08/01/2026
O fim e o começo do ano costumam trazer a mesma mistura de sentimentos:
expectativas, comparações e uma pressa silenciosa pra começar de novo.
Mas, nesse intervalo entre o que passou e o que ainda vem,
a ansiedade muitas vezes se instala —
alimentada pela cobrança de ser mais, fazer mais, alcançar mais.
Ela altera o sono, o apetite, a concentração e o ritmo do pensamento.
E quando começa a interferir na rotina, é hora de buscar ajuda.
A Psicoterapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma das abordagens mais eficazes no controle da ansiedade,
porque ajuda o paciente a identificar e reestruturar pensamentos automáticos que geram medo, culpa e insegurança.
Em alguns casos, o acompanhamento psiquiátrico também é indicado para estabilizar sintomas e apoiar o processo terapêutico.
No Instituto Almeida Prado, cada tratamento é conduzido de forma personalizada, com base científica, escuta qualificada e um olhar humano sobre cada história.
✨ Que neste novo ciclo, você aprenda a desacelerar —
e permita que sua mente encontre o equilíbrio que tanto busca.
Agende sua consulta e dê o primeiro passo pra viver com mais calma e clareza.