26/03/2026
Esses dias eu estava lendo esse trecho e parei pra pensar o quanto a gente subestima o impacto dos nossos próprios pensamentos…
Porque não é só sobre o que acontece com você.
É sobre como você interpreta o que acontece.
E quando você já carrega dentro de si a sensação de não ser suficiente, qualquer erro vira prova, qualquer comparação vira confirmação, qualquer silêncio vira rejeição.
Aos poucos, você começa a acreditar em pensamentos que não são fatos, mas que moldam totalmente a forma como você se vê.
E é aí que a autoestima vai sendo construída… ou destruída.
✨ A boa notícia é que pensamento não é sentença.
Ele pode ser questionado, ressignificado, reconstruído.
E é exatamente isso que a terapia te ajuda a fazer:
olhar pra dentro com mais consciência, interromper padrões que te sabotam e construir uma relação mais gentil com quem você é.
Agora me conta, você já percebeu como seus pensamentos influenciam a forma como você se enxerga?