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Psicóloga Jéssica Moreira

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Brasil
Itanhaém, SP
Psicóloga Jéssica Moreira

Vida após traumas é possível e posso te ajudar 🌼

23/12/2025

E aí, concorda comigo?

18/12/2025

E aí quais dessas armadilhas você cai na hora de lidar com suas emoções?

26/11/2025

Tolerar a incerteza aprimora nossa capacidade de flexibilidade cognitiva e
Flexibilidade cognitiva é a capacidade de não travar quando as coisas saem do previsto.

Como você lida com isso por aí? Me diga nos comentários!

25/10/2025

Um livro inocente nada inocente

09/08/2023

Padrões podem ser mudados, lembre-se ✨

26/07/2023

Qual atitude é mais difícil de mudar? 🌻

18/07/2023

Hoje é dia de quebrar estereótipos da saúde mental, logo sai novo reels 🍃

14/07/2023

👉Me conte, você tem receio de ir ao psicólogo, pois não quer relatar certos traumas?

Falar pode ser libertador, porém se for feito sob pressão pode ser retraumatizante, além de ser desrespeitoso com o paciente... Por isso costumo seguir os caminhos descritos no post em minhas consultas, os resultados costumam ser incríveis 🌼

12/11/2021

👉 É muito bom receber feedbakcks positivos, mas se tem algo que eu realmente gosto é quando meus pacientes se sentem à vontade para dizer que algo não vai bem ou não está funcionando para eles. Como sempre digo: terapia não é receita de bolo então pode ser que uma técnica funcione para muita gente e para você não. E saber que a pessoa se sente confortável em me dizer a verdade significa que um vínculo de confiança foi estabelecido e isso é ainda mais gratificante 🥰

01/10/2021

Curiosidades/fatos sobre ser psicóloga:👇

1. Nós não temos respostas para tudo, acredite, quando dizemos "depende do contexto" é porque realmente depende e não queremos dar respostas precipitadas;

2. Nós pensamos nos pacientes fora da sessão, as vezes lendo um livro ou vendo um filme podemos pensar que aquela mensagem se encaixa perfeitamente para a situação que um dos pacientes está vivenciando;

3. Realmente nos importamos e sentimos afeto pelos pacientes, esqueça a história de que psicólogos precisam ser distantes para serem bons, uma abordagem afetuosa é muito mais eficaz, pois a empatia é essencial para que a pessoa atendida se sinta acolhida. (pelo menos esse é um dos principios que tenho em minha atuação)

4. Aprendemos muito com cada pessoa que conta sua história e muitas vezes já passamos pelo mesmo ou por algo parecido ao que o/a paciente está vivenciando.

5. Precisamos colocar limites diferentes a cada paciente, as vezes precisamos ser mais flexíveis com uns e mais rígidos com outros, em nome da nossa própria saúde mental não poderiamos responder mensagens 24h por dia. Alguns podem precisar de livre acesso a nós para situações emergênciais como ideação suicída, enquanto outros conseguem esperar até a consulta seguinte para tirar uma dúvida.

E então, qual desses fatos mais te surpreendeu? ✨

30/09/2021

Você já tinha parado para pensar no porquê disso? Me diz nos comentários! Perguntas também são bem-vindas.👇✨

19/04/2021

✨Outras razões para você nunca comparar ou minimizar traumas (seus ou dos outros)👇

🔹Trauma não é o que acontece conosco, mas sim como nosso sistema nervoso respondeu a isso. Por isso duas pessoas podem passar pela mesma situação e uma delas ser traumatizada e outra ficar completamente bem.

🔹Muito fatores contribuem para que uma situação negativa não cause impactos significativos em longo prazo, são chamados fatores de proteção: uma família que dê suporte, bom suporte escolar, amigos, habilidades internas de regulação emocional, etc..

🔹Não existe apenas uma coisa que defina o que pode ou não ser um trauma, muitas vezes algo considerado "pequeno" e que aconteça por um longo período de tempo pode ter o mesmo impacto que acontecimentos que socialmente são considerados mais "graves".

Você ou alguém já menosprezou o peso de situações dificeis pelas quais você passou?

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