Alex Felipe Rambo - Psicólogo

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Alex Felipe Rambo - Psicólogo Fazer terapia não é um sinal de fraqueza. Às vezes, tudo que precisamos, é alguém que nos escute!

Tem algo que muitos pais só percebem… quando já é tarde.No início, tudo parece girar em torno do físico e do técnico.Tre...
23/03/2026

Tem algo que muitos pais só percebem… quando já é tarde.

No início, tudo parece girar em torno do físico e do técnico.
Treino, desempenho, resultado.

Mas, com o tempo, aparece algo que não dá mais pra ignorar:

👉 O filho trava em jogo
👉 Sente demais o erro
👉 Se cobra além do necessário
👉 Ou simplesmente perde o prazer

E aí vem a pergunta:
“Mas ele treina tanto… por que não rende?”

A resposta, muitas vezes, não está no corpo.
Está na mente.

Atletas não desaparecem sob pressão por falta de talento.
Eles desaparecem por falta de preparo emocional.

E isso não se constrói do dia pra noite.
Se desenvolve desde cedo.

Pais que entendem isso antes…
dão aos filhos uma vantagem que vai muito além do esporte.

Se você quer ver seu filho confiante, focado e preparado para lidar com qualquer situação dentro de campo…

Comece a olhar para o que ninguém vê. 🧠

O medo de falhar não te protege… ele te paralisa.Quando você entra na competição pensando no erro, você já está competin...
18/03/2026

O medo de falhar não te protege… ele te paralisa.

Quando você entra na competição pensando no erro, você já está competindo para não perder — e não para vencer.

Kobe Bryant não falava sobre ausência de medo.
Ele falava sobre não deixar o medo decidir por você.

Porque no esporte de alto rendimento, não é o erro que te derruba…
é a hesitação antes dele.

Se você quer performar em alto nível, precisa trocar:
medo de falhar ➡️ coragem de executar.

Sem isso, você não compete… você se esconde.

E quem se esconde, nunca chega no seu máximo.

🔥 Salva esse post pra lembrar: confiança não é certeza… é decisão.

Em provas longas, o corpo só sugere. A mente decide.A cada quilômetro, a mesma negociação: ceder ao desconforto agora ou...
09/03/2026

Em provas longas, o corpo só sugere. A mente decide.

A cada quilômetro, a mesma negociação: ceder ao desconforto agora ou sustentar um ritmo que vai cobrar caro depois. O 57:20 em Lisboa, sem coelhos, não é só fisiologia — é governança do esforço quando a cabeça começa a pedir desconto.

Endurance premia clareza sob pressão: respeitar o custo futuro do começo, não reagir por impulso e usar dor como informação, não como ordem.

O futebol brasileiro tem pressa.E a pressa quase nunca combina com construção.Hoje vimos mais uma demissão.Mesmo com cla...
03/03/2026

O futebol brasileiro tem pressa.
E a pressa quase nunca combina com construção.

Hoje vimos mais uma demissão.
Mesmo com classif**ação.
Mesmo depois de uma goleada.

A saída de Filipe Luís do Flamengo não fala apenas sobre resultado.
Fala sobre cultura.

Uma cultura onde o ciclo de pressão é mais curto que o ciclo de desenvolvimento.
Onde o imediatismo pesa mais que o processo.
Onde a emoção do momento decide mais que a estratégia de longo prazo.

No esporte de alta performance, processo não é desculpa.
É método.
É maturação.
É repetição com consciência.

Quando trocamos processo por urgência, criamos ambientes ansiosos.
E ambientes ansiosos raramente sustentam excelência.

A pergunta que f**a é:
Estamos formando projetos sólidos ou apenas reagindo a cada oscilação?

Quero saber sua opinião:
No futebol brasileiro, existe espaço real para construção ou o resultado imediato sempre vai falar mais alto? 👇

O que separa um atleta comum de um atleta de elite não é apenas força, velocidade ou técnica.É a capacidade de:– Control...
03/03/2026

O que separa um atleta comum de um atleta de elite não é apenas força, velocidade ou técnica.

É a capacidade de:
– Controlar as emoções quando o jogo aperta.
– Tomar decisões certas sob pressão.
– Se manter firme depois de um erro.
– Continuar acreditando quando ninguém mais acredita.

A diferença está na saúde emocional, na resiliência e na forma como você responde aos momentos decisivos.

Porque no final das contas…
não é sobre quem treina mais.
É sobre quem sustenta o próprio mental quando tudo está em jogo.

E você?
O que tem feito para evoluir seu jogo mental todos os dias?

👇 Quero ler sua resposta nos comentários.

26/02/2026

Que noite especial com a Cia de Patinação La Salle. 💙

Ontem conversamos sobre a ciência do desempenho e sobre algo que, muitas vezes, ninguém vê:

Ganhar não é apenas subir no pódio.
Ganhar é dominar a própria mente quando a pressão aperta.
Ganhar é continuar treinando quando o resultado ainda não aparece.
Ganhar é competir contra a sua melhor versão… e não contra o outro.

O pódio é consequência.
A superação diária é escolha.

Como psicólogo do esporte, eu vejo isso todos os dias: as maiores medalhas são invisíveis — elas acontecem dentro do atleta antes de acontecerem na pista.

Quem nunca sentiu medo de decepcionar alguém ou decepcionar a si mesmo enquanto competia? Esse desvio mental de performa...
21/02/2026

Quem nunca sentiu medo de decepcionar alguém ou decepcionar a si mesmo enquanto competia?

Esse desvio mental de performance incomoda muitos atletas, mas o ponto que se deve pensar para começar a refletir e superar esse medo é: por que você compete? Para que? Competir te faz bem ou mal? Você gosta do que vê enquanto compete?

Responder essas perguntas para si, inicia uma reflexão poderosa sobre a comparação que fazemos e o medo que sentimos.

Se você tem dúvida em como melhorar esses pontos, não hesite, me chama no direct!

Se você não fortalece quem você é hoje…os obstáculos de amanhã vão parecer maiores.Todo atleta fala que quer ser imbatív...
11/02/2026

Se você não fortalece quem você é hoje…
os obstáculos de amanhã vão parecer maiores.

Todo atleta fala que quer ser imbatível.
Mas ser imbatível não nasce no dia do jogo.

Nasce na rotina.
Nas pequenas decisões.
No que você faz quando ninguém está vendo.
No jeito que você reage depois de um erro.
Na disciplina de continuar, mesmo cansado.

A pergunta não é sobre talento.
É sobre construção.

💬 O que você tem feito HOJE para se tornar cada vez mais imbatível?
Se fizer sentido, comenta aqui!

Hoje é dia de homenagear quem escolheu viver o esporte com responsabilidade, disciplina e coragem.Ser atleta profissiona...
10/02/2026

Hoje é dia de homenagear quem escolheu viver o esporte com responsabilidade, disciplina e coragem.

Ser atleta profissional vai muito além do físico.

É lidar com pressão, expectativas, erros, críticas e, mesmo assim, seguir em frente. É treinar o corpo, mas também fortalecer a mente todos os dias.

Que nunca falte apoio, consciência emocional e respeito ao processo de cada atleta.

🏆 10 de fevereiro – Dia do Atleta Profissional
Porque alta performance começa de dentro pra fora.

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