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mayara_fernandesp Nutricionista da NutreClini �

Essa é a história de muitas mulheres que chegam até mim.Mulheres que já tinham aceitado que viver com SOP signif**ava lu...
02/05/2026

Essa é a história de muitas mulheres que chegam até mim.

Mulheres que já tinham aceitado que viver com SOP signif**ava lutar contra a balança e a baixa autoestima para sempre.

Mulheres com Endometriose que achavam que "ter vida normal" era algo impossível.

O que elas não sabiam é que o corpo delas não estava "quebrado".

Ele estava apenas sobrecarregado e desnutrido (mesmo comendo muito, as células podem estar famintas dos nutrientes certos).

O que acontece quando ajustamos a estratégia?

✨ O ciclo que não vinha, regulariza.
✨ A dor que impedia de trabalhar, diminui até se tornar manejável ou sumir.
✨ O cansaço crônico dá lugar à energia para viver.

Não existe milagre. Existe ciência aplicada à sua individualidade.

O meu acompanhamento nutricional não é uma "folha de papel com o que pode ou não comer".

É uma construção de liberdade para você voltar a ter o controle do seu corpo e da sua rotina.

Você não precisa carregar esse diagnóstico como uma sentença de sofrimento.

🚀 Como dar o próximo passo? Eu abro pouquíssimas vagas para novos acompanhamentos por mês, para garantir que cada paciente tenha toda a minha atenção.

Se você quer que eu desenhe a sua jornada de desinflamação: 👉 Clique no link da minha Bio e preencha o formulário de pré-agendamento/entre em contato pelo WhatsApp. Vamos juntas transformar a sua saúde? 🌿

Muitas vezes você tenta resolver tudo de uma vez e se perde. Uma nutrição estratégica foca realmente na raiz dos seus ho...
24/03/2026

Muitas vezes você tenta resolver tudo de uma vez e se perde. Uma nutrição estratégica foca realmente na raiz dos seus hormônios.

Qual desses problemas mais te incomoda hoje?

Muitas vezes, a jornada de quem tem SOP ou Endometriose é solitária. Mas não deveria ser.O que muitos parceiros não sabe...
22/03/2026

Muitas vezes, a jornada de quem tem SOP ou Endometriose é solitária. Mas não deveria ser.

O que muitos parceiros não sabem é que essas doenças não afetam apenas o útero ou os ovários; elas alteram a vida da mulher como um todo.

Na Endometriose: A inflamação é sistêmica. O corpo gasta tanta energia tentando combater os focos de dor que sobra pouco para o resto. O silêncio dela, às vezes, é só necessidade de poupar energia.

Na SOP: A resistência à insulina e o excesso de andrógenos podem causar uma ansiedade física. Não é "emocional", é metabólico.

Como você pode ser o alicerce dela hoje?

1. Não minimize a dor: Se ela diz que dói, acredite.
2. Entre no estilo de vida: Não adianta ela tentar desinflamar o corpo enquanto você traz ultraprocessados para dentro de casa todos os dias. 🍕❌🥗✅
3. Entenda os ciclos: Haverá dias de mais disposição e dias de recolhimento.

Um ambiente acolhedor ajuda a regular o cortisol e, consequentemente, todos os outros hormônios.

Marque aqui o seu parceiro (ou aquela pessoa que é o seu apoio) para que ela entenda um pouco mais sobre o seu mundo. 👇

20/03/2026

Já ouviu falar em resistência à insulina? Sabe como pode impactar na sua saúde e emagrecimento?

Muitas pessoas me conhecem como a "Mayara Nutri", mas poucos sabem da jornada que me trouxe até aqui. Da Nutreclini ao n...
19/03/2026

Muitas pessoas me conhecem como a "Mayara Nutri", mas poucos sabem da jornada que me trouxe até aqui. Da Nutreclini ao nascimento do Método Levensop, cada passo foi guiado por Deus e pelo desejo de dar voz a mulheres que se sentiam invisíveis diante das suas dores.

Ser nutricionista capacitada em Saúde da Mulher (FUTURA) é mais do que uma profissão; é o meu propósito. Eu vi de perto, na minha família e no meu consultório, o que acontece quando uma mulher recebe o suporte humanizado, acolhimento e técnico que ela merece.

A SOP e a Endometriose não definem quem você é. Elas são apenas sinais de um corpo que precisa de cuidado e estratégia.

Se você está cansada de "tentar de tudo" e não sair do lugar, eu estou aqui para te mostrar que existe um caminho.

Prazer, Mayara Fernandes. Vamos juntas? 🌿💛

Você tem tudo o que um dia eu sonhei pra mim...❤️
06/12/2025

Você tem tudo o que um dia eu sonhei pra mim...❤️

Prestigiando essa festa linda e recebendo as bençãos de Santo Antônio para o nosso relacionamento. Te amo mozão ✨️❤️😘   ...
02/06/2025

Prestigiando essa festa linda e recebendo as bençãos de Santo Antônio para o nosso relacionamento. Te amo mozão ✨️❤️😘

Tudo f**a melhor com você ❤️❤️
18/03/2025

Tudo f**a melhor com você ❤️❤️

🌹Ei mulher, já sentiu como se estivesse presa em um redemoinho de dor, desconforto e frustração? Aquelas TPMs intensas, ...
01/04/2024

🌹Ei mulher, já sentiu como se estivesse presa em um redemoinho de dor, desconforto e frustração? Aquelas TPMs intensas, cólicas debilitantes e dores pélvicas incessantes parecem consumir nossa energia e esperança, não é mesmo?

Mas saiba que você não está sozinha nessa jornada! Por quatro anos de prática clínica, acompanhamos de perto mulheres que lidam com esses desafios diários, mulheres que enfrentam a Síndrome dos Ovários Policísticos (SOP) e Endometriose, onde a dor se tornou parte de suas rotinas.

Com dedicação incansável, buscamos tratá-las de forma personalizada, respeitando suas individualidades. E o resultado tem sido incrível! Vimos muitas evoluções surpreendentes: redução dos sinais e sintomas, melhoria na qualidade de vida, e um aumento signif**ativo na autoestima e vitalidade.

E saiba que é possível superar esses obstáculos e recuperar o controle sobre sua saúde e bem-estar. 💖
*AGUARDEM* !!!

No tempo certo coisas boas acontecem! ✨️🍀 ❤️
20/10/2022

No tempo certo coisas boas acontecem! ✨️🍀

❤️

💖✨️
13/07/2022

💖✨️

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