The pumps team

16/06/2021

Fechamos o dia daquele jeito!
concluído e estamos moídos hahaha mas, sempre vale a pena se entregar e dar o seu máximo.
Fora que ter uma estrutura que lhe dê isso é ainda mais perfeito!
A é uma das melhores da região e lá nós nos sentimos em casa, agradeço a o meu amigo pelo espaço.
Fora a companhia delas...
minha irmãzona e minha baixinha linda e maravilhosa!
🙏🏿🤜🏿🤛🏿
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22/04/2021

Good diaaa!

31/03/2021

Na busca por alguém pra me completar eu encontrei a mim mesmo e percebi que não existe nada nem ninguém, eu só me basto!
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😎❤
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***a

12/03/2021

O tiozinho ta indo, de vagar e sempre
hahaha
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12/03/2021

12/03/2021

11/03/2021

Um dia pra se refletir sobre todos os . Momentos bons e ruins, por mais que alguns ticessem sido tão ruins eu não mudaria nada pos, o homem que me tornei precisava vivenciar para poder evoluir.
Todo dia é dia de uma nova chance e vc pode mudar tudo ao seu redor basta vc se dedicar a isso.
Foram dois anos bem complicados que fui do teto ao chão e um pouco mais abaixo e hj estou no degrau retomando o controle da minha vida!
Nunca é tarde para dar e começar novamente.
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Tente e tente outras vezes, tente mil vezes se for o caso pq eu sei e garanto que em uma delas vc vai acertar.
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09/03/2021

Seja forte o suficiente para entrar em qualquer situação mas, seja ainda mais corajoso pra sair quando não lhe for favorável. Vc é a pessoa mais importante da sua vida, valorize isto!
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De o seu melhor em tudo mas, não de tudo se não for o melhor pra vc, a diferença é gigantesca, vc vale muito mas, muito mesmo. Nunca deixa que lhe digam o contrário.
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Sorria todos os dias e em todos os momentos, dias difíceis vão existir entretanto, recebê-los de coração aberto amenizara os danos que ele pode lhe causar...

😁🙏🏿❤
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O homem mais forte do mundo aguentou as dores pra proteger a todos, agradeça sempre por isso, agradeça por estar vivo
E viva esse presente que é a vida!!
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21/01/2021

Quer um cara f**a pra fazer suas ? O cara é esse , , sou suspeito pra falar pq além de meu ele tbm é amigo, irmão...
Preço bom, qualidade , trampo a domicílio,m e ainda a certeza de uma resenha sensacional.
Segue la galera...
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20/01/2021

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20/01/2021

Existem diversos protocolos de jejum intermitente  que pedem mais ou menos horas de jejum. Antes de conhece-los, no entanto, é importante ressaltar que a escolha da melhor forma de seguir um jejum intermitente deve ser conversada com um especialista (seja endocrinologista, nutrólogo ou nutricionista), que fará exames específicos e saberá dizer o melhor protocolo para sua saúde.

Jejum de 12 horas

Esse é o tipo mais comum, em que você passa metade do dia sem comer (incluindo as oito horas recomendadas de sono).
Nele é indicado que você faça três refeições ao longo do dia, ficando, por exemplo, das 20h da noite até às 8h da manhã sem se alimentar.

Sistema Leangains

O método foi desenvolvido pelo sueco Martin Berkhan e propõe que a pessoa fique de jejum por 16 horas, podendo fazer entre duas e três refeições nas oito horas restantes, a chamada janela de alimentação.