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Priscila GuingoI Terapeuta Comportamental e Emocional

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Brasil
Juiz de Fora, MG
Priscila GuingoI Terapeuta Comportamental e Emocional

🦋 Tenha uma vida mais leve, para se relacionar melhor consigo mesmo e com os outros.

05/02/2025

Ser traída ou sentir-se injustiçada dói. E, muitas vezes, essa dor vem não só do que aconteceu, mas das feridas emocionais que já existiam dentro de você.

Você já se perguntou por que certas situações doem tanto?

A sensação de traição pode estar ligada ao medo do abandono, da rejeição ou da desvalorização. Quando alguém quebra sua confiança, não é só o presente que machuca, é a lembrança inconsciente de outras vezes em que você se sentiu assim.

O que fazer? Antes de reagir no impulso, olhe para o que essa dor quer te mostrar. É sobre o outro ou sobre algo dentro de você que precisa ser acolhido?

Me conta nos comentários: como você lida com essa sensação?

04/02/2025

Você já percebeu que, mesmo querendo mudar, acaba agindo do mesmo jeito em certas situações?

Isso acontece porque nossos comportamentos são reflexos das emoções e crenças que carregamos desde a infância.

Feridas emocionais não resolvidas moldam a forma como nos relacionamos, tomamos decisões e reagimos ao mundo.

Se na infância você sentiu rejeição, abandono ou desvalorização, na vida adulta pode buscar validação constante, evitar conflitos ou se sabotar sem perceber.

A boa notícia?

Esse ciclo pode ser quebrado! O primeiro passo é reconhecer esses padrões e entender de onde eles vêm.

Você já identificou algum padrão emocional que se repete na sua vida? Me conta nos comentários! ⬇️

29/01/2025

Isso é mais GRAVE do que parece!

Quantas pessoas passam por exatamente isso que a imagem está ilustrando?

Sentimento de angústia... incertezas e medos.

Está CADA VEZ mais iminente a importância do autoconhecimento no mundo em que vivemos.

A probabilidade de vivermos ligado no "piloto automático" é grande em correr do nosso dia a dia. Assim o nosso "eu" muitas vezes acaba f**ando em segundo plano.

Isso ao longo prazo pode lhe render muitos sentimentos que não serão nada benéficos para você:

- ANGÚSTIA
- INCERTEZA
- MEDO

Angústia porque você pode estar tomando um rumo que não condiz com o seu Perfil Comportamental.

Incerteza porque você não tem total convicção de que esse caminho de fato é para você, você não se sente totalmente seguro.

Medo porque você não conhece suas potencialidades, suas características e muito menos os seus próprios medos, então você sente o medo sem saber que ele está existente em você.

Isso tudo o autoconhecimento pode te ajudar, a te livrar de suas angústias, suas incertezas e seus medos.

Se identif**ar com essas emoções é um sinal de que algo precisa mudar. O autoconhecimento pode ser o caminho para essa transformação. 🤗🤍

27/01/2025

Você se cobra demais e não percebe?

A autocobrança excessiva pode estar ligada à ferida de rejeição, aquela sensação de nunca ser suficiente.

Isso pode levar a comportamentos como:
✔️ Perfeccionismo extremo.
✔️ Dificuldade em dizer não.
✔️ Medo constante de errar.
✔️ Autocrítica exagerada.

Esses sinais muitas vezes escondem o desejo de ser aceito e valorizada. Com orientação, é possível começar a olhar para essa ferida e aliviar esse peso emocional!

👉 Me envie "rejeição" no direct que te envio um exercício prático para dar o primeiro passo!

14/01/2025

Lisa sempre carregou uma sensação de traição e injustiça em suas relações.
Achava que o problema estava nos outros, mas no fundo era algo mais profundo: as feridas deixadas por sua infância.

Ainda criança, Lisa sentia que sua voz não era ouvida. Cresceu tentando agradar, buscando aprovação, mas enfrentando rejeição e críticas. Essa falta de acolhimento plantou a semente da raiva e da insegurança, que a acompanhou por anos.

Na vida adulta, esses sentimentos se refletiam nos seus relacionamentos. Lisa desconfiava das pessoas, reagia com explosões de raiva e, ao mesmo tempo, sentia culpa por isso. Ela estava presa em um ciclo que parecia impossível de romper.

Com o Método 7P, Lisa passou por 7 etapas essenciais:

1. Percepção: Entender suas emoções e identif**ar padrões.

2. Permissão: Aceitar seus sentimentos sem julgamento.

3. Processamento: Reconhecer e trabalhar suas feridas.

4. Projeção: Visualizar uma nova forma de agir.

5. Planejamento: Traçar metas para mudanças concretas.

6. Prática: Aplicar as mudanças no dia a dia.

7. Propósito: Redescobrir seu valor e ressignif**ar sua história.

Lisa descobriu que não precisava mais carregar o peso das feridas do passado. Ao passar pelo protocolo 7P, ela reconstruiu sua relação consigo mesma e com o mundo ao seu redor.

Se você também sente que algo do passado continua pesando no presente, saiba que é possível mudar esse ciclo. A história de Lisa mostra que a força para transformar nossas emoções já está dentro de nós.🤍

10/01/2025

Um dos maiores erros que as pessoas cometem, e você provavelmente está incluso nele.

Você sabia que um dos maiores dilemas e desafios da humanidade é conseguir o "equilíbrio"?

O equilíbrio tem um papel importantíssimo na vida de todos nós. A partir dele você consegue ter harmonia em todos os pilares da sua vida.

Um dos maiores segredos para você conseguir viver uma vida com harmonia, paz e serenidade é buscar o equilíbrio. Equilíbrio entre corpo e mente, sentimento e razão.

Porém, com a rotina do dia a dia, é difícil conseguirmos manter um programa onde nos dedicamos às diversas áreas da nossa vida no mesmo dia, não é mesmo?

Por exemplo, em um único dia, você conseguir se dedicar para a sua parte profissional, conjugal, financeira, saúde, emocional e espiritual.

Possivelmente você tem essa dificuldade de conseguir encontrar um equilíbrio nesses pilares.

Existe uma grande chance de você conseguir no máximo dedicar tempo para 3 pilares, como, por exemplo, profissional, saúde e conjugal.

Mas, e se você pudesse ter um equilíbrio em todos os pilares da sua vida no mesmo dia? Como seria para você?

Dar atenção para o seu emocional, espiritual, intelectual, conjugal, financeiro e outras áreas, como seria?

Sairia do "piloto automático", que é um problema que muitas pessoas acabam enfrentando. Isso, ao longo do tempo é um perigo, e pode, aos poucos, ir te corroendo.

Por isso é tão importante você dedicar tempo para todos os pilares de sua vida, e isso começa pela sua rotina.

É possível sim, ter esse equilíbrio!

Caso você queira ajuda, me chame no direct, posso te apresentar uma ferramenta que vai te ajudar muito a ter uma vida equilibrada.

Já aproveita para me dizer nos comentários qual é a área da sua vida que precisa de mais atenção HOJE!

08/01/2025

Se você quiser melhorar MUITO os seus relacionamentos...

Aumentar consideravelmente as suas chances de crescer na vida profissional, entre vários outros benefícios.

É isso o que a Análise Comportamental vai fazer por você.

Lendo tudo isso pode parecer muito bom para ser verdade, mas foi exatamente o que aconteceu comigo e com várias pessoas que descobriram a importância do autoconhecimento.

Antes mesmo de começar a trabalhar como analista, eu não tinha ouvido falar nesse assunto ainda.

"Perfil Comportamental... Mas o que de fato é isso?" Eu me perguntava...

Hoje posso garantir que a Análise de Perfil Comportamental foi algo que de fato mudou a minha vida e a maneira como eu vivo.

E aí, convencido que o autoconhecimento é algo transformador? 🤍

08/01/2025

Se você quiser melhorar MUITO os seus relacionamentos...

Aumentar consideravelmente as suas chances de crescer na vida profissional, entre vários outros benefícios.

É isso o que a Análise de Perfil Comportamental vai fazer por você.

Lendo tudo isso pode parecer muito bom para ser verdade, mas foi exatamente o que aconteceu comigo e com várias pessoas que descobriram a importância do autoconhecimento.

Antes mesmo de começar a trabalhar como analista, eu não tinha ouvido falar nesse assunto ainda.

"Perfil Comportamental... Mas o que de fato é isso?" Eu me perguntava...

Hoje posso garantir que a Análise de Perfil Comportamental foi algo que de fato mudou a minha vida e a maneira como eu vivo.

E aí, convencido que o autoconhecimento é algo transformador? 🤍

07/01/2025

Depois de um merecido descanso, estou de volta com energia renovada e cheia de novidades para vocês!

Este novo ciclo está repleto de oportunidades para nos aprofundarmos no cuidado emocional, no autoconhecimento e também no comportamento
que impacta sua vida pessoal e profissional.

Acompanhe, porque vem muita coisa especial por aí! 🤍😉

02/01/2025

O Janeiro Branco é um convite para fazer exatamente isso: parar e refletir sobre o que estamos sentindo.

Este mês representa a oportunidade de cuidar da saúde emocional, reconhecendo que ela é essencial para viver com mais equilíbrio e qualidade de vida.

Assim como uma folha em branco, o Janeiro Branco nos inspira a reescrever a forma como lidamos com nossas emoções, abrindo espaço para acolher, entender e transformar o que sentimos.

Este mês simboliza o momento de olhar para dentro e recomeçar com mais equilíbrio.

É o mês de lembrar que cuidar da mente é tão essencial quanto cuidar do corpo.

Que tal aproveitar este mês para olhar para dentro e identif**ar o que suas emoções estão tentando te dizer? Esse pode ser o início de uma jornada de equilíbrio e bem-estar. 🤍

28/12/2024

Se em 2024 foi desafiador, lembre-se: cada obstáculo foi uma oportunidade de crescimento.

Liste hoje 3 coisas que você superou, mesmo que pareçam pequenas.

Essa prática simples pode te ajudar a enxergar o quanto você evoluiu. 🤍😉

26/12/2024

Quanto tempo faz que você vive em um ciclo de trabalho/casa/trabalho e não tira um tempo para você?

Um tempo para cuidar da sua saúde, para fazer um hobby, para viajar, para VIVER!

A maior parte das pessoas vive como robôs programados. Sentem-se estressados pela rotina, pelo trabalho que eles têm e pelo dinheiro que elas não têm.

E na maioria das vezes esse estresse acaba refletindo na própria família...

Elas vêem a vida passando e os seus objetivos mais profundos não se do conquistados.

Quanto tempo faz que você não tira um tempo para cuidar do seu corpo e da sua mente?

Ir a um local que você goste, visitar algum amigo ou familiar que te faz bem, caminhar em meio a natureza ...

Quanto tempo faz que você não planeja o seu futuro?

Alguma vez você já estabeleceu metas claras e objetivas para sua vida? O que você está fazendo ou o que você pode fazer para ir em direção a elas?

As respostas dessas perguntas podem transformar a sua vida. Mas se você vive uma vida robótica, jamais enxergará isso

Ah, mas eu não faço tudo isso porque eu não tenho TEMPO.

Você já deve ter visto aquela famosa frase: " Tempo é PRIORIDADE" . Pode ser clichê mas é a pura verdade.

Reflita comigo: O que você está priorizando ( mesmo de forma inconsciente) que está impedindo você de viver uma vida mais leve e feliz?

Essa clareza é o primeiro passo para você se livrar de uma vida no automático e conquistar os seus objetivos.

Que este Post de hoje te faça refletir e traga uma autoconsciência do quão necessário é parar,respirar e se observar.

Permita se permitir 🤍😊

11/12/2024

Salve este post e compartilhe com quem também pode se beneficiar dessas dicas.🤍😉

09/12/2024

Em apenas 2 dias, você vai:

✅ Identif**ar as emoções que mais te afetaram em 2024.
✅ Liberar bloqueios que te impedem de avançar.
✅ Criar uma visão clara e inspiradora para 2025.
✅ Aprender passos simples para cultivar o equilíbrio emocional.

💡 Como funciona?

Entregas 100% pelo WhatsApp.

Vídeos, áudios, exercícios e meditações guiadas.

Bônus exclusivo: PDF com frases de motivação para o mês de janeiro.

📅 Data: 20/12 e 21/12/2024

Vagas limitadas!

Responda este Post com a palavra "Quero" para garantir sua participação.

2025 está chegando. Dê o primeiro passo para fazer dele um ano diferente! ✨

08/12/2024

Você já acordou numa segunda-feira com o peso da semana anterior?

Isso pode comprometer sua saúde emocional e te deixar sobrecarregada.

Aqui vão 3 sugestões rápidas para começar a semana com leveza:

1-Desapegue do que não foi resolvido – Nem tudo precisa de solução imediata. Permita-se continuar com calma.
2️⃣ Planeje o essencial – Foque no que é realmente importante e deixe espaço para imprevistos.
3️⃣ Cuide de você antes de tudo – Respire fundo, tome um tempo para si e traga equilíbrio para sua mente.

🌀 Sua semana merece começar diferente! Qual dessas práticas você vai adotar hoje? Comenta aqui!"

07/12/2024

Enquanto o mundo lá fora desacelera, você já parou para ouvir o que seu coração tem a dizer? 🌙

Sábado à noite também é um convite para se reconectar com você mesma. Não precisa ser perfeito, só precisa ser verdadeiro.

Que tal olhar para dentro hoje? 🌟

Siga a página e descubra como pequenas reflexões podem trazer grandes mudanças.🤍

03/12/2024

Com o uso contínuo das mandalas terapêuticas é possível sentir:

Alívio de tensões acumuladas.

Mais clareza em situações confusas.

Sensação de paz e harmonia interior.

Energia renovada para lidar com os desafios do dia a dia.

As mandalas terapêuticas do tarô são um tratamento energético profundo e transformador.

Ao se conectar com cada mandala, você dá um passo em direção ao equilíbrio e à realização pessoal. 🃏⚛️

29/11/2024

Quero te contar um segredinho!

O fato de você ser uma pessoa consumista, pode estar ligado diretamente a sua infância.

É difícil de acreditar, não é?

Parece que uma coisa não tem absolutamente nada a ver com a outra.

Mas não, tem tudo a ver.

Esse é um erro que a maioria das pessoas comete, que um vício vem simplesmente "do nada". Nenhum vício surge do nada.

Entenda: Todo vício tem uma raíz, tem um porquê. É algum ou vários acontecimentos que geram aquele comportamento.

Seja a bebida, comida, traição, compras, dr**as e etc. Todo vício tem uma origem.

E é do vício em COMPRAR que vamos falar nesse post. Pessoas que são muito consumistas.

Existem vários motivos que podem levar uma pessoa a ser consumista, mas hoje quero focar em um motivo específico, a ansiedade.

Vamos imaginar uma situação.

Vamos falar da Sara.

Sara é uma pessoa que não se considera ansiosa, então não faz nada pra mudar esse comportamento. Ela não percebe o impacto que isso tem na sua vida.

Toda vez que Sara se encontra em alguma situação de pressão, ela f**a com a ansiedade nas alturas.

Então o que ela faz? Pega o seu cartão de crédito, vai para a primeira loja que vê na frente e parcela peças de roupas como se não houvesse o amanhã.

Não se preocupa com disciplina e a organização financeira. Ela apenas compra, porque assim ela se sente mais tranquila, é algo que aparentemente faz bem.

Porém o que ela não sabe, é que está em um ciclo sem fim.

Toda vez que ela se sentir pressionada, f**ará ansiosa e logo vai procurar algo para comprar.

O pior dessa situação é que a pessoa não percebe o que está errado. Ela tenta tratar o EFEITO e não a CAUSA, o que deveria ser o oposto.

Ou seja, tratar a sua ansiedade.

O consumo exagerado é um vício emocional e precisa ser tratado. É preciso descobrir a causa correta e agir na direção certa.

Se gostou do conteúdo de hoje, aproveita para salvar e também comentar o que achou. 😉🤍

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