Dra. Letícia da Matta Mazzali

Dra. Letícia da Matta Mazzali Informações sobre saúde e qualidade de vida

Hoje, no Dia do Médico, celebro muito mais do que uma profissão.Celebro um chamado de alma, uma missão divina e um propó...
18/10/2025

Hoje, no Dia do Médico, celebro muito mais do que uma profissão.
Celebro um chamado de alma, uma missão divina e um propósito de vida que me ensina, todos os dias, a servir com amor e consciência.
E lembro que a Medicina vai muito além dos protocolos, exames e diagnósticos.
Ela é feita de presença, escuta e empatia.
De olhar nos olhos, acolher a dor e reconhecer o ser por trás do sintoma.
Cada paciente carrega uma história, uma bagagem, uma busca por equilíbrio — e é nesse encontro de almas que a cura começa.
Ser médico é unir ciência e sensibilidade.
É compreender que o toque, a palavra e a intenção também são parte do tratamento.
É servir com amor, guiado pela luz maior que habita em cada um de nós.
Gratidão por essa missão divina de cuidar, ensinar e transformar vidas — inclusive a minha, todos os dias.

Mais do que nutrir o corpo, alimentar-se é um ato de autocuidado, consciência e propósito.A Nutrologia nos ensina que ca...
16/10/2025

Mais do que nutrir o corpo, alimentar-se é um ato de autocuidado, consciência e propósito.
A Nutrologia nos ensina que cada refeição é uma oportunidade de modular hormônios, reduzir inflamações, equilibrar o metabolismo e prevenir doenças.
🍽 Comer bem é investir em saúde:
• Prefira alimentos de verdade, ricos em fibras, vitaminas e fitoquímicos.
• Reduza ultraprocessados, açúcares e gorduras inflamatórias.
• Valorize o comer com calma, atenção e gratidão.
• Cuide do intestino — ele é a base da imunidade e da saúde mental.
Neste Dia Mundial da Alimentação, reflita:
👉🏻 O que as suas escolhas dizem sobre o cuidado que você tem com você?
✨ Nutrologia é ciência a serviço da vitalidade, da longevidade e da prevenção.

🩺 Fígado e intestino trabalham juntos no processo de detoxificação.Quando o intestino está inflamado, permeável ou com o...
13/10/2025

🩺 Fígado e intestino trabalham juntos no processo de detoxificação.
Quando o intestino está inflamado, permeável ou com o trânsito lento, o fígado acaba sobrecarregado — e toxinas que deveriam ser eliminadas voltam para a circulação.
Na prática clínica, uso estratégias combinadas:
✨ Fibras que auxiliam na eliminação
🌿 Compostos bioativos como sulforafano e flavonoides
🧠 Nutrientes como colina, metionina, vitamina B12 e ácido alfa-lipoico, fundamentais para a metilação, regeneração hepática e neutralização de radicais livre
🦠 Modulação da microbiota intestinal, reduzindo endotoxemia e inflamação
💡 Cuidar do fígado passa por cuidar do intestino.
E esse processo precisa de ciência — não de “suco detox” da moda.
👇🏻 Salve este post pra lembrar que o detox verdadeiro começa no intestino — e envie pra alguém que ainda acredita em suco milagroso

🎈 Dia das CriançasVocê sabia que os primeiros 1000 dias de vida — da gestação até os 2 anos — são decisivos para a saúde...
12/10/2025

🎈 Dia das Crianças
Você sabia que os primeiros 1000 dias de vida — da gestação até os 2 anos — são decisivos para a saúde futura?
🍼 Nesse período, a nutrição impacta diretamente:
✨ Imunidade
✨ Cognição e aprendizado
✨ Crescimento saudável
Cada escolha alimentar é um investimento no futuro da criança.
Por isso, o acompanhamento nutricional desde cedo faz toda a diferença!
💬 Marque aquela mãe, pai ou futuro papai que se preocupa com o desenvolvimento do seu pequeno!

Prevenir obesidade é muito mais do que contar calorias — é regular bioquímica.Hormônios como GLP-1, PYY e leptina são at...
11/10/2025

Prevenir obesidade é muito mais do que contar calorias — é regular bioquímica.
Hormônios como GLP-1, PYY e leptina são ativados por proteínas e fibras, promovendo saciedade e equilíbrio no controle do peso.
Já os ultraprocessados desregulam esse sistema, estimulando a fome e a compulsão alimentar.
Neste Dia Nacional de Prevenção da Obesidade, lembre-se:
pequenas escolhas alimentares têm grande impacto nos seus hormônios e na sua saúde.

🚨 Sintomas que muita gente normaliza: inchaço, gases, intestino preso ou solto.Mas atenção: isso pode ser sinal de disbi...
02/10/2025

🚨 Sintomas que muita gente normaliza: inchaço, gases, intestino preso ou solto.
Mas atenção: isso pode ser sinal de disbiose, um desequilíbrio da microbiota intestinal.
🔎 Quando não tratada, a disbiose:
• Fragiliza a mucosa intestinal;
• Reduz a diversidade de bactérias benéficas;
• Aumenta a permeabilidade intestinal;
• Abre caminho para inflamações crônicas e até doenças autoimunes, como Crohn e retocolite.
✨ Tratar a disbiose é tratar a raiz.
Se você sente que algo está “desregulado” no seu intestino, é hora de investigar e modular com ciência.

✨ Muita gente ainda acha que a seletividade alimentar no autismo é “birra”.Mas e se eu te contar que o intestino pode es...
29/09/2025

✨ Muita gente ainda acha que a seletividade alimentar no autismo é “birra”.
Mas e se eu te contar que o intestino pode estar no comando dessa história?
👉🏻 Alterações na microbiota intestinal podem influenciar:
• Preferências alimentares 🍎🍫
• Sensibilidade a texturas e sabores 👅
• Comportamentos ligados à saciedade e ao prazer 🧠
💡 Cuidar do intestino é um dos caminhos para melhorar a relação da criança com a comida e ampliar a variedade alimentar com menos sofrimento.
➡️ Deslize e descubra o que está por trás dessa conexão e como mudar esse cenário com ciência e cuidado!

🍷 Já ouviu falar que vinho faz bem?Isso tem a ver com o resveratrol!🔎 O que a ciência mostra: • Polifenol presente na uv...
26/09/2025

🍷 Já ouviu falar que vinho faz bem?
Isso tem a ver com o resveratrol!
🔎 O que a ciência mostra:
• Polifenol presente na uva e no vinho tinto;
• Potente antioxidante e antiinflamatório;
• Ajuda na proteção cardiovascular e melhora da circulação;
• Pode ter ação neuroprotetora, prevenindo o envelhecimento cerebral.
⚠️ Mas atenção!
Tomar vinho não é a melhor forma de obter resveratrol — a quantidade é mínima.
🥜 Onde encontrar de verdade:
• Uvas escuras 🍇
• Amendoins 🥜
• Frutas vermelhas 🫐🍓🍒
• Cacau e chocolate amargo 🍫
• Suplementos 💊 (quando indicados).
✨ Agora você já sabe: não use o vinho como desculpa! 😉

Endereço

Avenida Nove De Julho, 3575/Salas 2113/2114/Maxime Office Tower/Anhangabaú
Jundiaí, SP
13208-056

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