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Dra Cibele Ap. Santos F. Silva - Endocrinologia e Metabologia

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Brasil
Jaú, SP
Dra Cibele Ap. Santos F. Silva - Endocrinologia e Metabologia

Informação sobre os principais temas em Endocrinologia e Metabologia para o público em geral.

Graduação em medicina pela UNESP- Botucatu
CRM: 83198-SP
RQE: 63671

Residência Médica em Endocrinologia e Metabologia pela UNESP- Botucatu

Título de Especialista pela Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia (SBEM)

29/09/2025

🧪🚨 Atenção: Intoxicação por Metanol

Nos últimos dias, têm sido relatados casos de intoxicação por metanol, substância extremamente tóxica que pode estar presente em bebidas alcoólicas falsificadas.
2 mortes foram registradas.

⚠️ Diferente do etanol (álcool comum das bebidas), o metanol não é seguro para consumo e mesmo pequenas quantidades podem ser fatais.

🔎 Sintomas de intoxicação:
• Dor de cabeça intensa
• Náuseas, vômitos e dor abdominal
• Tontura e fraqueza
• Alterações visuais (visão borrada, fotofobia, até cegueira irreversível)
• Falta de ar e confusão mental
• Em casos graves: convulsões, coma e morte

🛑 Cuidados e prevenção:
• Nunca consuma bebidas de procedência duvidosa ou vendidas sem rótulo/registro.
• Evite álcool artesanal sem garantia de qualidade.
• Desconfie de preços muito abaixo do mercado.
• Se houver suspeita de ingestão, procure imediatamente um pronto-socorro — a intoxicação por metanol é emergência médica!

👉 Informação salva vidas. Compartilhe este alerta e ajude a proteger outras pessoas.

25/09/2025

Metade mim gosta de cantar. A outra metade ama!

18/09/2025

O que é, de fato, uma boa consulta médica?

Na faculdade de Medicina aprendemos uma sequência que deveria ser sagrada e imutável:

1️⃣ História clínica (anamnese): ouvir o paciente, deixar que ele conte sua história, entender o contexto em que vive, seus hábitos, doenças passadas, medos e expectativas. É aqui que nasce o diagnóstico.

2️⃣ Exame físico: olhar nos olhos, examinar, palpar, auscultar, investigar sinais que o corpo nos mostra. Essa é a verdadeira tecnologia da medicina: o contato humano.

3️⃣ Exames complementares: somente depois, quando necessários, para confirmar ou excluir hipóteses levantadas.

⚠️ O que vemos hoje, infelizmente, é uma distorção perigosa e triste: consultas em que o médico nem levanta os olhos do computador, nem toca no paciente, nem faz perguntas detalhadas. Em vez disso, entregam uma lista interminável de exames, como se um punhado de números fosse capaz de substituir o raciocínio clínico.

Isso não é Medicina. Isso é preguiça, é comodismo — em alguns casos, é charlatanismo travestido de modernidade. Médicos que se limitam a pedir exames sem conhecer o paciente estão reduzindo a consulta a um ato burocrático e vazio.

🩺 Medicina verdadeira exige escuta, tempo e raciocínio. Exige respeito pela história de cada pessoa que procura ajuda. Os exames complementares são aliados preciosos, mas nunca podem ocupar o lugar da anamnese e do exame físico.

👉 Se a ordem é invertida, não estamos diante de ciência e cuidado — estamos diante de um simulacro de consulta, que desvaloriza tanto o paciente quanto a profissão.

A tecnologia é bem-vinda, mas nada substituirá o olhar clínico treinado, a empatia e a arte do diagnóstico.

✨ Paciente, exija o básico: que seu médico escute você e examine você. Isso é o mínimo. Isso é Medicina.

10/09/2025

🏃‍♀️ Exercício físico é o remédio que não vem em comprimido.

A ciência já mostrou inúmeras vezes: mover o corpo faz diferença. A Organização Mundial da Saúde (OMS) afirma que o sedentarismo está entre as principais causas de morte evitável no mundo. Já um estudo publicado no The Lancet revelou que a inatividade física mata mais do que o tabagismo!

📌 O exercício regular ajuda a prevenir e tratar:
• Obesidade – aumenta o gasto energético e preserva a massa magra.
• Hipertensão arterial – reduz a pressão e melhora a saúde vascular.
• Diabetes tipo 2 – aumenta a sensibilidade à insulina.
• Colesterol alto e doenças cardiovasculares – melhora o perfil lipídico e reduz risco de infarto e AVC.
• Osteoporose e sarcopenia – fortalece ossos e músculos.
• Ansiedade, depressão e insônia – libera neurotransmissores do bem-estar e melhora o sono.
• Demência e declínio cognitivo – estudos como o da Harvard Medical School mostram melhora da memória e função cerebral.
• Câncer de mama e de cólon – risco reduzido em até 25%.
• Doenças articulares – ajuda no controle da dor e na mobilidade.
• Doença hepática gordurosa (esteatose) – melhora o metabolismo do fígado.

👉 Que tipos de exercícios entram na receita?
• Aeróbicos (caminhada, corrida, bicicleta, natação): fortalecem coração e pulmões.
• Musculação: preserva a massa magra, acelera o metabolismo e protege os ossos.
• Alongamento e mobilidade: mantêm flexibilidade, postura e previnem lesões.

📅 Dose recomendada: 150 minutos de atividade aeróbica moderada por semana + 2 a 3 sessões de fortalecimento muscular (OMS, 2020).

⚡Agora, a parte que ninguém gosta de ouvir: você não precisa amar exercício para praticar. Ninguém gosta de pagar contas, mas paga, porque é necessário. Exercício é igual: não é sobre vontade, é sobre saúde e qualidade de vida.

✨ Faça do exercício o seu “plano de saúde” diário. A ciência garante: o retorno é altíssimo.

12/08/2025

🧠 Cortisol: por que NÃO se deve pedir esse exame “só por pedir”

Muita gente acha que o cortisol é um exame “de rotina”. Não é.
O cortisol é um hormônio importantíssimo, mas sua dosagem só faz sentido em situações específicas, como suspeita de doenças da glândula adrenal (ex.: Síndrome de Cushing ou Doença de Addison).

🔍 O problema de pedir sem indicação:
• O cortisol varia muito ao longo do dia e é influenciado por estresse, sono ruim, café, exercício e até nervosismo de estar no laboratório.
• Um resultado “alterado” fora de contexto pode gerar uma avalanche de exames caros e desnecessários.
• Cortisol baixo é, na maioria das vezes, consequência do uso prévio de corticoides — e, nas mãos de profissionais sem preparo, isso pode levar à prescrição de ainda mais corticoide, criando um risco real para o paciente.
• Infelizmente, muitos médicos solicitam o exame sem saber interpretar corretamente — e aí o risco de erro só aumenta.

✅ Resumo: exame bom é o exame certo, na hora certa, para a pessoa certa.
Cortisol não é check-up. Ciência e bom senso sempre vêm antes da curiosidade.

05/08/2025

🎯 Tem novidade no tratamento da obesidade e diabetes tipo 2 no Brasil!

A EMS, laboratório brasileiro, passou a produzir liraglutida injetável — uma medicação aprovada para o tratamento da obesidade e do diabetes tipo 2, que agora ganha produção nacional, com a expectativa de ampliar o acesso no país. 🇧🇷💉

🔬 A liraglutida é um análogo do GLP-1, hormônio que atua no controle do apetite, na saciedade e na regulação da glicemia. Foi originalmente desenvolvida para o diabetes, mas em doses maiores mostrou-se eficaz também para a perda de peso.

📉 Quando usada de forma contínua e associada a mudanças no estilo de vida, a perda de peso média gira em torno de 5% a 8% do peso corporal, o que já pode representar uma melhora significativa da saúde metabólica.

🕒 Importante diferença:
Ao contrário de outros medicamentos como a semaglutida e a tirzepatida, que são aplicados uma vez por semana, a liraglutida exige aplicação diária. Isso pode impactar na adesão ao tratamento e deve ser considerado no momento da prescrição.

💡 A boa notícia? Com a produção nacional, há possibilidade de redução de custos e maior disponibilidade, tanto na rede privada quanto, futuramente, no SUS — ampliando o acesso a um tratamento sério e eficaz.

⚠️ Atenção: liraglutida não é um remédio estético. É um tratamento médico, que deve ser prescrito e acompanhado por profissionais habilitados, dentro de um plano que envolva reeducação alimentar, atividade física e monitoramento contínuo.

05/08/2025

🔹 Musculação depois dos 50? Essencial.

A perda de massa muscular (sarcopenia) é silenciosa, progressiva e começa a partir dos 30. Mas depois dos 50, ela acelera — e com ela, vêm as quedas, dores, perda de independência e alterações no metabolismo.

A boa notícia?
💪 Musculação é o estímulo mais poderoso para combater tudo isso.

A prática regular melhora:
✅ Sensibilidade à insulina
✅ Densidade óssea
✅ Metabolismo basal
✅ Humor, sono e disposição

E não: você não precisa virar “marombeira” — precisa apenas dar ao seu corpo o estímulo certo, com constância.

📌 Qual a frequência ideal?
3 a 5 vezes por semana, com intensidade progressiva e adequada ao seu nível de condicionamento.

🧠 Músculo é um órgão endócrino — ele produz substâncias anti-inflamatórias, regula o metabolismo e protege o cérebro.

Se você já passou dos 50, a melhor hora de começar era ontem.
A segunda melhor hora? Hoje. ⏳

👟 E se você já treina, parabéns: siga firme, o seu corpo agradece todos os dias!

—

📌 Me conta: você já faz musculação? Como se sente depois do treino?

30/07/2025

🔍 Testosterona: se está normal, está tudo certo! 💪

Cada vez mais homens estão se preocupando com os níveis de testosterona… mesmo quando está tudo normal! 😅

📌 Os valores de referência para testosterona total geralmente ficam entre 300 e 1.000 ng/dL. Isso mesmo: se o seu exame deu 400, 600 ou 900, está dentro do normal.

❌ Tomar testosterona sem necessidade, só para “subir o número”, não traz benefício nenhum.
Não melhora sua força, nem seu humor, nem sua libido – e pode trazer riscos à sua saúde.

👉 Testosterona não é competição. O que importa é o funcionamento do seu corpo, não o número exato no laudo.

⚠️ Usar testosterona sem indicação médica pode atrapalhar sua produção natural, afetar a fertilidade e até aumentar o risco de doenças cardiovasculares.

✅ Se você está sem sintomas e seus níveis estão dentro da faixa de referência, você está bem!

29/07/2025

🍚+🫘 = 💪🌍
Arroz com feijão: orgulho nacional reconhecido mundialmente!

A combinação que é a cara do prato do brasileiro agora tem chancela internacional: a FAO (Organização das Nações Unidas para a Alimentação e Agricultura) reconheceu oficialmente o arroz com feijão como uma refeição nutritiva, equilibrada e acessível.

Essa dupla perfeita oferece:
✅ Proteína de boa qualidade (grãos + leguminosas = aminoácidos essenciais)
✅ Fibras, que ajudam no intestino e na saciedade
✅ Ferro, magnésio, zinco e vitaminas do complexo B
✅ Baixo teor de gordura
✅ Baixo custo

Num mundo onde comida ultraprocessada avança e os alimentos frescos se tornam cada vez mais caros, o nosso tradicional arroz com feijão se destaca como nutrição inteligente, saborosa e sustentável.

Uma tradição que atravessa gerações agora tem reconhecimento global. E você? Já comeu seu arroz com feijão hoje?

28/07/2025

🛑 Os riscos dos esteroides anabolizantes: uma realidade que não pode mais ser ignorada

O uso de esteroides anabolizantes para fins estéticos e de performance tem crescido assustadoramente.

Principalmente entre jovens influenciados por padrões irreais de corpo e sucesso.
Mas esse caminho, que parece promissor no espelho, muitas vezes termina em sofrimento — e, infelizmente, em morte.

Nos últimos anos, vem chamando atenção o aumento da mortalidade no meio do fisiculturismo. Atletas jovens, aparentemente saudáveis, morrendo de causas cardiovasculares, hepáticas ou renais. Muitos desses casos estão diretamente ligados ao uso abusivo de substâncias anabolizantes.

⚠️ Esteroides anabolizantes, quando usados de forma não supervisionada, causam danos sérios ao organismo:
• Infarto e AVC
• Problemas hepáticos e renais
• Alterações psiquiátricas (depressão, agressividade, dependência)
• Distúrbios hormonais e infertilidade
• Em mulheres: engrossamento da voz, aumento de pelos, queda de cabelo

Apesar desses riscos, o uso indiscriminado cresce — muitas vezes sem qualquer orientação médica, movido por promessas de resultados rápidos e corpos “perfeitos”.

🚨 O fisiculturismo competitivo precisa de mais regulação e responsabilidade médica.
Não é aceitável que atletas sejam expostos a práticas perigosas em nome de títulos e estética.

O glamour não pode continuar encobrindo o preço altíssimo que muitos estão pagando com a própria vida.

💬 Corpo bonito é aquele que também é saudável.
Antes de se inspirar em alguém, pergunte:
“Quanto custou esse resultado?”

25/07/2025

🚶‍♀️ Caminhar pode te ajudar a viver mais – e nem precisa chegar aos 10 mil passos! 🚶‍♂️

📚 Um novo estudo publicado em julho de 2025 na revista The Lancet Public Health analisou dados de 57 estudos, com mais de 226 mil adultos do mundo todo 🌎.

💡 E o que os cientistas descobriram?

✅ Quanto mais passos por dia, menor o risco de morte por qualquer causa.

📉 A redução do risco começa com cerca de 2.500 a 4.000 passos por dia – e aumenta progressivamente.
💪 Mas a boa notícia: cerca de 7.000 passos por dia já trazem ótimos benefícios à saúde – e esse número é muito mais realista e alcançável para a maioria das pessoas.

🔹 Entre 8.000 e 10.000 passos, os benefícios continuam subindo.
🔹 Os efeitos positivos valem para adultos e idosos.
🔹 E sim: caminhada leve já vale! Não precisa correr nem virar atleta.

Como contar passos?

👟 Relógios inteligentes ou pulseiras fitness: Medem os passos automaticamente. É só usar no pulso e pronto!

📱 Celulares: A maioria dos smartphones já vem com apps que contam passos, como o Google Fit (Android) ou o Saúde (iPhone). É só levar o celular no bolso durante o dia.

🚶 Aplicativos gratuitos: Existem vários apps que usam o sensor do celular para contar seus passos, como o Pacer, StepsApp ou Samsung Health.

📏 Pedômetro (passômetro): Um aparelhinho simples, barato e fácil de usar para quem prefere algo sem depender de celular.

25/07/2025

✨ VIDA ADULTA É ISSO AQUI, MEUS AMIGOS ✨

GOSTANDO OU NÃO!

A gente cresce achando que ser adulto é poder comer brigadeiro no café da manhã. E pode. Só que a fatura chega.

A vida saudável é cheia de “coisas que eu não queria fazer, mas se eu não fizer, dá ruim”:

🥦 Comer vegetais (sim, eles continuam com gosto de planta)
🏋️‍♀️ Fazer exercício (e descobrir músculos que você nem sabia que existiam… porque estão doendo)
😴 Dormir cedo (não, ver 8 episódios seguidos da série não é autocuidado)
🍷 Reduzir o álcool (não, vinho toda noite não conta como resveratrol terapêutico)

Ser saudável dá trabalho.
É fazer o que precisa ser feito mesmo sem vontade — e isso tem outro nome: maturidade.

Se fosse só fazer o que a gente gosta, a base da pirâmide alimentar seria pizza e o cardio seria correr atrás do entregador.

Mas a verdade é que ninguém acorda motivado todo dia. A diferença está em quem faz mesmo assim.

Bora ser adulto e cuidar do único lugar que a gente tem pra morar: o corpo. (A alma agradece também, viu?)

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