Thiago Portela

Thiago Portela “Corpo frágil não sustenta um espírito forte”. Conta pra mim… como posso te ajudar hoje?

Estamos prestes a chegada de um novo ano. Mas, ele só será novo se mudarmos nossas ações.Permita-se mudar, seja inquieto...
18/12/2025

Estamos prestes a chegada de um novo ano. Mas, ele só será novo se mudarmos nossas ações.
Permita-se mudar, seja inquieto com sua atual situação e persista em ser uma boa é diferente pessoa.

Benção mãe.Mainha… mãeee!Hoje é o seu aniversário e com toda certeza desse mundo, você é o meu e o nosso maior presente....
13/12/2025

Benção mãe.
Mainha… mãeee!
Hoje é o seu aniversário e com toda certeza desse mundo, você é o meu e o nosso maior presente.
Eu tenho certeza que a sua história seria uma linda e desafiadora novela das nove.
Você é incrível, uma mulher doce, trabalhadora, carinhosa, com um coração enorme e me faltam adjetivos em meio às minhas lágrimas.
Eu tenho muita sorte e um orgulho tremendo em ser seu filho!
Muito obrigado por me educar, me proteger, me guiar, me resgatar da minha escuridão e dos momentos que duvidei do meu potencial.
Espero sempre retribuir e realizar cada sonho que você se privou para impulsionar os meus sonhos.
Eu te amo, te amo muito… com toda força que há mim!
Feliz aniversário 🎉🎁🎊🎂

Sim, eu sei que sou uma boa pessoa e mesmo assim…- Irei dizer não.- Serei honesto.- Vou cometer erros.- Estabelecerei li...
26/11/2025

Sim, eu sei que sou uma boa pessoa e mesmo assim…

- Irei dizer não.
- Serei honesto.
- Vou cometer erros.
- Estabelecerei limites.
- Vou proteger o meu tempo.
- Irei desagradar algumas pessoas.
- Priorizarei minhas necessidades.
- Irei me afastar de pessoas e ambientes tóxicos.
- Irei fazer o que é melhor pra mim.

Lembre-se sempre: Valorize-se!

Quando me foi apresentado o Instagram como uma extensão do meu trabalho, eu utiliza um bordão nos meus posts iniciais co...
25/11/2025

Quando me foi apresentado o Instagram como uma extensão do meu trabalho, eu utiliza um bordão nos meus posts iniciais com as seguintes palavras: “Sucesso e Excelência”. E essas palavras me norteavam para o que estava construindo como profissional, sendo consistente apesar das adversidades e entregando eficácia e eficiência para quem usufrui da minha abordagem.
Minha busca em ser e prover o melhor é o que me guia diariamente e que esse sentimento permaneça vivo!

Sucesso e excelência...

E não custa lembrar: Valorize-se!!!

Atente-se sempre as pessoas e lugares que você frequenta, pois, nem todo “tapinha nas costas” é incentivo e nem todo elo...
24/11/2025

Atente-se sempre as pessoas e lugares que você frequenta, pois, nem todo “tapinha nas costas” é incentivo e nem todo elogio é sincero.

Valorize-se!!

“Thiago, o que você achou mais bonito em São Paulo”?- Tudo o que os meus olhos puderam observar.
20/11/2025

“Thiago, o que você achou mais bonito em São Paulo”?
- Tudo o que os meus olhos puderam observar.

Todos os dias enfrentamos os desafios da vida real, por vezes apática, insensível e dolorosa.Jornadas extensas de trabal...
19/11/2025

Todos os dias enfrentamos os desafios da vida real, por vezes apática, insensível e dolorosa.
Jornadas extensas de trabalho, trânsito e poluição das grandes cidades e as cobranças de uma vida perfeita que nos fazem recorrer às telas ou fuga pelos mínimos prazeres de uma “vida boa”.
Lembre-se que todos estamos na mesma corrida, de evoluir e melhorar e sempre podemos ter o nosso próprio tempo. Valorize-se!

Foram 10 dias bem legais vivendo em São Paulo, muitas andanças e convivendo com os benefícios e problemas da maior cidad...
20/10/2025

Foram 10 dias bem legais vivendo em São Paulo, muitas andanças e convivendo com os benefícios e problemas da maior cidade do País e de um povo que está sempre “a milhão”.
É difícil escolher o que deve ser mostrado, por que cada momento registrado tem um porque… Das comidas, experiências culturais e sociais, as diferenças gritantes em relação ao poder econômico, de compra e afins.
Mas, no fim, toda vez que me apronto para viajar, eu não viajo sozinho, pois, a fala de minha mãe está presente: “Vá, se divirta, se divirta por mim, pelo seu pai e por Geo”… e em uma das nossas conversas ela me disse exatamente isso: “Dos locais que você foi e me mostrou, essa igreja é o local mais lindo, eu me senti aí com você… eu estou nela meu filho, te amo”.

Eu não estou perdido, sempre terei o meu local de conforto para voltar.

E obrigado essepê. Até breve!

12/10/2025

Comendo livremente como uma criança mimada e diminuindo minha cobrança com meu eu interior. Mas, priorizando o que realmente faz bem para mim.
Minha meta atual e real é ter um físico estético e funcional, não apenas ter um físico de fantoche.
Treinando às 22:40h de um sábado à noite e na capital mais populosa do país… é isto. Prioridades!
Independente se estou de férias ou não, fiz.

Um compilado das frases semanais para de instigar e despertar o melhor de sua essência.Se de alguma forma essas frases d...
13/09/2025

Um compilado das frases semanais para de instigar e despertar o melhor de sua essência.
Se de alguma forma essas frases de despertaram sentimentos e te despertaram dessa inércia, pra mim, já valeu a pena!

E no momento que esse post chegar até e você, vou te pedir um favorzinho respondendo essa enquete abaixo.
Obs: Caso tenhas gostado de outra combinação de frases, você pode estar comentando nesse post.

Qual dessas frases mexeu mais com você?

Um compilado das frases semanais para te instigar a despertar o melhor que há em sua essência.Se essas frases te fizeram...
13/09/2025

Um compilado das frases semanais para te instigar a despertar o melhor que há em sua essência.
Se essas frases te fizeram pensar, refletir, sorrir ou qualquer sentimento que te tire dessa inércia, já valeu a pena!

E se você tiver um tempinho, me ajude respondendo essa enquete.

Essa frases fazem sentido pra você?
Me conta nessa enquete ou deixando um comentário.

Rotineiramente ele fala que não o respeito, nas palavras dele: “Eu sou uma piada pra você”? Sim! Com certeza. Porém, dep...
12/09/2025

Rotineiramente ele fala que não o respeito, nas palavras dele: “Eu sou uma piada pra você”? Sim! Com certeza. Porém, depende…
Há um tempo ninguém me desafiou tanto com minha tratativa quando este cara, com o passar dos anos é natural os mecanismos de atendimento ficarem no piloto automático, mas, você conseguiu resgatar o frio na barriga e a adrenalina de poder atuar com maior excelência no que faço (venho buscando fazer).
Sou muito grato a você por cuidar de minha saúde nutricional e de parte do time de pessoas incríveis que realizo intervenção. Saiba que é muito satisfatório poder ser seu amigo antes de ser seu treinador.
Que continuemos trabalhando com verdade, seriedade, comprometimento e sem perder o olhar humano nesse universo automatizado e acelerado. Isso é coisa rara,
por este motivo seremos a exceção.

Endereço

Jaboatão Dos Guararapes, PE

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 05:30 - 20:00
Terça-feira 05:30 - 20:00
Quarta-feira 05:30 - 20:00
Quinta-feira 05:30 - 20:00
Sexta-feira 05:30 - 20:00
Sábado 07:30 - 11:30

Telefone

+5581985412724

Site

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Thiago Portela posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.

Entre Em Contato Com A Prática

Envie uma mensagem para Thiago Portela:

Atalhos

Compartilhar

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram