Nutricionista Kathelynne Lacerda

08/09/2021

Você sabia que a única coisa em que seu filho é plenamente capaz de fazer sozinho é se alimentar?
Então, o momento em que ele deve começar a introduzir alimentos sólidos não seria diferente! Seu filho vai te dar 3 sinais muito simples de perceber:
- Sentar-se sozinho com o mínimo de apoio;
- Ter perdido o reflexo de protusão da língua (traduzindo: não empurra mais os objetos para fora da boca com a língua);
- Mostrar disposição e levar brinquedos/objetos/alimentos até a boca de forma natural.
Esses sinais acontecem em torno dos 6 meses (nunca antes!). Conhecê-los (e respeitá-los) permite que seu filho possa comer de forma natural e eficaz mais rápido e sem pressões, evitando assim problemas e traumas futuros!
Se seu bebê já apresenta todos esses sinais, então podemos começar a introdução alimentar gentil e respeitosa.
Tem alguma dúvida de como começar? Coloca aqui embaixo nos comentários que eu te ajudo!

14/06/2021

Qual colocação seu nome ficou na sua própria lista?
Você chegou a entrou na sua lista? Por que o número 1 não tem o seu nome?
Mulher, você é incrível. Você já fez coisas incríveis e inimagináveis para chegar até aqui. Você sobreviveu a todos os dias ruins. Você teve dias bons, dias incríveis!
Você já parou para imaginar quantas coisas já te aconteceram e você nem ficou sabendo? Quantos já se inspiraram na sua vida, quantos já quiseram estar com você e aproveitar sua companhia, quantas pessoas você já fez sorrir, quantos já amaram algo que você fez por elas, quantos já te elogiaram para outra pessoa...
Se ninguém te disse até hoje, tô aqui para te dizer: VOCÊ É INCRÍVEL!
Manda para alguém que precisa descobrir que é incrível e vamos deixar o dia de alguém mais feliz 🥰

13/05/2021

De qual forma você acha que a fruta chama mais atenção da sua cria?

Deixa a resposta aqui nos comentários 😊

11/05/2021

Alguma mamãe se identifica? 😂

Mãe, você já é a rainha do universo para o seu filho 💕

Para que tudo fique bem, você precisa cuidar mais de você. Tire um tempinho do seu dia para tomar um banho relaxante... Acion sua rede de apoio (papai, vovós, cuidadores...) para você se cuidar!

Você não é um robô!

Pode usar esse post para mandar o recado para quem você quiser que te dê um Vale Autocuidado hoje 😜

01/04/2021

01/04/2021

01/04/2021

01/04/2021

25/03/2021

Que tal ter uma nutricionista na palma da sua mão? Oi?! Sim, é isso que você leu. Uma nutricionista que vai te mandar dicas para manter uma alimentação mais saudável e natural, informações e receitas toda semana, no seu celular de presente! Para participar da minha lista VIP é só seguir esses passos:
1 – Adicione meu número na sua agenda: (83) 99699-1859. (ou clica no link da bio que já vai direto)
2 – Envie uma mensagem para o meu Whatsapp dizendo: “Quero participar da sua lista.”
3 – Eu vou te adicionar e você passará a receber minhas mensagens.
4 – Marque aqui todo mundo que você conhece: seus amigos, o pessoal do trabalho, sua família... assim todos que tiverem interesse podem entrar nessa corrente do bem, junto com a gente.
PS: fique tranquilo que não vou te inserir em um grupo com pessoas desconhecidas e nem te ficarei enviando correntes. São mensagens selecionadas e muito pontuais para aumentar seu foco na alimentação saudável.

23/03/2021

Sim, é necessário! Todos os dias escuto no meu consultório que o paciente seguiu tudo que passei no plano alimentar, mas a verdura é impossível! Junto com essa frase, vem aqueles resultados abaixo do esperado... quando eu digo que a salada que o paciente não comeu atrapalhou o processo, vem logo a pergunta: "Nossa, mas a salada é tão importante assim?" É sim! Ouso dizer que se você está tentando mudar sua composição corporal ou mudar seus hábitos alimentares para não depender de remédios e não come pelo menos uma salada grande todos os dias, está fazendo algo errado! Sabe por que?
Uma boa salada ajuda na saciedade, fornece vitaminas, minerais, bioativos e fibras!
"Certo, não entendi nada do nutricionês, agora traduz pra minha língua"
SACIEDADE: Um pratão de salada (de verdade, sem medo de ser feliz) vai te dar muito volume de comida, ajudar a encher o bucho e ajudar a comer menos outras coisas mais "calóricas", principalmente nas refeições principais;
VITAMINAS, MINERAIS E BIOATIVOS: Os vegetais são responsáveis pela maioria dos micronutrientes que nós precisamos! (Sabe aquele suplemento em cápsula que você toma? Provavelmente ele veio de um vegetal);
FIBRAS: Além de ajudar a encher o bucho mais rápido, as fibras ajudam nosso intestino a trabalhar direitinho e a fazer (emojicoco) bonito.
O hábito de comer salada, começa na infância! Incentive seu filho a comer os verdinhos e você terá um adulto muito mais saudável e com menos necessidade de ir ao médico!
E você, vai começar a comer salada? Coloca aqui embaixo um familiar que precisa ler esse post!

17/03/2021

Meu maior diferencial é a experiência que proporciono no atendimento, seja ele presencial ou online. Será difícil encontrar em outro lugar. Meu método é construído a partir do Autoconhecimento, da Alimentação e do Acolhimento.

Te entrego vários materiais que irão te ajudar nessa nova etapa da sua vida. Tudo é planejado especialmente para você e sua família.

Meu trabalho não é mandar você comer tal alimento e dar broncas ou prescrever radicalismos. Estou aqui para construir a sua história juntas e para te ensinar a ter Autonomia Alimentar.

O tratamento com os pequenos é motivador e cheio de missões que vão levá-los a esquecer a Seletividade Alimentar através de uma técnica inovadora chamada Gameficação. É assim que os resultados aparecem!

Se quer saber mais como funciona o meu trabalho, ficarei feliz em conversar contigo através do direct ou do whatsapp (o link tá na bio!). Não tenha vergonha em me chamar para uma conversa sem compromisso!