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Dra Hannah Formigon, Juiz de Fora (2025)

27/07/2025

“Não é sobre quanto se come. É sobre como o corpo absorve, processa e elimina.”

🚯Se o seu lixo interno não tá saindo… seu corpo não vai deixar a gordura sair também.

O CICLO HoloMagra™️ limpa, desintoxica, nutre e reeduca seu intestino. 🫧👩‍🌾🦠🔄

E quando ele volta a funcionar, a barriga desincha, a mente clareia e o corpo queima com leveza.✨

Comente REGULADO para receber e testar o acesso à fase 2 do CICLO.

Intestino regulado não é detalhe. É chave. Seu corpo só vai liberar o que o intestino liberar primeiro. 🗝️🔓

25/07/2025

Se os seus olhos forem bons, todo o seu corpo será cheio de luz. ✨🙏

23/07/2025

A Fase 1 do CICLO HoloMagra™️ reprograma sua mente para parar de lutar com a comida, com o espelho e com o próprio corpo.

🧠 É quando a mente colabora… o corpo responde.🪞

Comente CONSCIENCIA se sente que está pronta pra sair da prisão mental e entrar no seu ciclo de leveza e transformação. 🍂🍃

Seu corpo quer emagrecer.
Só precisa da mente certa pra permitir. ✨

22/07/2025

Ele é o precursor de Tudo no seu corpo ✨

19/07/2025

Beijo do Sol ✨

18/07/2025

Estratégia sempre ganha de esforço!

Você sente que já tentou de tudo para emagrecer e nada parece funcionar de forma duradoura?

Talvez o problema nunca tenha sido você — mas sim o método que te ofereceram.

🌀O Ciclo HoloMagra™️ é um programa completo de transformação feminina que atua nas raízes verdadeiras que impedem o seu corpo de mudar: mente desprogramada, intestino desregulado, corpo inflamado, metabolismo travado e a falta de um plano que cuide de você como um todo com total autonomia!

🪞Aqui, o emagrecimento não é o foco — é a consequência. Você vai aprender a se cuidar com consciência, entender como o seu corpo realmente funciona e construir um novo relacionamento com o espelho, com a comida, com sua rotina e principalmente: com você mesma. Esse não é um curso de teorias.

É um processo prático guiado com base científica 🇺🇸 e emocional, pensado para mulheres reais, com rotinas reais, que estão cansadas de recomeçar.

Você vai ser conduzida por fases que respeitam seu tempo, rotina e gostos com orientações práticas, naturais, acolhimento, suporte e leveza. Você não só emagrece — você se liberta do ciclo de frustração e entra em uma nova fase da sua vida, com mais autoestima, energia, saúde e verdade.✨

É hora de parar de tratar só os sintomas. E finalmente cuidar da causa. O Ciclo HoloMagra™️ é a ponte entre quem você é hoje e a mulher que você nasceu pra ser!

11/12/2024

Escreva aqui 3 coisas que foi grato(a) por este ano✨

{este post nã é sobre "comodismo} Eu vi muita gente postando suas conquistas materiais e fico imensamente feliz por todos. Mas esse post é pra te lembrar: Viva pelo o que é eterno, pois tudo isso aqui vai passar! Mas a eternidade não passa 🙏

14/11/2024

Descubra como o nome das partes do corpo humano revela verdades espirituais profundas fortalecendo sua fé e entendimento do cuidado Divino.

🌷O útero é o lugar onde a vida começa, onde um novo ser é formado e nutrido até o nascimento. Assim como o útero nutre a vida física, Deus nutre nossas vidas espirituais, fornecendo tudo o que precisamos para crescer e florescer. A palavra hebraica “rechem” também se relaciona com “rachamim,” que significa “misericórdia.” Isso nos lembra que o amor de Deus por nós é como o de uma mãe para com seu filho, cheio de misericórdia e compaixão.

🤎 Os rins são vistos como o centro das emoções e da moralidade. Eles representam a introspecção e o julgamento moral.

Na cultura bíblica, os rins são frequentemente mencionados como o local onde Deus examina os pensamentos e intenções mais íntimos do ser humano, assim como na cultura contemporânea relacionamos ao coração. Para eles, os rins simbolizam a parte mais profunda do nosso ser, onde guardamos nossos segredos mais ocultos. Deus vê e conhece tudo sobre nós, mesmo aquilo que escondemos dos outros.

🫀O coração simboliza o centro da vida espiritual e moral do homem. É onde se tomam as decisões e onde residem as emoções.

O coração é o núcleo de nossa existência. Ele representa não apenas nossas emoções, mas também nossas decisões e nosso caráter. A Bíblia nos adverte a guardar o coração, pois dele procedem as fontes da vida. Quando nosso coração está alinhado com Deus, nossas ações e decisões refletem a Sua vontade. ❤️

✨ Reflita sobre a maneira como Deus tem nutrido sua vida. Em que áreas você precisa mais da misericórdia e compaixão de Deus? Ore pedindo a Deus que Ele continue a nutrir essas áreas específicas.

31/10/2024

👩🏼‍⚕️💚Práticas para você se manter saudável mesmo fora de casa e o por que delas:

1️⃣ A prática da caminhada melhora a circulação, previne doenças, aumenta a sensação de bem-estar e controla o peso. Amo fazer trilha 🏃🏼‍♀️‍➡️🌳

2️⃣Chás trazem inúmeros benefícios para a saúde ajudando na digestão, sistema digestivo e imunológico 🫖

3️⃣Um café da manhã reforçado fornece ao corpo os nutrientes e a energia necessária para começar o dia com disposição. Além disso ajudar a controlar o apetite e emagrecer de forma saudável. 💚.

4️⃣As carnes são uma fonte de proteína, vitaminas e mineiras. As magras tem menor teor de gordura como filé de frango, patinho e tilápia.

5️⃣Os suplementos podem ser utilizados de diversas formas para auxiliar e completar a dieta repondo deficiências e auxiliando em recuperações. Esse que utilizo é para Foco e concentração

👉 Já curte, salva e compartilha com seu companheiro para a próxima viagem 🫶🏼

26/10/2024

Minhas indicações prediletas 🥰

Espero que gostem! 🎥

📺 Já assistiu algum deles? Qual o predileto de vocês?

24/10/2024

Final de semana chegando e algumas verdades precisam ser ditas 👀

🥂Aquele álcool de todo fds pode estar atrapalhando mais do que você imagina…

O álcool é transformado em açúcar no sangue e modifica o metabolismo. Dependendo da quantidade ingerida, pode gerar sobrepeso com mais facilidade.

Já faz um boooom tempo que não ingiro álcool e não me faz falta nenhuma 🙏

👉Mas se você não abre mão, mesmo sabendo dos efeitos negativos, beba com moderação . Uma boa alternativa é escolher 1 ou 2 dias da semana, no máximo, e sem excessos.

🍸 Esse drink foi uma cortesia do e aproveitei a foto para abordar o tema. 🏙️

Qual sua ingestão alcoólica por semana ?

21/10/2024

👩🏼‍⚕️💚Dicas para você se manter saudável mesmo fora de casa e o por que delas:

1️⃣ Além de super nutritiva, a salada auxilia muito na sua saciedade 🥗

2️⃣Hidratação é essencial para o emagrecimento, funcionamento do nosso sistema e até para melhora da sua fadiga💦

3️⃣ As proteínas ajudam a aumentar a saciedade e são indispensáveis para a manutenção de tecidos, fortalecimento imunológico e transporte de substâncias. 🎣🍳🥩

4️⃣ No começo realmente pode aparecer menos saboroso, mas depois suas papilas gustativas se adaptam e o sabor do café vai ficar muito mais acentuado e maravilhoso! ☕️

5️⃣Você não vai fazer disso um hábito, e sim uma exceção. Equilíbrio é tudo!
Refrigerante eu tomo somente aos domingos e Zero! Ambos não são benéficos para a saúde ok?

👉Já curte, salva e compartilha profetizando com aquela amiga ou namorado que vai seguir esses simples passos na próxima viajem com Você ! 🌍✈️💪🥗

👉E me conta, você toma café com ou sem açúcar ? ☕️

Dra Hannah Formigon