Anahata - Espaço de Yoga e Massagem

Anahata - Espaço de Yoga e Massagem Seu refúgio para desconectar da correria e reconectar com você mesma. Agende sua experiência por mensagem. 💙 Anahata, o seu refúgio no meio do caos!

Alivie o estresse e a ansiedade com aulas de yoga e massagens terapêuticas, em um espaço que acolhe e cuida.

🧡 Pronta para se cuidar? Sente o peso da correria, do estresse e da ansiedade? O Anahata nasceu exatamente para ser o seu refúgio. 💚

Entendemos profundamente os desafios da vida moderna e, por isso, criamos um espaço sagrado e seguro para você se desconectar do mundo lá fora e se reconectar com o que realmente importa: você mesma. Mais do que apenas um estúdio, somos uma comunidade de acolhimento. Nossas práticas de Yoga são desenhadas para todos os corpos e níveis, guiando você em uma jornada de autoconhecimento e fortalecimento. Nossas massagens terapêuticas, como a Relaxante e a Drenorelaxante, são ferramentas poderosas para dissolver as tensões acumuladas no corpo e acalmar a mente. Nossa missão é te ajudar a abrir espaço na agenda e no coração para o autocuidado, a entrega e o relaxamento. Queremos que cada visita ao Anahata seja um lembrete de que você merece e precisa desses momentos de paz. Permita-se respirar, se cuidar e florescer. O que oferecemos:
- Aulas de Yoga (Homens e mulheres são bem-vindos)
- Massagem Relaxante
- Massagem Drenorelaxante

🥰 Quer começar essa jornada? Envie uma mensagem para agendar sua massagem ou uma aula de yoga experimental.

O seu ritual de autocuidado para a semana 🤗O domingo à noite carrega uma energia única, de finalização e de preparação. ...
18/08/2025

O seu ritual de autocuidado para a semana 🤗

O domingo à noite carrega uma energia única, de finalização e de preparação. E se, em vez de sentir a ansiedade pela semana que chega, você escolhesse acolher a segunda-feira com o corpo em paz? 🥰

É a permissão que você se dá para o corpo relaxar de verdade. Um momento para sentir os músculos se soltando, a respiração se aprofundando e a mente, aos poucos, silenciando. Cada toque é um convite para voltar para casa: o seu próprio corpo. 💆‍♀️

É começar a semana com a energia renovada, com a mente mais clara e com o corpo agradecendo pelo cuidado. 🧘‍♀️

Permita-se essa pausa restauradora. Invista em você.

💬 Conta aqui nos comentários: qual o seu ritual favorito para começar a semana?

Com carinho,
Mari 🧡

Anahata, o seu refúgio no meio do caos 📿

Uma pequena pausa para uma conversa sincera... 🧡Entre uma tarefa e outra, eu estava refletindo sobre uma coisa e queria ...
18/08/2025

Uma pequena pausa para uma conversa sincera... 🧡

Entre uma tarefa e outra, eu estava refletindo sobre uma coisa e queria muito saber a sua opinião.

Para você, qual é o seu maior desafio na hora de tirar um tempo para se cuidar?

É a falta de tempo? A culpa? A dificuldade de "desligar" a mente? Ou alguma outra coisa?

Não existe resposta certa ou errada. Às vezes, só de compartilhar nossas dificuldades, a gente percebe que não está sozinha nessa jornada.

Deixa sua resposta aqui nos comentários? Vamos conversar sobre isso. 🤗

Com carinho,
Mari 💙

Anahata, o seu refúgio no meio do caos 📿

Hoje foi dia de ser cuidada pelas mãos maravilhosas da Lo! Eu cheguei lá mega loka porque tive um problema na hora de sa...
01/11/2024

Hoje foi dia de ser cuidada pelas mãos maravilhosas da Lo! Eu cheguei lá mega loka porque tive um problema na hora de sair de casa... E saí de lá... FLUTUANDO. Na segunda foto, pós massagem, dá pra ter uma ideia pela minha cara de "lesada" hahahaha Obrigada por cuidar de mim
Não vejo a hora de aprender um pouco mais com você no curso "Mãos que Cuidam" 🤩

E passaram tantas emoções nessa maca hoje. Quase chorei várias vezes (de alegria e de alívio). Com o Enem chegando muitas coisas desse ano doido vêm à tona.

Muitas coisas da vida como um todo também. Eu lembrei da Mariana adolescente que enfiou na cabeça que queria fazer medicina pra "cuidar das pessoas"... Aquela Mariana que acabou fazendo direito e tals...

E eu tenho pensado um tantão numa parada desde uma conversa recente que tive com a (você nem deve saber o impacto que teve, mulher!). Tenho pensado no fato de que eu trabalho com cuidado! Tanto o yoga quanto a massagem eu vejo fortemente como trabalhos de cuidado.

E que precioso é me ver aos 35 anos de idade fazendo o que a Mari adolescente sonhava em fazer. Meu coração tem estado tão quentinho que só sinto vontade de agradecer! 🤗

A vida não é nada linear né? E em breve eu estarei em mais uma jornada pra acrescentar mais um trabalho de cuidado na minha vida. Pra quem ainda não sabe, o Enem é pra fazer psicologia. Pronto, falei! Essa vontade que me ronda desde antes de entrar na primeira graduação...

É isso, eu tô super pronta pra essa nova aventura! Imagina daqui a uns anos eu poder falar que sou psicóloga, professora de yoga e massoterapeuta?! Só de pensar já quero chorar de novo hahahah

Sei lá, tudo isso é pra colocar pra fora esses sentimentos fortes que tem me rondado. E também pra lembrar você que me lê que nunca é tarde pra buscar o que faz seu coração pulsar diferente 🥰

PS: Lo, seu curso de massagem integrativa não poderia ter um nome melhor! Maravilhosa!

Mais um encontro do grupo de meditação. Obrigada pela presença e entrega, pessoas maravilhosas! 🥰🧘A vida tem estado boa!...
15/10/2024

Mais um encontro do grupo de meditação. Obrigada pela presença e entrega, pessoas maravilhosas! 🥰🧘

A vida tem estado boa! Muito trabalho e muito estudo. Eu tentando sambar pra achar algum equilíbrio e sempre em movimento. É em momentos como esse que eu sinto estar no caminho certo.

E olha, esse encontro ainda teve algo a mais de especial! Encontrei pessoalmente a e pude abraçar essa mulher que admiro e gosto um tantão! Muita alegria por esse encontro, Ana 🧡

Esse mês ainda teremos mais um dia de meditação. Se quiser participar já anota na agenda:

🗓️ 26/10, sábado
⏰ 10h00
📍 Espaço Anahata

Tá chegando um dos meus momentos preferidos do mês: o encontro do grupo de meditação que estou conduzindo no 🥰🧘‍♀Coment...
04/10/2024

Tá chegando um dos meus momentos preferidos do mês: o encontro do grupo de meditação que estou conduzindo no 🥰🧘‍♀

Comentei esses dias nos stories que estava empolgada preparando tudo. Vamos mergulhar em uma técnica do Vijnanabhairava Ta**ra (amo!), um texto tântrico não dual maravilhoso que traz 112 formas de meditar (e você aí achando que é só sentar e, supostamente, parar de pensar 😅).

Já anota aí na agenda:
🗓 12/10, sábado
⏰ 10h00
📍 Espaço Anahata, Av. Luiz Perry, 220, Bairro Santa Helena
💫 Aberto a todos os níveis de praticantes.

Quem se inscrever até o dia 09/10, quarta-feira, tem um super desconto e paga apenas R$20,00. É só comentar aqui embaixo que mando o link de inscrição (também está na bio).

Vem meditar com a gente no Espaço Anahata 🧡

**ra

Tem sido maravilhoso conduzir o grupo de meditação no , esse projeto que eu tava há anos intencionando dentro de mim! Se...
19/09/2024

Tem sido maravilhoso conduzir o grupo de meditação no , esse projeto que eu tava há anos intencionando dentro de mim! Sempre saio com o coração quentinho e uma vontade de fazer mais e mais disso.

Meditar em grupo tem uma energia diferente e muito deliciosa! Um obrigada especial às queridas e pelo incentivo e empolgação com a ideia lá em maio, no nosso aulão 🧡

Nossos encontros acontecem todo segundo sábado do mês, às 10h, lá no Espaço Anahata. Temos também um grupo de apoio e material escrito (nerd que sou). Quer saber mais? Me chama que conto mais detalhes 🧘

É claro que eu sou suspeita pra falar né? Mas massagem é um trem muito maravilhoso, viu!? E hoje eu resolvi vir aqui fal...
16/09/2024

É claro que eu sou suspeita pra falar né? Mas massagem é um trem muito maravilhoso, viu!? E hoje eu resolvi vir aqui falar um pouco sobre a técnica queridinha das clientes do Anahata e a minha também (pra receber e pra fazer rs)! A massagem relaxante 🥰💆‍♀

É uma ótima maneira de aliviar as tensões acumuladas no dia a dia, se sentir cuidada e ficar com uma sensação deliciosa de bem-estar e tranquilidade. Com manobras profundas e movimentos contínuos, essa técnica ajuda a relaxar músculos tensos, diminuir o estresse e aumentar a circulação sanguínea.

E mais do que um alívio físico, ela promove um estado de paz interior e conexão interna, ótima para quem deseja uma pausa na rotina caótica do dia-a-dia. Indicada para todas as idades, ela é perfeita para quem sofre com dores musculares, insônia, ansiedade ou simplesmente quer se desconectar do mundo por um momento e se reconectar consigo mesma.

E olha, embora eu esteja com horários um pouco reduzidos, tenho certeza que conseguimos encaixar um momento que funcione pra você!

Bora relaxar? 🙌 🫶

 

Semanas atrás coloquei uma caixinha nos stories e não consegui responder tudo porque estava exausta. Vocês sabem… Rs Mas...
11/09/2024

Semanas atrás coloquei uma caixinha nos stories e não consegui responder tudo porque estava exausta. Vocês sabem… Rs Mas uma das perguntas seguiu ressoando demais por aqui! Era algo como “por que eu me apaixonei pelo yoga?”

Bom, em 2012 eu estava em um momento bem complicado, me sentindo muito perdida. A faculdade não fazia sentido para mim e eu me sentia desconectada, sem saber onde me encaixar. Pra quem não sabe, eu fiz Direito (sim, eu terminei e trabalhei por um tempo como advogada hahaha). Foi nesse contexto que o yoga entrou na minha vida, e, aos poucos, eu fui me transformando...

Desde a primeira prática, o yoga me ofereceu um refúgio no meio do caos. Ele se tornou o meu momento introspecção e auto acolhimento, um espaço onde eu podia mergulhar para dentro e começar a me entender de uma maneira nova e profunda.

O yoga me deu também a chance de me reconectar com minha própria espiritualidade, sem dogmas ou regras fixas, com uma liberdade que fez muito sentido pra mim. Eu simplesmente me permiti sentir, explorar e viver de acordo com o que fazia sentido naquele momento.

À medida que o tempo passou, o yoga não apenas me ajudou a colocar várias pecinhas no lugar dentro de mim, mas também se transformou em uma fonte constante de inspiração e autoconhecimento. O que antes era um refúgio foi além e continua a expandir meu entendimento e conexão com a vida.

Hoje vejo que o yoga não é apenas uma prática para mim, mas uma jornada de autodescoberta e transformação. Ele me ajudou e ajuda a encontrar meu caminho e a viver com presença e sentido. E cada dia que passa, viver o yoga continua fazendo muito sentido e enriquecendo a minha vida de maneiras que eu nunca poderia ter imaginado.

Um tempo atrás eu falei por aqui que só de sentar em posição de meditação eu já vou pra outro local dentro de mim mesma....
06/09/2024

Um tempo atrás eu falei por aqui que só de sentar em posição de meditação eu já vou pra outro local dentro de mim mesma. É um mergulho interno muito bonito em que preciso e posso simplesmente estar comigo.

A meditação, como a prática de yoga, são, como gosto de falar, o meu refúgio no meio do caos. E é por isso que eu levo ambas para as pessoas através do meu trabalho, porque sei de todo potencial que carregam. E foi sentindo a necessidade de criar um ambiente seguro e acolhedor para meditarmos e experimentarmos diversas técnicas que criei o grupo de meditação no .

Esse grupo é um convite para todas as pessoas que sentem que precisam de um momento para se reconectar e desacelerar. Voltado especialmente para meditantes iniciantes, a ideia é criar um espaço tranquilo onde possamos explorar essa conexão interna, com calma, sem pressa e em conjunto, que torna tudo mais potente! A cada encontro, mergulhamos juntas nessa jornada, descobrindo novas formas de estar presentes.

Nosso próximo encontro será no dia 14/09, sábado que vem, às 10h, no Espaço Anahata. Se você quer experimentar essa prática ou se já faz parte desse caminho, venha meditar com a gente. Ah, e se você fizer a inscrição até o dia 11/09, tem um desconto especial! 🤗🌿🧘‍♀️

Endereço

Juiz De Fora, MG

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 09:00 - 19:00
Terça-feira 09:00 - 19:00
Quarta-feira 09:00 - 19:00
Quinta-feira 09:00 - 19:00
Sexta-feira 09:00 - 19:00
Sábado 08:00 - 13:00

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