26/05/2021
Depois dos 30, umas das palavras que nós mulheres não paramos de ouvir é ''colágeno''.
Importante para manter a pele firme, prevenir ou retardar o aparecimento das rugas e da flacidez natural do processo de envelhecimento, o colágeno é uma proteína que nosso corpo produz.
O colágeno mantém a firmeza da pele e também deixa nossos tendões, cartilagem e tecido conjuntivo em ordem.
Podemos dizer que é a "cola" que mantém o corpo firme.
Com o passar dos anos a produção no seu corpo diminui e fatores como radiação ultravioleta do sol, poluição, estresse oxidativo e cigarro, degradam a proteína.
Mas alguns alimentos estimulam a produção de colágeno no corpo e ajudam a melhorar a aparência e a elasticidade da nossa pele, reduzindo também, a celulite.
Por isso, preparei esse post com os principais alimentos ricos em colágeno.
Me conta, qual é o seu alimento preferido?
