22/02/2023
Faaala pessoal!!!
Uma das suplementações que mais indico aos meus pacientes é a de Ômega-3, preferencialmente as de boa procedência.
Seus benefícios para a saúde cardiovascular são bastante conhecidas, e inclusive podem ser conferidas nos cards que ilustram este post.
Os ácidos graxos ômega-3 são um tipo de ácido graxo insaturado que pode reduzir a inflamação em todo o corpo. A inflamação no corpo pode danificar os vasos sanguíneos e causar doenças cardíacas e derrames.
As principais fontes de Ômega-3 são o salmão, a sardinha, a cavala e o atum. Mas claro que tais peixes devem ser de boa procedência, para evitar que estejam contaminados com mercúrio.
No caso dos suplementos, é fundamental que ele seja certificado pelo IFOS ou MEG3, que garantem que são de fontes seguras e confiáveis.
Portanto, adicione Ômega-3 n rotina do seu paciente e pode ter certeza que o coração dele agradecerá!
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