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Tassiana Grabovski | CRN10 8855P
Ajudo no processo de transformação da mulher de maneira leve e natural.

01/01/2026

Que 2026 seja tão lindo e tão desafiador como foi 2025!
🥰🥰🥰

25/12/2025

Feliz Natal da minha família para a sua família! ❤️❤️❤️

24/12/2025

Mais do que presentes e refeições caprichadas, o Natal é a época de lembrar o valor de um abraço apertado e de um sorriso sincero! Que para vocês, seja uma época cheia de carinho e amor, preenchida pelo que realmente importa nessa vida! FELIZ NATAL! ❤️❤️

24/12/2025

Ainda dá tempo de preparar essa delícia!!!

Pavê de chocotone!!
Ingredientes
- 1 chocotone pequeno

Para o creme:
- 1 lata de leite condensado
- 1 lata de leite
- 3 gemas
- 2 colheres de sopa de essência de baunilha

Modo de preparo do creme:
- Coloque o leite condensado em uma panela, adicione o leite e as gemas e a essência de baunilha. Ligue o fogo e deixe cozinhar em fogo médio até engrossar. Reserve.

Ganache
- 150 g chocolate ao leite derretido
- 1 caixinha de creme de leite

Monte como mostrado no vídeo!

Deixe gelar até a hora de servir!!
Delicie-se!!!

FELIZ NATAL!!

02/12/2025

Delícias da aqui em casa!!!
Ah, e esse jantar contou com o toque especial do Chef Vina que arrasa sempre!!
Combinação perfeita!! 🥰

06/07/2023

15 anos desse dia memorável!
15 anos dos votos mais sinceros, e que reafirmamos a cada dia!
Amo você!
Amo a família que formamos!
Amo nossas conquistas!
Amo nossas superações!
E que venham muitas 15 anos pela frente!!
💕💕💕

08/03/2023

Gerar uma vida dentro de nós, nos mostra como somos capazes de fazer qualquer coisa. Grávidas são mulheres incríveis, que estão vivendo um momento único e especial em suas vidas!

E para mim sempre foi um privilégio poder acompanhar e contribuir para a saúde e bem-estar de vocês e de seus bebês. Sabemos que a alimentação é uma parte fundamental desse processo, e que uma alimentação saudável e equilibrada pode trazer muitos benefícios para a saúde da mãe e do bebê.

Que neste Dia Internacional da Mulher, vocês se sintam abraçadas, respeitadas e amadas por todo o esforço e dedicação. Parabéns por serem mulheres incríveis!

11/02/2023

Hoje o dia é dela! Da minha gatinha, sobrinha, afilhada, filha, minha menininha!!!
Todos os frufrus da maternidade vão pra ela! Que você seja muito feliz nessa vida!!
Amo você!!! 💕💕💕

10/01/2023

Sim o abacaxi é super poderoso. Para as gestantes ele é um excelente "remédio" para azia e má digestão.
⠀
Esses sintomas são super comuns na gravidez, as mudanças hormonais e anatômicas favorecem para esse desconforto gástrico e de fato é bem chato ficar com aquela sensação de estômago pesado, não é mesmo?
⠀
Então, uma orientação que reforço para as minhas gravidinhas é de incluir o abacaxi de sobremesa, pois ele é rico em enzimas digestivas, principalmente a bromelina que ajuda na digestão!

A maior concentração dessa enzima está presente no miolo da fruta, se for possível comer o miolo, será ainda mais eficaz.
⠀
Lembrando que toda grávida precisa se alimentar corretamente e ter um cardápio montado especialmente para esse momento de vida, não deixe de passar com uma nutricionista.

Beijos da Nutri ✨

31/12/2022

A virada de ano é um momento de colocar nossas energias positivas na mais alta vibração, para entrar no ano que se inicia com muita fé e esperança.

Beijos da Nutri ✨
#2023

30/12/2022

Para ajudá-la a não exagerar e fazer boas escolhas nas festas de fim de ano, elencamos 6 orientações, que vão te ajudar:

1. Faça escolha saudáveis: Privilegie as proteínas, frutas e legumes tanto nos almoços quanto nos jantares.

2. Tome cuidado com os excessos, seja de gordura, açúcar ou sódio: recomendo que as gestantes não consumam as gorduras que estão presentes nas carnes e também nas maioneses, se for possível evitar melhor. As comidas com sódio, como enlatados e embutidos, também devem ficar de fora do cardápio para não descontrolar a pressão.

3. Coma devagar para evitar a azia: Alguns fatores interferem para que esse desconforto surja na gravidez como o comer rápido, por essa razão recomendo que a gestante coma com calma e em pequenas quantidades.

4. Saiba a procedência dos alimentos: esse item merece atenção especial das gravidinhas que passam as festas de fim de ano em hotéis, festas ou barracas de praia.

5. Atente-se ao inchaço: Alimentos que contenham muito sal – como bacalhau e embutidos (tender, peito de peru, lombinho, presunto, bacon, entre outros) podem fazer reter mais líquidos.

7. Tente se controlar e não exagerar na comilança: o ideal é que grávida mantenha uma alimentação equilibrada ao longo dos nove meses isso inclui as festas de fim de ano. Se divirta e viva o momento sempre lembrando de cuidar bem de você e do seu bebê!

Boas festas e beijos da Nutri ✨
#2023

30/12/2022

Adeus ao Rei!!
Eterno camisa 10! ⚽️
Sua comemoração eternizada nessa foto magnífica, captada pelas lentes de Lemyr Martins na Copa de 70! Melhor fotógrafo esportivo e meu tio!

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