ju_freirenutri

21/07/2025

Nos últimos anos, os casos de câncer colorretal em pessoas entre 45 e 50 anos cresceram no Brasil e no mundo.

Fatores que contribuem:

Dieta rica em ultraprocessados e carnes embutidas como peito de Peru,salame,salsicha, presunto etc;

Pouca fibra, legumes, frutas e cereais integrais;

Sedentarismo e obesidade;

Estresse crônico e poucas horas de sono;

Alterações na microbiota intestinal.

A melhor prevenção é o cuidado diário: alimentação de qualidade, rotina ativa e sono regular.

02/06/2025

⚠️ Refluxo sem tratamento pode ser perigoso!

Ignorar os sintomas do refluxo gastroesofágico pode levar a complicações sérias:

🔴Esofagite
🔴Úlceras esofágicas
🔴Esôfago de Barrett
🔴Problemas respiratórios
🔴Danos dentários

Prevenir é melhor que remediar!

Adotar uma alimentação adequada e hábitos saudáveis é essencial para controlar o refluxo e evitar essas complicações.

👩Procure um nutricionista para um plano alimentar personalizado!

Maiores informações: 83 999485327

08/04/2025

Incluir prebióticos na dieta pode ser uma estratégia eficaz tanto para saúde geral quanto para o emagrecimento.
É sempre recomendável consultar um profissional antes de iniciar a suplementação com prebióticos.

Mais informações: 83 999485327

04/02/2025

O leite pode causar inflamação em algumas pessoas, especialmente aquelas com intolerância à lactose ou alergia às proteínas do leite. No entanto para muitos, ele é uma fonte importante de nutrientes.
Benefícios do leite:
1-Fonte de cálcio, essencial para saúde óssea.
2-Contém proteínas de alta qualidade.
3-Fornece vitaminas como B12 e riboflavina.
4-Pode ajudar na recuperação muscular após exercícios.
Contraindicações:
1- Pessoas com intolerância à lactose.
2- Pessoas com alergia às proteínas do leite.
3- Algumas pessoas com refluxo gastroesofágico.

Informações: 83 999485327

25/01/2025

A combinação de antioxidantes na dieta é muito mais promissora no tratamento do que a ingestão de apenas um deles.

Informações: 83 999485327

21/01/2025

Com alto teor de fibras solúveis viscosas, o pysllium pode ser usado no tratamento de diversas patologias. De modo geral, os benefícios do pysllium são:

Redução do colesterol sérico;
Redução da glicemia;
Laxante natural;
Diminuição da fome.

Laxante natural

Devido ao processo de fermentação e produção dos ácidos graxos de cadeia curta no intestino, o pysllium tem sido caracterizado pela propriedade laxativa e função protetora da mucosa intestinal.

Recomendação: o uso oral do pysllium para tratar condições de saúde deve se dar em doses de 3 a 30g/dia com frequência de 1 a 3 vezes ao dia. Por fim , seu consumo deve ser
Combinado à uma ingestão de água adequada.

Atendimento

Informações: 83 999485327

21/01/2025

20/01/2025

O consumo excessivo de aspartame, um dos adoçantes artificiais mais comuns e utilizados em bebidas zero ou diet, principalmente refrigerantes, aumenta o risco de desenvolver algum tipo de câncer.
Em relação a microbiota intestinal, os adoçantes podem afetar negativamente na composição e na função da microbiota intestinal, causando um quadro de disbiose, o que pode causar diarreia, prisão de ventre, distensão abdominal, náuseas e azia.
A recomendação é evitar o uso excessivo e optar pelo consumo dos alimentos com sabor natural e o uso de frutas como opção para adoçar vitaminas, sucos etc.