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Saude em Foco

Cuidar de si em todos os sentidos, e ter amor a vida! É querer viver mais, e aproveitar cada detalhe da vida! Seu corpo fala, ouça os sinais!

17/04/2026

Você não precisa fazer tudo perfeito…

Você só precisa continuar 💚

16/04/2026

Olá tudo bem com vc? Está gostando das receitas?💚

💚 Ingredientes:

• 2 ovos
• 1 colher de requeijão
• sal a gosto
• cheiro-verde

👩‍🍳 Modo de preparo:
1. Bata os ovos com o sal
2. Leve à frigideira em fogo baixo
3. Mexa devagar
4. Adicione o requeijão
5. Finalize cremoso

16/04/2026

Você não precisa esperar o momento perfeito…

Você só precisa começar 💚

Pequenas atitudes hoje criam grandes mudanças amanhã ✨

14/04/2026

Eu sei como é querer mudar… mas não saber por onde começar 😔

A verdade é que você não precisa fazer tudo perfeito.

Você só precisa começar 💚

Pequenas mudanças todos os dias fazem toda diferença ✨

13/04/2026

🍌✨ Receita FIT rápida e deliciosa!

Essa panqueca de banana é perfeita pra quem quer comer bem sem abrir mão do sabor 😍

✔️ Fácil de fazer
✔️ Saudável
✔️ Pronta em minutos

Salva essa receita pra testar depois 💚
E me conta: você comeria no café da manhã?

09/04/2026

💚 SAÚDE EM FOCO

Mais do que uma página…
Um novo estilo de vida

Equilíbrio • Bem-estar • Emagrecimento saudável

09/04/2026

🍫 BRIGADEIRO FIT
Sem açúcar • Saudável • Delicioso

🍫 Quem disse que não pode comer brigadeiro na dieta?

Essa versão FIT vai te surpreender 😍
Sem açúcar e super fácil!

👩‍🍳 RECEITA:
1 banana madura
1 colher de cacau 100%
1 colher de leite em pó (opcional)

👉 Mistura tudo, leva ao fogo baixo até desgrudar
👉 Enrola e pronto!

09/04/2026

🍓 MOUSSE FIT DE MORANGO (SEM AÇÚCAR)
🛒 Ingredientes:
🍓 1 xícara de morangos (frescos ou congelados)
🥛 1 pote de iogurte natural (ou desnatado)
🍯 1 colher de mel (opcional)
🧊 Gelo (opcional – deixa mais cremoso)

👩‍🍳 Modo de preparo:

1️⃣ Coloque tudo no liquidificador
2️⃣ Bata até ficar bem cremoso
3️⃣ Leve à geladeira por 30 minutos
4️⃣ Sirva gelado e pronto 😍

09/04/2026

Sempre cabe a nos fazer nossas escolhas!

09/04/2026

Iniciando o dia com um super cafe da manha!

Endereço

Rua 244
Itapema, SC
88220000

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