Paula Iarossi

Dra. Paula Iarossi - Saúde Mental Itapeva
👩🏻‍⚕️ MÉDICA - CRM/SP 191876
🧠 Cuidados com a mente!
📍 Itapeva (SP) e on-line

30/01/2026

Sou médica com atuação em saúde mental e atendo crianças, adolescentes, adultos e idosos em consultório.

Aqui, o foco é compreender o funcionamento da mente, identificar transtornos mentais quando presentes e oferecer acompanhamento baseado em escuta qualificada, análise clínica e cuidado contínuo.

Este é um espaço de informação clara, responsável e acolhedora sobre saúde mental, sem rótulos, sem banalizações e sem promessas fáceis.

28/01/2026

Quando a ansiedade se torna constante, os pensamentos não desligam, o humor oscila com frequência ou o sofrimento emocional começa a interferir na rotina, nos relacionamentos e no trabalho, é um sinal de atenção.

Buscar ajuda em saúde mental não é fraqueza. É um passo de cuidado, consciência e responsabilidade consigo mesmo.

O acompanhamento médico permite entender o que está acontecendo, orientar o tratamento adequado e reduzir o sofrimento de forma segura e ética.

27/01/2026

Saúde mental não se resolve em um único momento. É um processo construído com escuta, avaliação clínica, acompanhamento e ajustes ao longo do tempo.

Cada fase da vida traz desafios diferentes, e o cuidado precisa acompanhar essas mudanças. Ansiedade, alterações de humor, pensamentos repetitivos e sofrimento emocional persistente não devem ser normalizados nem ignorados.

Meu trabalho é caminhar junto com o paciente, oferecendo acompanhamento médico responsável, individualizado e contínuo, respeitando o tempo, a história e o funcionamento de cada mente.

23/01/2026

O cérebro humano não foi feito para o vazio.

Na ausência de estímulos, vínculos e trocas, o cérebro não entra em repouso. Ele entra em hiperatividade. A mente começa a preencher o espaço com pensamentos repetitivos, preocupações constantes, antecipações negativas e lembranças que ganham um peso maior do que realmente têm.

Sem referências externas, o cérebro perde parâmetros de segurança. Áreas ligadas ao medo e à vigilância permanecem ativadas por mais tempo, dificultando o relaxamento, o foco e a regulação emocional. É por isso que o isolamento prolongado pode intensificar ansiedade, sensação de ameaça, tristeza profunda e até sintomas físicos.

Conexão não é luxo. É necessidade neurológica. Cuidar da saúde mental também é oferecer ao cérebro estímulos, presença e sentido na medida certa, no tempo certo, com acompanhamento adequado.

22/01/2026

O isolamento extremo não afeta apenas a rotina. Ele altera o funcionamento do cérebro.

Quando o contato social é reduzido de forma intensa e prolongada, áreas ligadas à regulação emocional, à percepção de segurança e à tomada de decisões passam a funcionar em estado de alerta constante. O cérebro interpreta a ausência de vínculos como ameaça, aumentando a produção de hormônios do estresse e reduzindo a sensação de bem-estar.

Com o tempo, podem surgir dificuldade de concentração, alterações de humor, ansiedade, irritabilidade, sensação de vazio e perda de interesse por atividades antes prazerosas. Não porque a pessoa “se acostumou a ficar sozinha”, mas porque o cérebro foi privado de estímulos essenciais para o equilíbrio emocional.

Cuidar da saúde mental também é cuidar das conexões. O cérebro precisa de vínculo, troca e presença para se manter saudável.

20/01/2026

Sem paredes brancas. Sem câmeras. Sem prêmio no final.

É acordar cansado, mesmo dormindo. É sorrir no trabalho e desabar em casa. É ter mil pensamentos e nenhum silêncio interno. É sentir que ninguém percebe o quanto está pesado.

Talvez você continue funcionando. Pagando contas. Cumprindo horários. Sendo forte.
Mas por dentro, algo já pediu pausa há tempo.

Ansiedade não começa com crise. Burnout não começa com afastamento. O sofrimento emocional quase sempre começa em silêncio.

E não, isso não é falta de força. É um sinal do corpo e da mente pedindo cuidado.

Você não precisa esperar “desmaiar” para buscar ajuda. Não precisa chegar ao limite para ser acolhido.

Se esse texto fez sentido, talvez seja hora de olhar para você com a mesma atenção que dedica a tudo e a todos. Cuidar da saúde mental também é prevenção.

16/01/2026

Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC) não é apenas um hábito ou mania de organização. Ele se manifesta quando pensamentos intrusivos — ideias que surgem sem aviso e causam ansiedade — levam a comportamentos repetitivos, como checar, contar, organizar ou revisar coisas várias vezes, na tentativa de aliviar o desconforto.

Esses ciclos criam um alerta constante no cérebro, que não diferencia o real do imaginário, mantendo a mente em estado de tensão e desgaste contínuo. Com o tempo, isso interfere na rotina, nos relacionamentos e na sensação de bem-estar.

O primeiro passo é reconhecer os sinais e entender que não é fraqueza: é saúde mental. Depois, é possível ensinar o cérebro a responder de forma diferente, quebrando o ciclo de ansiedade e retendo o controle da própria vida.

TOC não precisa ser silencioso nem solitário, com orientação adequada, é possível retomar equilíbrio e liberdade emocional.

15/01/2026

Ele percebia ansiedade intensa mesmo quando “nada estava acontecendo”. Ao olhar mais de perto, vimos que o corpo reagia não à realidade, mas às cenas que ele criava na própria mente. Só de imaginar uma situação difícil, o coração acelerava, a respiração encurtava e o corpo entrava em alerta.

Quando ele entendeu que o cérebro responde à interpretação, e não ao fato, tudo mudou. A partir daí, começamos a ensinar o cérebro a pausar, respirar e checar: isso está acontecendo agora ou é um pensamento?

Esse reconhecimento simples quebrou o ciclo automático da ansiedade. Não foi sobre eliminar pensamentos, mas sobre treinar o cérebro a responder com mais consciência, menos medo e mais presença.

Foi nesse processo que ele aprendeu: a mente pode assustar, mas também pode ser educada.

Reflita sobre!

14/01/2026

A ansiedade não aparece do nada, ela vai se construindo aos poucos.
E aprender a lidar com ela também é um processo.

O primeiro passo é reconhecer os sinais, sem julgamento ou culpa.
Em seguida, respirar, desacelerando o corpo para que a mente consiga acompanhar.
Depois, questionar os pensamentos automáticos, entendendo o que é medo e o que é realidade.
E, por fim, agir com mais leveza, respeitando seus limites e escolhendo respostas mais conscientes.

Lidar com a ansiedade de forma mais leve não é ignorar o que sente.
É desenvolver consciência emocional, constância no cuidado e, quando necessário, buscar acompanhamento adequado.

Cuidar da mente é um compromisso diário e faz toda a diferença.

08/01/2026

As demandas emocionais não são as mesmas ao longo da vida. Mudam as responsabilidades, os desafios, os papéis e as pressões. O que funcionava em outro momento pode não ser suficiente agora. Ajustar o cuidado em saúde mental não significa retroceder, significa acompanhar a evolução da própria vida. Cuidar da mente é entender que cada fase pede um olhar diferente, mais atento e mais individualizado.

Reconhecer isso é escolher se priorizar: investir em equilíbrio, bem-estar e qualidade de vida em todas as fases.

06/01/2026

Escutar não é apenas ouvir o que o outro diz. É perceber mudanças de comportamento, sinais emocionais, silêncios prolongados e pedidos de ajuda que nem sempre vêm em palavras.

Janeiro Branco é sobre parar de minimizar o que sente. É dar espaço para a própria história, para o que pesa, para o que cansa, para o que já não está bem.

A escuta é o primeiro passo do cuidado em saúde mental. Escutar a si mesmo. Escutar sem julgamento. Escutar antes que o sofrimento precise gritar.

Comece este ano olhando para dentro: sua mente merece atenção, respeito e cuidado desde já.

Endereço

Itapeva, SP

Site

https://www.instagram.com/drapaulaiarossi/

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