Tamara Darolt Personal Trainer

Tamara Darolt Personal Trainer TRANSFORMANDO VIDAS �

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19/10/2021

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Será que você está bebendo pouca água?Olhem essas dicas.
27/09/2021

Será que você está bebendo pouca água?

Olhem essas dicas.

Atendimento especializado a domicílio!PERSONAL TRAINER MASSOTERAPEUTA Cidades de Atendimento: 📍 Jaraguá do Sul 📍 Vitor M...
27/09/2021

Atendimento especializado a domicílio!

PERSONAL TRAINER
MASSOTERAPEUTA

Cidades de Atendimento:

📍 Jaraguá do Sul
📍 Vitor Meireles

Cuidado com as mochilas 😉
26/07/2021

Cuidado com as mochilas 😉

⚠️ ATENÇÃO ⚠️Cuidado como você utiliza o celular, pode gerar desconforto na cervical (região de pescoço)
26/07/2021

⚠️ ATENÇÃO ⚠️

Cuidado como você utiliza o celular, pode gerar desconforto na cervical (região de pescoço)


Tente antes de dizer que não consegue!Muitas das vezes tivemos experiências não tão boas, e com isso deixamos de tentar ...
26/07/2021

Tente antes de dizer que não consegue!

Muitas das vezes tivemos experiências não tão boas, e com isso deixamos de tentar novamente.. grande erro do ser humano.

Não desista tão facilmente, persista, em algum momento vai dar certo 😉


22/04/2021

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14/04/2021

🙃🧘‍♀️

Benefícios do exercício físico: As novas diretrizes recomendam pelo menos 150 a 300 minutos de atividade aeróbica moder...
17/02/2021

Benefícios do exercício físico:

As novas diretrizes recomendam pelo menos 150 a 300 minutos de atividade aeróbica moderada a vigorosa por semana para todos os adultos, incluindo quem vive com doenças crônicas ou incapacidade, e uma média de 60 minutos por dia para crianças e adolescentes.

O exercício regular é fundamental para prevenir e controlar doenças cardíacas, diabetes tipo 2 e câncer, bem como para reduzir os sintomas de depressão e ansiedade, reduzir o declínio cognitivo, melhorar a memória e exercitar a saúde do cérebro.

As diretrizes incentivam mulheres a manter atividades físicas regulares durante a gravidez e após o parto.

Também destacam os valiosos benefícios à saúde da atividade física para pessoas que vivem com incapacidades.

⚠️ Pessoas idosas (com 65 anos ou mais) são aconselhadas a adicionar atividades que foquem no equilíbrio e coordenação, bem como no fortalecimento muscular para ajudar a prevenir quedas e melhorar a saúde. ⚠️


Vamos conhecer um pouco sobre: AVC (ACIDENTE VASCULAR CEREBRAL)AVC ISQUÊMICO E HEMORRÁGICO✔ AVC Isquêmico:Tipo de AVC ma...
14/02/2021

Vamos conhecer um pouco sobre:
AVC (ACIDENTE VASCULAR CEREBRAL)

AVC ISQUÊMICO E HEMORRÁGICO

✔ AVC Isquêmico:

Tipo de AVC mais comum – acomete cerca de 80% dos pacientes – o AVC Isquêmico se deve ao fato da falta do fluxo sanguíneo para o cérebro. Isso pode ocorrer por 3 motivos:

Obstrução arterial, através de um trombo ou um êmbolo;
Queda na pressão de perfusão sanguínea, como em casos de choque;
Obstrução na drenagem do sangue venoso – como acontece na trombose venosa –, o que dificulta a entrada do sangue arterial no cérebro. Acomete em maior número pessoas mais velhas ou com diabetes, hipertensão arterial, colesterol, fumantes e etilistas.

✔ AVC Hemorrágico

Este tipo costuma ocorrer em pessoas com excesso de peso, etilistas, fumantes, sedentários e também em jovens.

Esse tipo de AVC é o menos comum de ocorrer, porém não deixa de ser grave.

Ele acontece quando há uma ruptura de um vaso sanguíneo localizado dentro do crânio do paciente, causando uma ação irritativa por conta do contato do sangue com o parênquima nervoso (tecido cerebral com maior função). Além disso, essa inflamação, juntamente com a pressão que o coágulo faz sobre o tecido nervoso, prejudica e degenera o cérebro, bem como a sua função.

OBS: O AVC pode deixar muitas sequelas!

⚠️

Sabendo de tudo isso, mantenha-se ativo, o exercício físico auxilia na oxigenação de sangue para todo nosso corpo. Evitando assim muitos problemas de saúde.! Cuide do seu bem maior! 🤍

# MASSOTERAPEUTA

Massagem Terapêutica & Relaxante 🤩Melhora das dores e tensões, e relaxamento! 🤍
13/02/2021

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