Psicologia

24/12/2025

Feliz Natal 🎄

05/12/2025

⚠️⚠️Autocuidado e Autodevolutiva

"A importância do autocuidado e de fazermos uma autodevolutiva neste final de ano.”

Às vezes, a gente passa tanto tempo envolvido em demandas externas — trabalho, responsabilidades, expectativas, pressões — que, quando essas demandas finalmente se resolvem, ou quando saem do nosso ambiente… nós simplesmente não sabemos mais o que fazer com a nossa própria vida.”

😔 É como se a gente estivesse funcionando no automático. Respondendo ao que o mundo pede, mas sem olhar para aquilo que nós realmente precisamos.”

🌿 “Por isso, neste final de ano, eu quero te convidar a fazer uma autodevolutiva.
Assim como devolvemos resultados de processos, também precisamos devolver algo a nós mesmos: consciência, direção e cuidado.”

“Pegue o seu plano inicial do ano — mental ou anotado — e se pergunte:

- Por que algumas metas não foram realizadas?

- O que me impediu?

- Essas metas ainda fazem sentido para mim hoje?

- Houve conquistas que eu não planejei, mas que foram importantes?

- E aquilo que eu conquistei… poderia ter sido feito de outro jeito?

- O que eu aprendi comigo este ano?”

🪴 Te desejo uma importante e reflexiva AutoDevolutiva,medqueceste momento te traga direcionamento.

Deus te abençoe,
Marta Cordeiro, 2025
🌻

Mental # Equilíbrio Emocional

02/12/2025

🌿 Os prejuízos de agir pela impulsividade

A impulsividade é, muitas vezes, um pedido de socorro da alma.
Quando alguém reage sem pensar, não está respondendo apenas ao que aconteceu naquele momento —
mas ao que vem carregando dentro de si há muito tempo.

✨ Muitas pessoas guardam dores antigas:
• lembranças de injustiça,
• experiências de discriminação,
• situações em que foram silenciadas,
• momentos em que não se sentiram vistas ou valorizadas.

Essas feridas, quando não são elaboradas, permanecem vivas — e encontram na impulsividade uma saída precipitada.
No primeiro gatilho emocional, a pessoa “vomita” tudo, como você disse,
misturando passado e presente,
expondo-se de maneira inadequada
e revelando muito mais sobre a dor acumulada do que sobre o fato real que está diante dela.

💡 Agir só pelo desejo, pelo impulso, pelo incômodo imediato pode trazer grandes prejuízos:

🤝🏽 rompe relações;

😢 causa arrependimento;

💔 fragiliza a credibilidade;

🙊 expõe vulnerabilidades profundas;

🙍‍♀️ afasta pessoas que poderiam ajudar;

😓 e, principalmente, não resolve a dor verdadeira — apenas a revela.

🌱 O impulso fala do que não foi curado.
Já a sabedoria fala do que foi compreendido.

Quando paramos, respiramos e escolhemos responder com reflexão,
não estamos negando a dor — estamos cuidando dela.
Estamos dizendo a nós mesmos:
“Eu não sou mais escrava do que me feriu. Agora, eu escolho como quero agir.”

✨ A maturidade emocional não está em calar, mas em saber quando e como falar.
E, acima de tudo, em não permitir que um passado não resolvido determine o modo como vivemos o presente

A dica é: Cuide-se! Proteja-se!
Enfrenta os seus gigantes!

Marta Cordeiro 🌻

30/05/2024

28/08/2023

A psicologia é uma área que sempre me encantou....
Hoje, entre muitas certezas que eu tenho na vida é essa: Minha missão é atender pessoas. O objetivo é colaborar para que os pensamentos, sentimentos e comportamentos se tornem mais conscientes.

Gratidao a Deus 🌻
Feliz Dia.
27 de agosto Dia do Psicólogo 💖🧠

12/10/2022

No dia 24 de Outubro a partir das 18h30 vou ministrar uma palestra sobre Depressão e a Mulher Cristã. Neste dia também teremos palestra com profissional da área da saúde para abordar o tema do Outubro Rosa.

A entrada é 1kg de alimento não perecível.
Tem sorteios de brindes e muito mais 🌷

Local. Rua Bélgica, 340.
Igreja Assembleia de Deus.
Itapecerica da Serra, Pq Paraíso

02/10/2022

A saúde mental importa.

🧠❤ Marta Cordeiro shared a post on Instagram: "Setembro Amarelo Objetivo é orientar a população para s cuidados com a saúde mental. Este vídeo mostra de forma sucinta critérios diagnósticos do transtorno depressivo. Busque ajuda de um profissional da saúde mental. Consultório de Psicol...

11/09/2022

Tristeza ou Depressão

Geralmente, as pessoas tem dificuldade de identificar o Transtorn Depressivo do Eestado de Tristeza, o que compromete principalmente o tratamento de pessoas que sofrem de transtorno depressivo.

😢 um estado de humor que as pessoas regularmente vivenciam, pode ser devido a perdas, decepção, frustração, a condição de saúde e outros. Não é necessário tratamento medicamentoso.

😢 Transtorno depressivo é uma doença do estado de saúde mental que afeta algumas pessoas, causa sofrimento intenso e prejudica a vida do indivíduo em diferentes contextos. Dependendo do grau do Transtorno depressivo a pessoa pode precisar de tratamento medicamentoso.

Busque ajuda de um profissional da saúde mental.
Consultório de Psicologia e Neuropsicologia Marta Cordeiro

🧠❤ Marta Cordeiro shared a post on Instagram: "Tristeza ou Depressão Geralmente, as pessoas tem dificuldade de identificar o Transtorno Depressivo do estado de Tristeza, o que compromete principalmente o tratamento de pessoas que sofrem de transtorno depressivo. 😢 tristeza é um estado de h...

07/09/2022

Cuidados Com a Saúde Emocional

A saúde emocional é a preservação do estado de humor, contribui para identificar comportamento incoerente, sentimento negativo, possibilitando a capacidade para Nomear e identificar a causa do sofrimento, ou seja, a saúde mental é um meio de viver bem e melhor.

Sugestões para alcançar saúde mental:

🌻 ter momentos de silêncio - o objetivo é acalmar a mente e o coração. Estes momentos podem vir de meditação, Yoga, de práticas de relaxamento, etc

🧠 reservar momentos de lazer - aqui o importante é incluir na rotina momentos de prazer e satisfação, é fugir da rotina de estudos, trabalhos, cuidados com a casa,filhos, igreja, etc, momentos de lazer é não fazer nada em relação a obrigações/deveres para fazer algo que dê prazer.

🤝 cuidar da rede de amigos - amigos são importantes na vida do ser humano, as pessoas precisam de construir relações para viver Bem, isto faz parte da espécie; estudos apontam que as pessoas que vivem inseridas em grupos sociais são mais felizes. A dica aqui é, cuide da sua rede social. Preserve, Mude e Cultive.

♥️ espiritualidade - a espiritualidade é importante para o Bem Estar da alma, espiritualidade não é religiosidade, ( pretendo explicar a diferença em outras publicações).

O objetivo hoje é chamar a sua atenção para o cuidado que você têm com você.
Cuide de quem é importante na tua vida. Cuide de Você.

Consultório de Psicologia e Neuropsicologia Marta Cordeiro Ltda.

🧠❤ Marta Cordeiro shared a post on Instagram: "Cuidados Com a Saúde Emocional A saúde emocional é a preservação do estado de humor, contribui para identificar comportamento incoerente, sentimento negativo, possibilitando a capacidade para Nomear e identificar a causa do sofrimento, ou seja...

28/07/2022

Lugar de autista é em todo lugar! 😍
Laís, de 18 anos que tem TEA e TDAH, tinha o sonho de ir pra faculdade e conseguiu não só passar como ser a 7ª colocada na Cira de Escola Pública em Engenharia Aeroespacial na UNB, uma das poucas universidades que oferecem o curso no país.
Por mais Laíses alcançando seus sonhos! 💖👏👏👏
*Transtorno do espectro autista (TEA)
* Transtorno do déficit de atenção com hiperatividade(TDAH)

Via:
Fb: Mulher guerreira
R7

27/07/2022

Você é uma pessoa de CORAGEM?
Do que você tem coragem?

Ás vezes as pessoas tem comportamento de coragem para fazer muitas coisas, no entanto desistem de falzer qualqer coisa quando se refere a Si.

Concordo que é preciso coragem para cuidar das emoções, dos comportamentos, das relações, da carreira, etc. No entanto, coragem é algo que vem de dentro, a coragem tem relação sobre COMO A PESSOA PERCEBE-SE, é a tão conhecida VISÃO DE SI, ou o SELF.

Vai uma dica para você começar a construir a coragem dentro de você:
- Os pensamentos que você tem sobre vocÊ te ajudam? Então começe mudando os pensamentos sobre você.

Tenha coragem!
Psicóloga | Neuropsicóloga
Marta Cordeiro
CRP 06/150863

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