Samôa Borges - Estética

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Samôa Borges - Estética Emagrecimento, longevidade e estética🌸

🩵Entre risadas, abraços, conversas sinceras e muito amor, vivi momentos preciosos ao lado do meu amor e da minha família...
20/01/2026

🩵Entre risadas, abraços, conversas sinceras e muito amor, vivi momentos preciosos ao lado do meu amor e da minha família.
🙏🏼Gratidão por dias simples, mas cheios de significado… que ficam guardados no coração e na memória.
Amo vocês 🩵😘

🩵Em você encontrei mais do que amor: encontrei carinho, atenção, paz e destino. Nossas almas se reconheceram no silêncio...
29/12/2025

🩵Em você encontrei mais do que amor: encontrei carinho, atenção, paz e destino. Nossas almas se reconheceram no silêncio do tempo, como se sempre soubessem que um dia iriam se reencontrar. Você é minha alma gêmea, meu para sempre. ❤️Te amo eternamente❤️

29/12/2025

🎯Exagerou nas calorias no final do ano? Calma. Não é fracasso, é vida.
✅Se você quer voltar ao jejum intermitente, anota essas 5 dicas infalíveis 👇

✨ 1️⃣ Nada de culpa
Culpa só aumenta o cortisol e trava o emagrecimento. Aceita, respira e recomeça.

💧 2️⃣ Comece simples
Volte com um jejum leve, 12h ou 14h. Não precisa sofrer pra dar certo.

🥗 3️⃣ Priorize comida de verdade
Proteína, legumes e gordura boa ajudam seu corpo a se reajustar mais rápido.

☕ 4️⃣ Hidrate-se bem
Água, chá e café sem açúcar ajudam a controlar a fome e a ansiedade.

😴 5️⃣ Durma e cuide da mente
Sono ruim e estresse sabotam qualquer jejum.

🌱 Lembre-se: o que transforma não é a perfeição, é a constância.

✨Dra Samôa Borges|CRM 20.833/SC
🦋Emagrecimento permanente, transformação constante!

25/12/2025

O amor eterno não é aquele que nunca enfrenta o tempo, mas o que o atravessa sem se perder. É o sentimento que permanece mesmo quando os caminhos se separam, que resiste ao silêncio, às mudanças e às provas da vida. Ele não grita, não cobra, não desiste — apenas espera, confia e permanece. O amor eterno reconhece a alma, encontra o coração e, quando retorna, vem mais forte, mais maduro e com a certeza de que nasceu para durar para sempre.❤️

16/12/2025

🥗Antigamente, quase não se via pessoas obesas.
A comida vinha da terra, da panela de casa, tinha nome, cheiro e verdade.

🍦🍫Hoje, o que mais se encontra são alimentos ultraprocessados: rápidos, baratos, cheios de açúcar, gordura e químicos… e vazios de nutrientes.
Comemos mais, mas nos nutrimos menos.

☢️⚠️O resultado?
Aumento da obesidade, diabetes, hipertensão, inflamação e doenças que antes eram raras.

✅Isso não é falta de força de vontade.
É um sistema alimentar que adoece corpos e mentes.

‼️Voltar ao básico não é moda, é sobrevivência.
Comida de verdade cura.
Consciência liberta.
E saúde começa no prato.🥗

🦋Emagrecimento permanente, transformação constante!

✨Dra Samôa Borges|CRM 20.834/SC

29/11/2025

🤩Começar o dia com proteína no café da manhã é uma das formas mais simples e eficazes de evitar picos de glicose no sangue.
✅A proteína desacelera a absorção dos carboidratos, mantém a energia estável e prolonga a saciedade, ideal para quem busca emagrecimento, controle da fome e menos ansiedade alimentar ao longo do dia.
🐣Inclua ovos, iogurte natural, queijos, frango desfiado ou shakes proteicos pela manhã e sinta a diferença no seu corpo.

✨Dra Samôa Borges|CRM 20.834/SC
🦋Emagrecimento permanente, transformação constante!




19/11/2025

🤍Sonhos só morrem quando você desiste deles.
Foque, persista, se levante quantas vezes for preciso.
Deus não te criou por acaso, Ele te deu propósito, força e direção.
🌷Continue, porque o que está por vir é maior do que tudo que já passou.

✨Dra Samôa Borges|CRM 20.843/SC

🦋Emagrecimento permanente, transformação constante!


😴 Você dorme bem?Talvez você nem imagine, mas o seu corpo pode estar lutando contra o emagrecimento todas as noites…🧠Qua...
06/11/2025

😴 Você dorme bem?
Talvez você nem imagine, mas o seu corpo pode estar lutando contra o emagrecimento todas as noites…

🧠Quando você dorme mal, o seu corpo aumenta o cortisol — o hormônio do estresse — e reduz a produção de leptina, que é o hormônio da saciedade.
O resultado?
👉 A fome aumenta.
👉 A vontade de comer doce aparece.
👉 E o metabolismo desacelera.

Você acorda cansada, sem energia, com a sensação de estar travada… e acha que o problema é a dieta ou a falta de força de vontade.
Mas, na verdade, o seu corpo está pedindo socorro.

💤 Dormir bem é tão importante quanto se alimentar bem.
Sem sono de qualidade, não existe emagrecimento saudável e duradouro.

🎯Priorize o seu descanso.
📲Desligue as telas, reduza a luz, relaxe…
🛌O sono é o momento em que o corpo se reconstrói, queima gordura e equilibra seus hormônios.

✨Dra Samôa Borges|CRM 20.834/SC

🦋Emagrecimento permanente, transformação constante!

🍩🍰O doce veneno que adoece em silêncio…O açúcar parece inofensivo está em quase tudo que comemos, traz prazer momentâneo...
28/10/2025

🍩🍰O doce veneno que adoece em silêncio…

O açúcar parece inofensivo está em quase tudo que comemos, traz prazer momentâneo, conforto e até alívio emocional. Mas o que ninguém te conta é que ele cobra um preço alto demais…

🙁Por trás daquele docinho “inocente” estão doenças que destroem vidas aos poucos:
⚠️ Diabetes, que rouba a energia e causa dores que não passam.
⚠️ Doenças cardíacas, que tiram o fôlego e colocam a vida em risco.
⚠️ Inflamações crônicas, que geram cansaço, inchaço e dor constante.
⚠️ E até câncer, alimentado por esse mesmo açúcar que parece inofensivo.

Cada colher, cada pedacinho “só hoje”, é uma escolha — entre o prazer rápido e a sua saúde a longo prazo.

🩵A verdade é dura, mas libertadora: você não precisa ser escrava do açúcar.

✨Dra Samôa Borges|CRM 20.834/SC

🦋 Emagrecimento permanente, transformação constante!

🎯Você não precisa mudar tudo de uma vez.Mas precisa começar de alguma forma.💦É nos pequenos hábitos que o verdadeiro ema...
24/10/2025

🎯Você não precisa mudar tudo de uma vez.
Mas precisa começar de alguma forma.

💦É nos pequenos hábitos que o verdadeiro emagrecimento acontece, na escolha de beber mais água em vez de refrigerante, em levantar do sofá pra dar uma simples caminhada, em deixar de comprar besteiras que te sabotam dentro de casa.
✅Você não precisa de perfeição. Precisa de constância.
São essas pequenas decisões diárias que transformam o seu corpo, a sua mente e a sua autoestima.🧠

🦋Emagrecimento permanente, transformação constante!
✨Dra Samôa Borges|CRM 20.834/SC

💭 Então me diz: qual pequeno hábito você vai mudar hoje?
Comece agora o seu futuro vai te agradecer.

📲 Siga minha página e aprenda a transformar sua rotina com hábitos simples que realmente emagrecem!

🥤Refrigerante zero: aliado ou vilão no emagrecimento?🧨Muita gente troca o refrigerante normal pela versão zero, acredita...
05/07/2025

🥤Refrigerante zero: aliado ou vilão no emagrecimento?

🧨Muita gente troca o refrigerante normal pela versão zero, acreditando estar fazendo uma escolha mais saudável. Mas será que ele realmente ajuda a emagrecer?

🔍 Estudos de longo prazo mostram que o consumo frequente de refrigerantes zero pode, na verdade, atrapalhar a perda de peso. Isso vale principalmente para adultos e pessoas mais velhas.

🧠Mesmo sem calorias, o sabor doce pode confundir o cérebro, que espera receber energia.

🥴Quando isso não acontece, o corpo reage aumentando a fome — e aí o desejo por doces só cresce.

⌛️E não para por aí: o uso frequente desses adoçantes artificiais pode desregular os hormônios, afetar os sinais de saciedade e até contribuir para o acúmulo de gordura abdominal, especialmente na região da barriga — aquela que mais incomoda e está associada a várias doenças.

✅ Ou seja, para muitas pessoas, o refrigerante zero pode ser um sabotador silencioso do emagrecimento — ao invés de ajudar, ele atrapalha.

🤢E você? Já percebeu mudanças no seu apetite ou peso depois de consumir refrigerante zero?

🦋Emagrecimento permanente, transformação constante! “

✨Dra Samôa Borges|CRM 20.834/SC

Comenta aqui embaixo! 👇
Vamos conversar sobre isso.



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