de mobilidade pra preparar o corpo pro treino, seja ele musculação, academia,...

02/01/2024

Que o ano novo traga consigo novas oportunidades, alegrias e a determinação necessária para alcançar todas as metas que estabelecemos. Que cada dia seja uma página em branco para escrevermos uma história de sucesso, superação e realizações. Feliz Ano Novo! 🎆✨

27/12/2023

Desejo do dia: piscina, um bom drink e muito sol!

27/12/2023

💪 Dicas de treino com faixa elástica! clique na matéria para conferir exercícios práticos que vão turbinar seus resultados. 💥

Veja aqui 12 exercícios com faixa elástica para exercitar o corpo inteiro em casa e garantir um treino eficiente.

27/12/2023

Hidrate-se, seu corpo agradece! 💧 No calorão, a água é essencial: mantém a sede longe, ajuda na digestão, regula a temperatura e te mantém ativo. Não esqueça de beber bastante! 🌞

26/12/2023

Lembrete do dia: use sempre protetor solar, principalmente agora no verão! Cuide-se!

Utilizar filtro solar auxilia no combate ao envelhecimento precoce, ressecamento, oleosidade excessiva, manchas e até mesmo ao câncer de pele. Entenda!

26/12/2023

Vontade do dia: Stand up paddle para se perder na beleza de um lugar paradisíacos desses! 🌅🏄‍♂️

26/12/2023

Transforme sua casa em sua própria academia com esses 7 exercícios poderosos! 💪 Sem desculpas, apenas resultados! 🏠 Vamos nessa para esse verão??

É possível atingir bons resultados usando o peso corporal, sem precisar de acessórios e equipamentos, desde que realizados de forma e na intensidade correta

25/12/2023

Um lugar assim não seria nada mal... sério, quem mais tá precisando de uma escapadinha dessas? ☀️🏖️

25/12/2023

Dia de recarregar as energias na praia: areia nos pés, brisa suave e o som das ondas como trilha sonora. 🏖️✨ Um verdadeiro oásis de tranquilidade. Quem mais ama esse refúgio à beira-mar? 💙☀️

25/12/2023

Inspiração moda praia! 👙✨ Veja os biquínis que são tendência em 2024. Escolha o seu estilo, mergulhe na tendência e arrase sob o sol deste novo ano! ☀️🌊

Prepare seus looks de beachwear com as tendências da próxima estação e uma seleção quente de biquínis para o verão.

24/12/2023

Sol, suor e sorrisos! ☀️💪 Este verão, troque a academia pela natureza. Seja correndo na praia, pedalando no parque ou praticando yoga sob o céu azul, aproveite o calor para se exercitar ao ar livre. Movimente-se com a energia vibrante do verão! 🌳🏃‍♀️

Esportes aeróbicos, como corrida e ciclismo, melhoram o condicionamento do corpo e ajudam a prevenir doenças. Selecionamos dicas para começar a praticá-los e diversificar o treino

24/12/2023

Sabemos que fim de ano só tem comida boa! 🍵✨ Após as festividades, que tal um chá especial para descomplicar os excessos das comilanças de fim de ano? Bye bye inchaço e retenção de líquidos! 😅🌿

Exagerou no final de semana? Aumente seu consumo de água e aposte nas ervas diuréticas para eliminar os quilos extras

24/12/2023

Tudo o que queríamos nesse verão: uma paisagem dessas, um biquíni e muito sol! Chegamos no paraíso??!!😍☀️

23/12/2023

Que tal brilhar sob o sol do verão com a Vitamina C? 🍊✨ Além de reforçar seu sistema imunológico e estimular o colágeno, ela é perfeita para a estação. Proteja sua pele dos raios solares e mantenha a vitalidade. Um suco de laranja: o elixir do verão! 💛🌞

23/12/2023

Dúvidas do seu próximo destino de verão?! Conheça as praias mais bem avaliadas segundo o Airbnb para definir a sua próxima escolha!🌴

Ranking foi criado a partir de avaliações de usuários da plataforma e considera as cidades litorâneas mais receptivas para o turista.

23/12/2023

Contagem regressiva para recesso de fim de ano com puro sol e saúde! ☀️💪 Prepare-se para um projeto verão cheio de energia e bem-estar. Quem mais está animado para aproveitar cada dia ao máximo? 🌴

2 minutos Dias mais quentes, agitados e divertidos definem o verão brasileiro. Porém, junto com essa estação tão esperada, surgem alguns riscos para a saúde que, por conta das temperaturas elevadas, é acelerada a temperatura corporal e o ritmo de trabalho do organismo. Por isso, para curtir o...