Terapia online - Pr. Paulo - Pra. Shirlei

16/01/2026

26/07/2025

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Acolhimento espiritual e terapia cristã para casais e indivíduos que enfrentam traumas, vícios e crises conjugais. Descubra como recomeçar com direção, fé e cura emocional.

26/07/2025

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26/07/2025

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25/07/2025

🧠 SAIBA COMO DOMINAR A ANSIEDADE
1. Respire fundo e volte ao presente.
A ansiedade vive no futuro — no que pode acontecer. Quando você respira conscientemente, seu corpo entende que está seguro aqui e agora.

2. Identifique seus gatilhos.
O que desperta sua ansiedade? Situações específicas? Pensamentos repetitivos? Reconhecer o que te afeta é o primeiro passo para vencer.

3. Questione seus pensamentos.
Nem tudo que você pensa é verdade. A ansiedade distorce a realidade. Pergunte-se:
➡️ Isso é fato ou é só medo?

4. Tenha um tempo de silêncio.
Desconecte-se por alguns minutos ao dia. O silêncio cura.
📖 "Aquietai-vos e sabei que Eu sou Deus." (Salmo 46:10)

5. Pratique o autocuidado.
Sono, alimentação, exercício e espiritualidade. O corpo influencia a mente, e a mente influencia o corpo.

6. Busque apoio.
Você não precisa lidar com isso sozinho. Procure ajuda profissional ou espiritual. Falar ainda é a melhor cura.

📌 Lembre-se: A ansiedade não te define. Ela é um sintoma, não uma sentença.
Você pode aprender a dominá-la, um dia de cada vez. 🙏💪

Quer saber mais? Me chama no direct.

20/05/2025

“Homens também sofrem calados, mas você não precisa enfrentar isso sozinho.
Eu, Pr. Paulo, e minha esposa, Pra. Shirlei, oferecemos terapia online cristã para ajudar você e sua família a superar crises, ansiedade e problemas no casamento.

Agende uma sessão e encontre a paz e a restauração que você merece.”

18/05/2025

https://terapiacristaps.com.br/