Anahata - Espaço de Yoga e Massagem

Anahata - Espaço de Yoga e Massagem Seu refúgio para desconectar da correria e reconectar com você mesma. Agende sua experiência por mensagem. 💙 Anahata, o seu refúgio no meio do caos!

Alivie o estresse e a ansiedade com aulas de yoga e massagens terapêuticas, em um espaço que acolhe e cuida.

🧡 Pronta para se cuidar? Sente o peso da correria, do estresse e da ansiedade? O Anahata nasceu exatamente para ser o seu refúgio. 💚

Entendemos profundamente os desafios da vida moderna e, por isso, criamos um espaço sagrado e seguro para você se desconectar do mundo lá fora e se reconectar com o que realmente importa: você mesma. Mais do que apenas um estúdio, somos uma comunidade de acolhimento. Nossas práticas de Yoga são desenhadas para todos os corpos e níveis, guiando você em uma jornada de autoconhecimento e fortalecimento. Nossas massagens terapêuticas, como a Relaxante e a Drenorelaxante, são ferramentas poderosas para dissolver as tensões acumuladas no corpo e acalmar a mente. Nossa missão é te ajudar a abrir espaço na agenda e no coração para o autocuidado, a entrega e o relaxamento. Queremos que cada visita ao Anahata seja um lembrete de que você merece e precisa desses momentos de paz. Permita-se respirar, se cuidar e florescer. O que oferecemos:
- Aulas de Yoga (Homens e mulheres são bem-vindos)
- Massagem Relaxante
- Massagem Drenorelaxante

🥰 Quer começar essa jornada? Envie uma mensagem para agendar sua massagem ou uma aula de yoga experimental.

Yoga não é sobre estar sempre "zen", sorrindo e em paz absoluta.Yoga é sobre estar presente. 🧘‍♀️E estar presente signif...
17/02/2026

Yoga não é sobre estar sempre "zen", sorrindo e em paz absoluta.

Yoga é sobre estar presente. 🧘‍♀️

E estar presente significa acolher o que quer que esteja acontecendo aí dentro agora.

Cabe a alegria da festa. Cabe o cansaço do corpo. Cabe o silêncio que pede espaço. Cabe a agitação da mente.

O seu tapetinho não julga o que você traz para a prática. Ele sustenta. Ele acolhe.

Hoje, não tente mudar o que você sente. Apenas respire junto com isso.

Como você está se sentindo hoje? Em uma palavra. 👇

Com carinho,
Equipe Anahata 💙

O seu refúgio no meio do caos.

10/02/2026

Não precisa sofrer para ser Yoga. 🧘‍♀️

Muita gente acha que usar um bloquinho, uma faixa ou uma almofada significa que você "não consegue" fazer a postura.

Mas aqui no Anahata, a gente vê diferente: usar acessórios é um ato de carinho com seu corpo. Ele te ajuda a alinhar, a aprofundar na sensação e a transformar a tensão em conforto.

Ouvi esses dias de uma aluna querida que, ao usar a almofada pela primeira vez, a prática mudou completamente. Eu mesma uso almofada pra meditar desde sempre.

Seja gentil com seus limites. Seu tapetinho é lugar de acolhimento, não de batalha.

Com carinho,
Mari 🥰

Anahata, o seu refúgio no meio do caos 💙

Seu corpo é a sua primeira casa.A única que te acompanha do primeiro ao último suspiro. 🏠✨E ainda assim, quantas vezes p...
06/02/2026

Seu corpo é a sua primeira casa.
A única que te acompanha do primeiro ao último suspiro. 🏠✨

E ainda assim, quantas vezes passamos os dias sendo apenas visitas dentro de nós?

Na pressa, a casa vai se enchendo de ruídos, tensões e pensamentos que não são nossos. A mente corre, o corpo aperta.

O Yoga chega como um convite simples:
destrancar a porta e entrar.

Não para fugir da vida, mas para cuidar do excesso.
Abrir espaço com a respiração.
Lembrar que, mesmo quando tudo lá fora está em movimento, aqui dentro existe um chão firme onde podemos pousar.

Cuidar da saúde mental também passa pelo corpo.
Colocar a mão no peito, sentir o coração bater e lembrar:

“Eu estou aqui. Eu habito este lugar.”

Que hoje você se permita não fazer.
Apenas estar em casa.

Com carinho,
Equipe Anahata 💙

Tem novidade boa nas manhãs do Anahata 🌿Abrimos uma nova turma regular de Yoga Kemética com a Ju, às terças e quintas, à...
01/02/2026

Tem novidade boa nas manhãs do Anahata 🌿

Abrimos uma nova turma regular de Yoga Kemética com a Ju, às terças e quintas, às 9h30.

A Yoga Kemética é uma prática ancestral africana, que une movimento consciente, respiração, meditação e filosofia.

Aqui não existe corpo certo.
Existe corpo vivo, disponível, curioso.

Se você sente vontade de se movimentar com mais consciência, de respirar com mais calma e começar o dia conectada com você mesma, essa prática pode ser pra você.

🗓️ Terças e Quintas
⏰ 09h30
📍 Espaço Anahata

Comenta “EU QUERO” ou chama a gente no link da bio pra marcar uma aula experimental 💫

Com carinho,
Equipe Anahata 💙

Seu refúgio no meio do caos.

Janeiro em momentos... 📸🧡O primeiro mês de 2026 foi um respiro. Foi o mês de reabrir as portas, de reencontrar sorrisos ...
29/01/2026

Janeiro em momentos... 📸🧡

O primeiro mês de 2026 foi um respiro. Foi o mês de reabrir as portas, de reencontrar sorrisos conhecidos e de ver carinhas novas chegando para somar ao nosso refúgio.

Rimos, respiramos fundo, soltamos tensões antigas na massagem e suamos no tapetinho. Se essas paredes falassem, diriam que Janeiro foi um mês de intenção.

Obrigada a cada uma de vocês que escolheu o Anahata para iniciar esse ciclo.

Fevereiro já está batendo na porta e estamos prontas para te receber com aquela energia de acolhimento de sempre.

Vamos juntas? O link para garantir seu momento de bem-estar em Fevereiro está na bio. Vem!🌿

Com carinho,
Equipe Anahata 💙💙

O seu refúgio no meio do caos.

Existe um luxo silencioso que a gente esquece de aproveitar: o luxo de estar offline. 📴🌿No meio de tanta notificação, ur...
25/01/2026

Existe um luxo silencioso que a gente esquece de aproveitar: o luxo de estar offline. 📴🌿

No meio de tanta notificação, urgência e telas brilhantes, desconectar virou um ato de rebeldia e de amor próprio.

A tendência do mundo é acelerar, mas a natureza do nosso corpo é ter ritmo. E ritmo precisa de pausa.

Aqui no Anahata, o "Modo Avião" é sagrado.

É aquele momento na massagem onde o mundo lá fora some por uma hora.

É o instante no tapetinho onde a única conexão que importa é a da sua respiração com o seu movimento.

Neste domingo à noite, que tal fazer um teste? Tente deixar o celular em outro cômodo por apenas 30 minutos.

Sinta a temperatura do chá, a textura do sofá, ouça o som da sua casa.

A vida real acontece nos detalhes que a gente perde quando está rolando o feed.

Bom descanso e uma semana de mais presença para nós.

Com carinho,
Equipe Anahata 💙

O seu refúgio no meio do caos.

22/01/2026

Juiz de Fora sendo Juiz de Fora, né? ❄️

O tempo virou, o frio chegou sem avisar em pleno janeiro e a primeira coisa que nosso corpo faz é "encolher". Já percebeu como seus ombros estão tensos e perto das orelhas agora?

Esquece aquela história de que massagem é só pro verão. Na verdade, é no frio que a gente mais precisa desse calorzinho.

Aqui no Anahata, o clima é outro. Preparei a sala para ser o seu refúgio quentinho hoje:

🔥 Lençol térmico ligado (é um abraço quentinho nas costas!);

🌿 Óleo aquecido para soltar a musculatura travada;

🦶 E, claro, aquele escalda-pés que abraça a alma antes mesmo da massagem começar.

Não deixe o frio travar seu corpo. Venha se aquecer e relaxar de verdade.

Tenho poucos horários para te receber nesse ninho ainda essa semana. O link para agendar está na bio.

Vem, aqui tá quentinho! ☕🧡

Com carinho,
Mari 🥰

Anahata, seu refúgio no meio do caos. 💙

Às vezes a gente acha que para encontrar a paz precisamos fugir para uma montanha distante, meditar por horas ou descone...
18/01/2026

Às vezes a gente acha que para encontrar a paz precisamos fugir para uma montanha distante, meditar por horas ou desconectar totalmente do mundo.

Mas aqui no Anahata, a gente acredita em algo diferente. 🧡

A paz não é um lugar pra onde você vai, é uma forma como você está onde você já está.

O Ta**ra não dual nos ensina que o sagrado não mora apenas no silêncio do templo.

Ele mora também na sua xícara de café de segunda de manhã.

Mora na água quente do banho caindo nas costas depois de um dia cheio. Mora na respiração profunda que você faz antes de começar o trabalho.

Ser uma pessoa que busca esse tipo de conexão não significa viver numa bolha zen, longe dos problemas. Significa trazer um pouquinho de presença para a vida real, com todos os seus desafios e boletos.

Para essa semana que começa, meu convite é simples: não busque a perfeição. Busque pequenos rituais de alegria.

Pode ser sentir o cheirinho do café antes de beber, ouvir sua música preferida no trânsito ou apenas soltar os ombros enquanto espera o elevador.

O refúgio que você procura pode ser construído agora, aí dentro de você.

Me conta: qual pequeno ritual você vai escolher para deixar seu dia mais leve? 👇✨

Com carinho,

Mari 🥰

Anahata, seu refúgio no meio do caos.

**raNaVidaReal PequenosRituais BemEstarJF VidaComProposito

Seu corpo fala baixo antes de precisar gritar.Você tem escutado? 👂🌿No começo, é só um detalhe:o pescoço rígido na segund...
16/01/2026

Seu corpo fala baixo antes de precisar gritar.
Você tem escutado? 👂🌿

No começo, é só um detalhe:
o pescoço rígido na segunda-feira,
a mandíbula travada no meio da semana,
a lombar reclamando no fim de semana.

A gente ignora. Toma um remédio. Segue.

Mas no Yoga, aprendemos a fazer o caminho inverso.

Aqui, a tensão nos ombros pode revelar o peso das responsabilidades que você carrega sozinha.
A mandíbula apertada pode ser tudo aquilo que ficou engasgado.
O peito fechado pode ser o medo de se expor ou de se ferir.

Às vezes, tudo o que o corpo precisa é parar, apoiar e respirar.

O tapetinho não é sobre performance.
É um espaço de pausa.
Um laboratório de autoescuta.
Um convite para desligar o barulho lá de fora e ouvir o que o corpo pede aqui dentro.

Não espere o corpo gritar por socorro para dar atenção a ele.

Que tal experimentar uma prática onde o foco é presença, e não perfeição?

🧘‍♀️✨
No carrossel, você encontra nossos horários de prática.
Venha praticar com a gente.
Link na bio para conhecer nossas turmas.

Com carinho,
Equipe Anahata 💙

O seu refúgio no meio do caos.

EspaçoAnahata CorpoEMente JuizDeFora

11/01/2026

A pausa foi necessária, o descanso foi doce, mas a alegria de destrancar essa porta e sentir o cheirinho do Anahata... ah, isso não tem preço! 🧡🗝️

Dei uma passadinha aqui para deixar tudo pronto e a sensação é de casa arrumada esperando visita querida. O cantinho do chá já está posto, as almofadas estão no lugar e a energia renovada.

Fiz até umas pequenas mudanças no espaço para começarmos 2026 com ar de novidade (repararam?). ✨

Amanhã, dia 12, nossas portas se abrem oficialmente. 🤸‍♀️

Estamos voltando com as baterias recarregadas, prontas para acolher você, seus movimentos, suas pausas e sua busca por uma rotina com mais leveza e intenção.

A agenda da semana já está aberta. Vamos começar esse ano priorizando o que te faz bem? O link para reservar seu horário (de yoga ou massoterapia) está na bio.

Vem, a casa é sua. 🌿🙌

Com carinho,

Mari 💙

Anahata, seu refúgio no meio do caos.

DeVoltaPraCasa YogaBrasil MassagemRelaxante

Arrasta para o lado e vem sentir o coração quentinho com a gente... 🥰2025 foi um ano intenso, desafiador, mas acima de t...
20/12/2025

Arrasta para o lado e vem sentir o coração quentinho com a gente... 🥰

2025 foi um ano intenso, desafiador, mas acima de tudo, um ano de muita conexão aqui no Anahata. Cada aluno que passou por essa porta, cada suspiro de alívio após a massagem e cada sorriso compartilhado no nosso cantinho do chá... tudo isso compõe a alma deste espaço.

O Anahata não é feito só de paredes, maca e tapetinhos. Ele é feito da energia de vocês. 🧡

Hoje é o nosso último dia de portas abertas em 2025! Estamos encerrando este ciclo agora para um breve recesso de recarga. É hora da nossa equipe também pausar, respirar e nutrir a própria energia para receber vocês em 2026 com todo o amor do mundo.

Gratidão imensa por caminharem com a gente. Descansem, celebrem a vida e respirem fundo. Nos vemos ano que vem! Boas festas! 🎉

Com carinho,
Mari e Equipe Anahata 🤗

O seu refúgio no meio do caos. 💙

JuizDeFora Vem2026 YogaJF

Recesso chegando, encontros de família, muita comida, correria pra comprar presentes de última hora... Como manter o equ...
17/12/2025

Recesso chegando, encontros de família, muita comida, correria pra comprar presentes de última hora... Como manter o equilíbrio no meio disso tudo? 🤯

O Anahata vai entrar em pausa dia 20, mas o seu autocuidado não precisa tirar férias. Preparamos um "Kit de Sobrevivência Yogi" para você levar na mala (e no coração):

🌬️ Respire antes de reagir: Quando aquele tio fizer a piada sem graça ou o trânsito parar, respire fundo pelo nariz contando até 4 e solte contando até 6. É o botão de "reset" do sistema nervoso.

💦 Hidrate-se com intenção: Entre um brinde e outro, lembre-se da água! Manter o corpo hidratado ajuda a limpar os excessos e mantém a mente mais clara.

🤫 Pausas de Silêncio: O barulho externo vai ser grande, então cultive o silêncio interno. Nem que seja 5 minutinhos trancada no banheiro (quem nunca? 😂). Feche os olhos e se reconecte.

🙅‍♀️ Respeite seus limites: Dizer "não" para mais um compromisso ou para mais um prato de comida quando você já está satisfeita é um ato de amor próprio.

Conta pra gente: qual dessas dicas você mais precisa aplicar nesse fim de ano? 👇

Com carinho,
Mari 🥰

Anahata, o seu refúgio no meio do caos. 💙

Endereço

Juiz De Fora, MG

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 09:00 - 19:00
Terça-feira 09:00 - 19:00
Quarta-feira 09:00 - 19:00
Quinta-feira 09:00 - 19:00
Sexta-feira 09:00 - 19:00
Sábado 08:00 - 13:00

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