
08/11/2022
Você sabia que o principal fator para alcançar qualquer objetivo que você tiver é a mudança de hábitos?
Para você chegar aonde você quer você colocar novos hábitos na sua vida, claro que hábitos que fazem sentido pra esse objetivo.
Por exemplo, se você quer perder 10 quilos. Você deve pensar quais hábitos você precisa mudar para chegar lá.
Uma dica é não ser radical, não faça mudanças bruscas, porque vai dificultar muito.
Então vamos lá... se você está comendo muito doce, comece tirando o doce dia sim dia não e quando se sentir confortável, aumente para 2 dias sim e 1 não e assim sucessivamente. Você vai ver que é muito mais fácil mudar seus hábitos quando essa mudança é gradativa.
E você? Quais pequenos hábitos está adquirindo pra alcançar seus objetivos? Me conta aqui nos comentários 👇
Lembre-se, conte conosco sempre. Estamos aqui para te ajudar a alcançar seus objetivos.