Carol Resck Studio Pilates

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03/04/2025

Também entrei na trend!

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25/03/2025

🧘🏻‍♀️ Inicie suas manhãs com alongamentos que promovem bem-estar e aliviam dores.
Deslize para aprender exercícios simples que podem transformar seu dia!

18/03/2025

A vida é movimento. E o movimento cura.
No Pilates, cada respiração, cada alongamento e cada fortalecimento são passos rumo ao equilíbrio e bem-estar.
Permita-se sentir essa transformação. Seu corpo agradece!

➡️ Marque alguém que precisa desse lembrete!

08/03/2025

Feliz dia da Mulher! 🌼🌻

HONRE O FEMININO EM VOCÊ!

04/11/2024

Sábado, 02/11, tive a alegria de palestrar no CEAK (Centro Espírita Allan Kardec) sobre "Como cuidar da dor lombar".

Falamos sobre as causas da dor lombar, hérnia de disco, qual a melhor postura e tratamentos.

Obrigada a todos pela interação e ao pela oportunidade! Foi um honra poder dividir um pouco do meu conhecimento com vocês!

22/01/2024

Primeiro post de 2024! 🎆

Aqui é assim mesmo: demora, mas sai! 🤭
Quero e espero estar mais presente aqui no feed, porque tenho muita coisa legal para dividir com vocês!

E, apesar de ser 22 de janeiro, sempre é tempo de estar aqui para desejar o melhor para todos vocês! Que seja um ano cheio de calma e tranquilidade,
que seja um ano com menos estresse e mais momentos de pausa para você cuidar de você.

É essa sua intenção?
Então vem comigo que eu te ajudo!
Bora movimentar!!!🤸🏻‍♀️🧘🏻‍♀️

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13/11/2023

Vamos começar a semana com muita energia!!!

O Pilates te traz força, flexibilidade, mobilidade, concentração, melhora sua postura, trabalha sua respiração, além de trazer ânimo para todas as suas atividades e te deixar sem dor!

O Pilates tem muitos benefícios!
Venha conhecê-los!

Dra. Carolina Resck Sirineu
Fisioterapeuta
CREFITO-4/60689F

30/10/2023

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Mais um conteúdo baseado em EVIDÊNCIAS que a querida e muito competente Carol traz pra gente.

Dra. Carolina Resck Sirineu
Fisioterapeuta
CREFITO-4/60689-F

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25/10/2023

📝 Um estudo publicado em 2022 pela Sociedade Brasileira de Cardiologia sugere efeitos benéficos dos exercícios físicos na prevenção, durante o tratamento e no pós-tratamento do câncer de mama. Algumas considerações observadas no estudo:

🌺 A atividade física é segura resultando na melhoria da qualidade de vida, funcionalidade global e redução de sintomas psicológicos relacionados a doença e seus tratamentos.

🌺 A dor é um dos sintomas mais comuns que tende a diminuir com o treinamento físico através do ganho de força, capacidade cardiorrespiratória, flexibilidade. Além de reduzir a fadiga, tempo de permanência hospitalar, ansiedade, depressão, distúrbios do sono, náuseas e vômitos.

🌺 Exercícios resistidos estão mais associados à melhora da autoestima, força muscular e composição corporal sem desencadear ou agravar linfedemas.

🌺 A combinação dos três tipos de exercícios (aeróbicos, resistidos e de flexibilidade) tem contribuído em maior escala para controle da dor e fadiga.

🌺 Importante incentivar a mulher no PÓS-TRATAMENTO adotar um estilo de vida saudável com boa alimentação, evitar consumo de álcool e aumentar volume de atividade física para melhorar saúde e qualidade de vida.
Níveis mais elevados de exercício físico podem aliviar sequelas e ajudar as mulheres a retornarem ao estado de saúde que tinham antes do diagnóstico e tratamento.

🌺 as recomendações atuais é voltar às atividades diárias normais o mais rápido possível pós-cirurgia.
Quanto mais ativa, menos propensão a ganhar peso, melhorando assim suas chances de sobrevivência.

📝Os benefícios dos Exercícios Físicos no Cancer de Mama
Autores: Campos, M. S. B, et al.

23/10/2023

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Segundo o Instituto Oncoguia, diagnosticar o câncer precocemente aumenta significantemente as chances de cura, 95% dos casos identificados em estágio inicial têm possibilidade de cura. Por isso, a mamografia é imprescindível, sendo o principal método para o rastreamento da doença.

De acordo com a Sociedade Brasileira de Mastologia (SBM) das 11,5 milhões de mamografias que deveriam ter sido realizadas no ano passado, apenas 2,7 milhões foram feitas. A diminuição acentuada do exame é um fator de risco para milhares de mulheres e um alerta para a importância da campanha.

Faça o autoexame!!!

16/10/2023

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Estudos sugerem que pacientes submetidos ao treinamento de pilates tiveram suas funções mental e físicas melhoradas consideravelmente, diminuindo a depressão em 67% e a ansiedade em 53%.

O motivo?
Uma possível explicação é que o pilates aumenta os níveis de beta-endorfina, um neurotransmissor que tem efeitos antidepressivos! Maravilhoso, né?

Dra. Carolina Resck Sirineu |
Fisioterapeuta
CREFITO-4/60689-F

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