Nutricionista Luiza Vecchi

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Brasil
Jundiaí, SP
Nutricionista Luiza Vecchi

Fiz essa página para compartilhar um pouco do meu trabalho com vocês e algumas dicas para melhorar a saúde e alimentação.

26/08/2023

🍹 Saboreando com Consciência: Equilíbrio e Escolhas Inteligentes! 🌟🥂

Nada como um brinde à vida, mas lembre-se, a moderação é a chave para manter seu estilo de vida saudável! Ao apreciar uma bebida alcoólica, faça escolhas conscientes:

Conheça as Calorias 📊: Estar ciente das calorias em sua bebida ajuda você a tomar decisões informadas.

Alternativas Inteligentes 🍸: Opte por coquetéis com menos açúcar, como os feitos com água com gás e frutas frescas.

Hidratação em Primeiro Lugar 💧: Intercale suas bebidas alcoólicas com água para se manter hidratado e evitar excessos.

O objetivo é aproveitar momentos especiais sem perder de vista sua saúde e objetivos. Lembre-se, uma vida saudável é construída sobre escolhas equilibradas. 🌿🍻

25/08/2023

🚫 Abandonando o 'Dia do Lixo' - Descubra o Caminho do Equilíbrio Alimentar! 🥗💪

Vamos jogar fora o termo 'dia do lixo' e abraçar a ideia de uma 'refeição livre', porque seu corpo e mente merecem mais do que esse rótulo negativo.

Aqui estão os erros comuns que você deve evitar:

Exageros Desenfreados 🍔🍕: Fazer um 'dia do lixo' pode levar a excessos, sabotando seus esforços e causando sentimentos de culpa.

Ciclos de Compulsão 🎂🍦: A mentalidade de 'tudo ou nada' pode desencadear episódios de compulsão alimentar, atrapalhando seu progresso.

Impacto nos Resultados 📉: Um dia inteiro de indulgência pode prejudicar seus resultados a longo prazo, dificultando o alcance de seus objetivos.

O segredo? 💡

Equilíbrio e Auto-Compaixão.

Permita-se saborear uma refeição que você adora, sem excessos.

Aprenda a ouvir seu corpo e a desfrutar da comida de maneira consciente.

Lembre-se, não é sobre perfeição, mas sim sobre progresso constante e uma relação saudável com a comida. 🌱🍽️

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24/08/2023

🍵 Elevando a Rotina com Chás Incríveis! ☕

🌱 Descubra o mundo de possibilidades que os chás oferecem para a sua jornada de saúde e bem-estar.

Aqui estão cinco opções que vão conquistar seu paladar e sua saúde:

Chá Verde 🍃: Energizante e repleto de antioxidantes para impulsionar o metabolismo.

Chá de Camomila 🌼: Relaxante natural que ajuda a combater o estresse e a melhorar o sono.

Chá de Gengibre 🌶️: Anti-inflamatório e ótimo para a digestão.

Chá de Hortelã 🌿: Refrescante e auxilia na digestão após refeições mais pesadas.

Chá de Canela 🍂: Ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue e traz um toque acolhedor.

Escolha um ou experimente todos, e aproveite todos os benefícios que essas bebidas naturais têm a oferecer! 🌟

🌿

23/08/2023

💪 Recuperação Muscular em Destaque! 💤🏋️‍♂️ Se você está se perguntando sobre a creatina, você está no lugar certo! 💡

A creatina não é apenas um suplemento, é uma ferramenta poderosa para acelerar a recuperação muscular após aqueles treinos intensos. 💥

Ela auxilia na reposição de energia, permitindo que você treine com mais intensidade e frequência.

Para quem busca maximizar seus resultados, a creatina é um essencial aliado! Consulte-me para entender como integrar essa maravilha em sua rotina. 🌱💊

22/08/2023

🌟 Um passo de cada vez, uma conquista de cada vez! 💪 Não importa o quão devagar você vá, desde que não pare. A jornada para um novo você começa com um único passo. Vamos juntos rumo a uma versão mais saudável e feliz! 🌱💫

02/12/2022

É sempre bom lembrar que: NÃO! Ficar sem comer não emagrece.
Coma com consciência e sempre com o acompanhamento de um bom profissional.😊

30/11/2022

Você saberia dizer qual o seu maior inimigo na hora de cumprir uma dieta?🤔

Me conte nos comentários!😊

28/11/2022

🔔Este post é um lembrete de que você NÃO precisa de alimentos caros!

Você consegue sim um cardápio em conta, gostoso e flexível, com o BÁSICO.

Me conta nos comentários, você já deixou de iniciar um novo cronograma alimentar por pensar "Mas eu preciso de alimentos de marca X ou Y"?🤔

25/11/2022

E em clima de Copa, quem não quer comer uns petisquinhos, não é mesmo?
Vem ver essas dicas😊

20/11/2022

A nutri está de olho, hein?👀

18/11/2022

Difícil pensar em apenas um?🫢
Me conta, se pudesse excluir um hábito ruim, qual seria?🤔

14/11/2022

AAAAAAAAAAAAA, minha gente, eu nem preciso dizer o quão importante é manter nosso corpo hidratado, né? 💧

Não ingerir água suficiente durante o dia pode trazer algumas consequências, como: dor de cabeça, cansaço, mau humor e dor nas articulações. 🤡

No pior dos casos, você pode acabar com a famosa pedra nos rins, que é considerada uma das piores dores que o ser humano pode sentir, e eu tenho certeza que você não quer passar por essa experiência, não é mesmo? rs 😏

Por isso hoje eu trouxe um método 100% natural de fábrica para conferir se você precisa beber água. 🤣

Mas me diz aqui nos comentários, de acordo com a coloração da sua urina, você está hidratada ou desidratada? 👀

11/11/2022

As mentiras que todo mundo já deve ter contado...🫢
Me conta, qual dessas você já contou?👀

Endereço

Rua Hilda Del Nero Bisquolo, 102
Jundiaí, SP
13208-703

Site

https://nutricao.info/luizanutricionista

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