Clara Maria - Nutricionista Materno Infantil (2026)

01/01/2021

Que venha 2021!!!

30/12/2020

🌸Oiê pessoal! Passando para avisar que a minha agenda está aberta para Janeiro de 2021! 📔
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As consultas continuam sendo de forma virtual (on-line) ou domiciliar por motivos de não aglomeração ou superexposição, ok?!
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Vale dizer que por motivos de Saúde e Segurança sigo os protocolos dos Órgãos de Saúde!
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✓ Faço uso de máscaras de proteção;
✓Realizo a correta higienização dos utensílios utilizados para a consulta.
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✨Portanto não deixe para depois o cuidado de você ou do seu maior amor! 💕
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Acompanhamento para:
• Casal tentante
• Gestantes
• Introdução Alimentar
• Obesidade infantil
• Recusas ou dificuldades alimentares de crianças e adolescentes
• Alergias ou intolerâncias alimentares
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Beijinhos 😘
Clara Maria
Ajudando Famílias e Nutrindo Gerações 💕

28/12/2020

🌙Boa noite pessoal!
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E aí, a lista de compras para os petiscos de Ano Novo já está feita?! 📄
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Se não, aproveita e anota os ingredientes que vai nessa receitinha! Tenho certeza que vai arrasar com torradinhas na mesa para o Réveillon! 😉
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Para assistir o vídeo da receita basta clicar na ou conferir o link lá no meu story!
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No mais, encontro vocês no próximo post!😘
Clara Maria S. de Araújo
CRN9 24300
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27/12/2020

📝Anote na tampa do frasco ou na lateral a data e a hora em que se realizou a primeira coleta de leite e guarde o frasco fechado imediatamente no freezer ou congelador.
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(Se o frasco não ficou cheio você pode completá-lo em outro momento, mas cuidado, busque congelar somente um pouco a mais do que o bebê normalmente consome pois após descongelado o que sobrar não pode ser reaproveitado!)
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👉🏻Outro ponto importante é que na hora da coleta de leite materno para completar um pote que já esteja congelado é a de se utilizar de outro recipiente previamente lavado e esterelizado.
Coloque o leite materno ordenhado sobre o que já estava congelado até faltarem 2 dedos para encher o frasco no máximo.
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PERÍODO DE ARMAZENAMENTO
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📆O leite humano ordenhado CONGELADO pode ser estocado por um período máximo de 15 dias a partir da data da coleta.
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Já REFRIGERADO pode ser estocado por um período de até 12h.
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⚠️ATENÇÃO!
Depois de descongelado, o leite humano não pode ser novamente congelado, ok?!
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🤱Marque uma mamãe que você conheça!
No mais, encontro vocês no próximo post!😘
Clara Maria S. de Araújo
CRN9 24300
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24/12/2020

Último atendimento do ano! 📝
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Nossa, foi uma jornada e tanto o ano de 2020, repleta de desafios mas também muitas oportunidades foram abertas!
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Agradeço a todos que sempre me apoiaram!
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Agradeço as novas parcerias formadas!
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E claro agradeço aos meus queridos pacientes pela confiança no meu trabalho!
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Atendimentos agora só a partir do dia 04/01/2021, mas quem quiser papiar, só mandar direct ou whatsapp! 🤭
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Beijo enorme e Boas festas!!! 🎄

23/12/2020

TORTINHA COMPLETINHA
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E aí pessoal, o corre, corre para a ceia de natal tá grande? Tem muita gente na cozinha ajudando mas também com fome?
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Então que tal uma receita super rápida, completa com os grupos alimentares e que dá até para os babys de introdução alimentar? 😉
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Conferi aí ⤵️
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🍽️Ingredientes:
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MASSA
• 12 colheres de sopa de farinha de trigo
• 3 xícaras de chá de leite integral
• 1 xícara de óleo de canola
• 4 ovos
• 2 colheres de sopa de fermento em pó químico
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RECHEIO
• 2 latas de sardinha em óleo (sem óleo ) ou atum ( na água) amasse de forma que fique alguns pedacinhos
• 1 tomate italiano picadinho
• 1 cenoura pequena ralada em ralo fino
• 3 colheres de sopa cheias de milho
• 4 colheres de sopa de ervilha
• 1/2 cebola roxa média picadinha
• 2 colheres de sopa cheias de cheiro verde picado
• 1/2 colher de chá de sal
• 1 colher de chá de orégano
• Pimenta a gosto
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Modo de preparo:
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MASSA
1. Bater todos os ingredientes da massa no liquidificador. Despeje metade da massa em uma assadeira untada.
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RECHEIO
1. Misture todos os ingredientes do recheio em uma bacia e após bem misturados coloque o restante da massa e misture bem.
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MONTAGEM
1. Coloque na forma com metade da massa o recheio misturado no líquido, e acerte na travessa a distribuição do mesmo.
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2. Coloque em forno pré aquecido a 200°C por 30min a 50min ( depende do forno, o truque é ver que a camada superior dourou), deixe esfriar e se delicie!
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* Vale por na geladeira depois e comer geladinho!
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E aí, gostou? Me conta aqui nos comentários!
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No mais, encontro vocês no próximo post!😘
Clara Maria S. de Araújo
CRN9 24300
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22/12/2020

A ordenha mamária pode ser realizada por vários motivos mas alguns cuidados devem ser tomados para isso como:
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1. Lavar cuidadosamente as mãos e antebraços;
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2. Usar máscara ou evitar falar, espirrar ou tossir enquanto estiver ordenhando leite;
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3. Estar em um ambiente relaxante que propicie uma posição confortável para retirada do leite.
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Gostou? Me conta nos comentários e mande o post para aquela mamãe que esteja amamentando. 🤱🏼
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No mais, encontro vocês no próximo post! Beijinhos! 😘
Clara Maria S. de Araújo
CRN9 24300
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21/12/2020

O verão chegou!!! ☀️

E para começar bem com ele mais tarde vou postar uma receitinha sucesso aqui em casa para os dias quentes como esses! O Mousse amarelinho!
Vale dizer que é uma excelente receita de sobremesa para o Natal em! 🎄

Então fiquem ligados que hoje tem 😉

😘 Beijinhos da Clara e do Gui
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@ Juiz de Fora

19/12/2020

A ordenha mamária ou retirada de leite materno pode ser feita por vários motivos mas o mais importante é a mulher saber a forma correta a ser feita afim de evitar causar algum tipo de lesão em si mesma.
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👉🏻 Mas para isso é necessário tomar alguns cuidados para garantir a qualidade do leite que são:
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• Lavar cuidadosamente as mãos e antebraços;
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• Usar máscara ou evitar falar, espirrar ou tossir enquanto estiver ordenhando o leite;
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• A mulher estar em um ambiente tranquilo, em uma posição confortável que possa trazer relaxamento.
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Espero que tenham gostado do conteúdo e não deixe de marcar aquela mamãe que vocês conhecem aqui nos comentários para ajudá-la. 😊
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No mais, encontro vocês no próximo post!😘
Clara Maria S. de Araújo
CRN9 24300
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16/12/2020

Bom dia mamães! ☀️
O post de hoje é para você que ainda amamenta. São 5 motivos para fazer retirada do leite materno! 🤱
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Só passar as fotos para o lado para saber mais!
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Depois me conta aqui nos comentários se você já retirou leite materno para algum deles! 😉
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No mais, encontro vocês no próximo post!😘
Clara Maria S. de Araújo
CRN9 24300
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@ Juiz de Fora

14/12/2020

Segunda começando e temos mais um vídeo da Série Praticidade à Mesa, claro!

No episódio de hoje dei uma turbinadinha na tradicional farofinha que vai bem em tudo quanto é programa!
Para conferir basta clicar aqui 👉🏻
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No mais, encontro vocês no próximo post!😘
Clara Maria S. de Araújo
CRN9 24300
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11/12/2020

🍅Esse molho deu o que falar não é?!
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Muita gente veio me perguntando como eu armazeno ele, então aproveitei que hoje fiz um panelão de molho e produzi esse pequeno vídeo sobre como eu faço para armazenar.
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Agora quero saber de vocês: já fizeram esse molho? Gostaram? Me falem aqui nos comentários!
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E se você ainda não conhece a receita basta clicar 👉🏻 .0 que lá eu fiz um vídeo com o passo a passo dessa receita!
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No mais, encontro vocês no próximo post!😘
Clara Maria S. de Araújo
CRN9 24300
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Clara Maria - Nutricionista Materno Infantil