SingularMente Psicologia

28/06/2025

Você já parou para pensar que a maneira como reage a certas situações ou interpreta as atitudes dos outros pode ter relação com crenças que adquiriu ao longo da vida (especialmente na infância)?

Muitas vezes, sem perceber, algumas situações funcionam como gatilhos e despertam emoções intensas, como raiva, tristeza ou medo. Isso acontece porque temos crenças profundas que influenciam diretamente como sentimos, pensamos e agimos.

Na terapia, podemos identificar essas crenças, compreender suas origens e ressignificá-las. Esse processo nos ajuda a mudar padrões, ampliar a consciência e viver com mais leveza.

🌀Pense, quais situações costumam te afetar mais?

Se isso faz sentido para você me chama no direct ou link da bio. Posso te ajudar!✨



Psicóloga Estefani Castro 🦋
CRP:12/20124

16/06/2025

✨ Entre uma pausa e outra, sigo lembrando: cuidar da saúde mental é um ato de amor próprio.
📚 "Só Freud explica"... mas a escuta acolhedora ajuda (e muito) também.

Faça terapia❕

Psicóloga Estefani Castro
CRP:12/20124

Link na bio

19/11/2024

Se você sente que está enfrentando uma mudança desafiadora, conversar com um psicólogo pode te ajudar a encontrar clareza e força para seguir em frente. Não precisa passar por isso sozinho(a)."❗

Faça terapia 🦋

Psicóloga Estefani Castro
CRP:12/20124

19/11/2024

Se você sente que está enfrentando uma mudança desafiadora, conversar com um psicólogo pode te ajudar a encontrar clareza e força para seguir em frente. Não precisa passar por isso sozinho(a)."

Faça terapia

Psicóloga Estefani Castro
CRP:12/20124

mental

13/11/2024

E incluo que a terapia é 50% psicólogo e 50% paciente. Por isso que o comprometimento do paciente com o seu processo terapêutico é muito importante. ✨

Psicologa Estefani Castro 🦋

06/11/2024

Muitas vezes, procrastinamos como uma forma de "punir" nós mesmos por não atendermos às nossas próprias expectativas. Essa autocrítica cria um ciclo de frustração e ansiedade que só faz a procrastinaçao se intensificar.

Veja nesse post porque ocorre e maneiras de evitar a procrastinação.

Lembre de tratar-se com mais gentileza.

06/11/2024

Assim como Carl Jung traz q ideia de que "quem olha para fora sonha, e quem olha para dentro acorda".

Essas frases remetem a ideia da importância da introspecção e do autoconhecimento para mudanças significativas.

❗A terapia é uma ferramenta que auxilia nesse processo de auto descoberta e mudanças. ❗

Psicóloga Estefani Castro 🦋
CRP:12/20124

Link na bio.

03/10/2024

💡As cores tem representações de algumas emoções, e a partir dessas simbologia trouxe nesse post algumas dicas de como ter bem estar no cotidiano.

⚠️Se chegar até o último post não esqueça de compartilhar sua foto. 📷

❗️As ferramentas para saude mental podem ser simples e acessíveis ao dia a dia. Este é o objetivo desse post e das próximas postagens por aqui 🤩

Psicóloga Estefani Castro Lima🦋
CRP:12/20124

08/06/2023

A maternidade pode ser uma experiência maravilhosa, mas também pode ser bastante desafiadora emocionalmente. Sentimentos como culpa, sobrecarga e ansiedade são comuns entre as mães e podem afetar sua saúde mental e bem-estar.

Felizmente, há maneiras baseadas em evidências científicas que as mães podem lidar com esses desafios emocionais.

-estar #

06/06/2023

Está semana fiz um vídeo abrangendo o tema maternidade, espero que gostem! Assistam o vídeo que está no YouTube, Curta e compartilha com aquela mãe que está precisando destas dicas😉

Neste primeiro vídeo do canal, abordo o tema da maternidade com dicas práticas de como facilitar o retorno profissional da mulher caso seja o caso desta mã...