30/03/2022
A vontade é grande, mas não sou a favor da violência, então vamos deixar com o “meme” do Will o recado!
Eu tinha muito mais exemplos, mas acredito que esses são os principais! Quem gostou, curte e compartilha pra alertar mais pessoas!
1) pare de tomar sucos que muitas vezes não gosta ou com ingredientes caros, pois seu fígado faz a detox do corpo e não o suco!
2) os charlatões ou pessoas sem conhecimento usam muito essa frase! Então: CORRA! Busque profissionais que se baseiam nas evidências!
3) glúten, lactose ou um alimentos (ex.: pão) não são os culpados por alguém engordar! Comer mais do que se gasta sim! Então devemos fazer uma dieta hipocalórica!
4) chá não emagrece! Tem outras funções, mas não queima gordura! Treinar em jejum não gasta mais que treinar alimentado! O básico funciona: dieta e treino como rotina!
5) não se iluda com marketing apelativo de leigos ou profissionais que não são conhecedores da nutrição! Procure logo um nutricionista para chegar aos seus objetivos!
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