Psicóloga Amanda Weber

Psicóloga Amanda Weber Psicóloga CRP-MT 18/06003

A forma como você interpreta o mundomolda a forma como você se sente, e se vê.E quando a base é “não sou suficiente”, qu...
27/03/2026

A forma como você interpreta o mundo
molda a forma como você se sente, e se vê.

E quando a base é “não sou suficiente”, qualquer silêncio vira rejeição.

Isso não é fraqueza.
É padrão aprendido.

E padrão pode ser trabalhado.

Esses dias eu estava lendo esse trecho e parei pra pensar o quanto a gente subestima o impacto dos nossos próprios pensa...
26/03/2026

Esses dias eu estava lendo esse trecho e parei pra pensar o quanto a gente subestima o impacto dos nossos próprios pensamentos…

Porque não é só sobre o que acontece com você.
É sobre como você interpreta o que acontece.

E quando você já carrega dentro de si a sensação de não ser suficiente, qualquer erro vira prova, qualquer comparação vira confirmação, qualquer silêncio vira rejeição.

Aos poucos, você começa a acreditar em pensamentos que não são fatos, mas que moldam totalmente a forma como você se vê.

E é aí que a autoestima vai sendo construída… ou destruída.

✨ A boa notícia é que pensamento não é sentença.
Ele pode ser questionado, ressignificado, reconstruído.

E é exatamente isso que a terapia te ajuda a fazer:
olhar pra dentro com mais consciência, interromper padrões que te sabotam e construir uma relação mais gentil com quem você é.

Agora me conta, você já percebeu como seus pensamentos influenciam a forma como você se enxerga?

Você não se odeia.Você se diminui.No espelho.Nas comparações.Nas escolhas que não faz.Isso não é personalidade.É uma his...
02/03/2026

Você não se odeia.
Você se diminui.

No espelho.
Nas comparações.
Nas escolhas que não faz.

Isso não é personalidade.
É uma história que você aprendeu.

E ela pode ser reescrita.
Se você quer sair da autocrítica constante e construir uma autoestima real, me envia: “quero começar”.

Você segura o choro.Engole a frustração.Finge que tá tudo bem, porque não quer incomodar, parecer fraca ou exagerada.Mas...
22/02/2026

Você segura o choro.
Engole a frustração.
Finge que tá tudo bem, porque não quer incomodar, parecer fraca ou exagerada.

Mas o corpo sente.
E o que não sai em palavras… vira sintoma:
❌ Dores que aparecem “do nada”
❌ Tensão constante
❌ Insônia
❌ Falta de ar
❌ Cansaço que não passa

Isso não é só estresse.
É o seu emocional dizendo: “eu não aguento mais ser ignorado.”

Expressar o que sente não é drama.
É inteligência emocional.
É autocuidado.
É saúde.

E quanto mais você se cala, mais o corpo grita.
Se esse post te tocou, comenta um “🙌🏼” aqui.
Porque você merece ser ouvida, inclusive por você mesma.

🦋✨ Salva esse post pra lembrar:Não existe autocuidado sem autoconhecimento.Tudo começa com uma palavra: verdade.
21/02/2026

🦋✨ Salva esse post pra lembrar:
Não existe autocuidado sem autoconhecimento.
Tudo começa com uma palavra: verdade.

19/02/2026

✨ 27 anos. 27 aprendizados.

Você olha para trás com a consciência de hoje
e esquece que, naquela época, você estava só tentando sobreviver.

Você não tinha a maturidade que tem agora.
E tudo bem.

Maturidade não é para te condenar pelo passado.
É para te libertar dele.

Compartilha com alguém que ainda se culpa por quem já foi.
Ou comenta aqui: “Eu tô aprendendo a me perdoar.” 🦋✨

16/02/2026

✨ 27 anos. 27 aprendizados.

Durante muito tempo achei que estar bem fisicamente era suficiente.
Até perceber que saúde mental e social importam tanto quanto.

Ter com quem contar muda tudo.
Você não foi feita pra dar conta sozinha.

Envia pra quem já foi apoio na sua vida.
E se quiser ver os outros aprendizados, é só acompanhar aqui 🦋✨

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