Josane Alexandrino - Consultora em Aleitamento Materno

Josane Alexandrino - Consultora em Aleitamento Materno Consultoria em amamentação para gestantes, mães e apoio para famílias. Atendimento a gestantes, puérperas e mães na volta ao trabalho.

Hoje existe muita informação sobre amamentação.E, à primeira vista, todas parecem fazer sentido.Mas, na prática, existe ...
30/03/2026

Hoje existe muita informação sobre amamentação.

E, à primeira vista, todas parecem fazer sentido.

Mas, na prática, existe uma diferença importante e ela impacta diretamente a experiência da mãe:

👉 informação disponível não é a mesma coisa que orientação qualificada.

O preparo baseado em ciência não significa usar termos difíceis
ou citar estudos o tempo todo.

Significa usar o que já foi estudado, validado e observado na prática
pra reduzir incerteza e evitar erros previsíveis.

E aqui entra um ponto que poucas gestantes consideram:

👉 nem tudo que é comum é, necessariamente, o melhor caminho.

Muitas orientações ainda são baseadas em:

- experiências isoladas

- cultura familiar

- práticas antigas que não foram atualizadas

E isso não quer dizer que são “erradas” em todos os casos, mas também não significa que são seguras para todas as mães.

Quando o preparo é baseado em ciência, ele muda de nível porque:

- antecipa dificuldades comuns

- orienta decisões com mais segurança

- evita intervenções desnecessárias

- reduz a chance de sofrimento evitável no início da amamentação

E, principalmente:

👉 ele te dá clareza sobre o que observar, ajustar e priorizar.

Porque, no fim, o que faz diferença não é só ter acesso à informação.

E sim saber em qual informação confiar quando você mais precisar.

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Josane Alexandrino - Consultora em Amamentação

26/03/2026

Na amamentação, a pressa e o medo costumam falar mais alto… e é aí que muitas decisões acontecem antes mesmo de entender o processo.

Mas o seu corpo nao falha, ele responde!

Ele precisa de tempo, estímulo e continuidade pra funcionar bem.

Amamentar não é só alimentar.
É vínculo, ajuste e construção.

Confiar no seu corpo muda o caminho inteiro.

Josane Alexandrino - Consultora em Amamentação

O pós-parto costuma ser romantizado ou tratado como algo que a mulher “simplesmente atravessa”.Mas, na prática, ele é um...
25/03/2026

O pós-parto costuma ser romantizado ou tratado como algo que a mulher “simplesmente atravessa”.

Mas, na prática, ele é um dos períodos de maior transição da vida.

E essa intensidade não vem de um único fator.

Ela é resultado de muitas coisas que acontecem ao mesmo tempo:

👉 mudanças hormonais rápidas
👉 um corpo em recuperação
👉 um bebê que exige presença constante
👉 e uma rotina completamente nova

Além disso, existe um ponto pouco falado:

A quebra de expectativa.

Muitas mulheres se preparam para o parto mas não para o que vem depois.

E quando a realidade não corresponde ao que imaginavam,
isso pode gerar frustração, insegurança e culpa.

Outro aspecto importante:

Nem toda ansiedade é patológica.

Existe uma diferença entre: adaptação emocional esperada e sinais de sofrimento que precisam de acompanhamento.

E ter clareza sobre isso muda completamente a forma como a mulher vive esse período.

Por isso, mais do que “dar conta”, o pós-parto pede: apoio, orientação e espaço para ajuste.

Porque quando a mãe está amparada, toda a experiência se transforma inclusive a amamentação.

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Josane Alexandrino - Consultora em Amamentação

O medo de sentir dor ao amamentar é mais comum do que parece.Principalmente entre gestantes que já buscaram informação e...
23/03/2026

O medo de sentir dor ao amamentar é mais comum do que parece.

Principalmente entre gestantes que já buscaram informação e, no meio disso, ouviram relatos difíceis.

Mas existe um ponto importante que muda tudo:

👉 dor na amamentação não deve ser ignorada, mas também não deve ser normalizada.

Nos primeiros dias, é possível sentir um leve desconforto enquanto mãe e bebê estão se adaptando.

Mas dor persistente, ardência, fissura ou piora ao longo dos dias são sinais claros de que algo precisa ser ajustado.

E aqui entra um erro muito comum:

👉 esperar “acostumar”.

Quando, na verdade, o que o corpo precisa
não é "calejar", é de ajuste.

Outro ponto que quase não é falado:

--> o medo da dor pode interferir na forma como a mãe se posiciona na ma**da.

Tensão, insegurança e antecipação da dor
podem levar a uma pega mais superficial ou a interrupções frequentes o que acaba piorando o problema.

Por isso, se preparar para amamentar não deveria focar só em “aguentar” ou “esperar passar”.

Mas em:

- entender o que observar
- saber o que ajustar
- e reconhecer sinais precoces

Porque quando você sabe o que está fazendo,
o medo perde espaço.

E a amamentação deixa de ser uma incerteza
pra se tornar uma experiência possível e prazerosa.

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Josane Alexandrino - Consultora em Amamentação

A fissura costuma ser tratada como um problema da pele "fina demais".Mas, na prática clínica, quase nunca começa na pele...
20/03/2026

A fissura costuma ser tratada como um problema da pele "fina demais".

Mas, na prática clínica, quase nunca começa na pele.

Ela começa na forma como o bebê interage com a mama desde as primeiras ma**das.

E aqui entra um ponto que muita gente bem informada ainda não percebe:

👉 Nem toda “pega aparentemente boa” é uma pega eficiente.

Já atendi muitas mães que ouviram que “estava tudo certo", mas o bebê:

- fazia compensações na sucção

- não mantinha estabilidade durante a ma**da

- ou aplicava pressão exatamente no mamilo

Resultado: dor que persiste e lesão que nunca melhora ou volta..

Outro ponto importante, principalmente pra quem quer prevenir:

👉 Fissura raramente é um evento isolado.

Ela costuma vir acompanhada de:

- ma**das longas e pouco eficazes

- sensação de esvaziamento incompleto

- bebê que larga e pega o peito várias vezes...

Ou seja: o corpo já está mostrando sinais antes da lesão aparecer.

Alguns cuidados locais ajudam na cicatrização.
Mas, sem ajuste da causa, a melhora costuma ser temporária.

E é exatamente por isso que, nos atendimentos, o foco não é só aliviar a dor, é mudar a dinâmica da ma**da.

Quando isso acontece, a fissura deixa de ser um ciclo…
e vira um ponto de ajuste resolvido.

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Josane Alexandrino - Consultora em Amamentação

A produção de leite é um processo que depende, principalmente, de estímulo.O corpo começa esse preparo ainda na gestação...
19/03/2026

A produção de leite é um processo que depende, principalmente, de estímulo.

O corpo começa esse preparo ainda na gestação.

Mas é no pós-parto que tudo passa a depender de um ponto central:
a sucção do bebê.

É isso que sustenta a produção.

Quando esse ciclo acontece com frequência e de forma eficaz,
o corpo tende a responder.

Quando não acontece, começam as dúvidas.

E muitas vezes isso é interpretado como “falta de leite”,
quando, na verdade, o problema está no manejo.

Entender isso muda a forma como a mulher observa o próprio corpo.

E muda, principalmente, as decisões do início.

Se fizer sentido para você, salva esse conteúdo para revisitar nos primeiros dias com o bebê.

E se você quer passar por esse começo com mais segurança,
ter a orientação certa pode facilitar muito esse processo.

Josane Alexandrino - Consultora em Amamentação

Na maternidade existe uma expectativa muito forte de desempenho.A gestação ideal. O parto ideal.A amamentação perfeita.Q...
16/03/2026

Na maternidade existe uma expectativa muito forte de desempenho.

A gestação ideal.
O parto ideal.
A amamentação perfeita.

Quando alguma parte dessa experiência não acontece da forma esperada, muitas mulheres interpretam isso como falha pessoal.

Mas a realidade costuma ser mais complexa.

A amamentação, por exemplo, envolve fatores biológicos, emocionais e contextuais.

Nem sempre tudo acontece de forma linear. Em alguns momentos é preciso ajustar posicionamento, rever expectativas, buscar orientação ou simplesmente dar tempo ao processo.

Nada disso diminui o valor da experiência que está sendo construída.

Assim como no cinema, o reconhecimento público pode até vir em forma de prêmio.

Mas o valor do trabalho não depende disso.

Na maternidade também é assim.

O que realmente importa acontece longe de qualquer palco.

Quero saber de você: você já sentiu que precisava corresponder a uma expectativa de maternidade “ideal”?

Josane Alexandrino - Consultora em Amamentação

12/03/2026

Ela tinha um microfone, uma playlist e um sonho! Rs..

Josane Alexandrino - Consultora em Amamentação

O início da amamentação costuma ser um dos momentos mais sensíveis do pós-parto.Muitas mulheres imaginam que o leite vai...
11/03/2026

O início da amamentação costuma ser um dos momentos mais sensíveis do pós-parto.

Muitas mulheres imaginam que o leite vai aparecer imediatamente em grande quantidade, mas o corpo passa por um processo até que a produção aumente.

Nos primeiros dias o colostro cumpre um papel importante: além de alimentar, ele ajuda na proteção imunológica do bebê e na adaptação do sistema digestivo que ainda está amadurecendo.

Outro ponto que costuma gerar confusão é a frequência das ma**das.

Recém-nascidos costumam mamar muitas vezes ao longo do dia e da noite. Isso faz parte do estímulo necessário para que o corpo ajuste a produção de leite.

Quando essas informações não chegam antes do parto, situações esperadas do início da amamentação podem ser interpretadas como um problema.

E muitas decisões acabam sendo tomadas no meio da insegurança.

Por isso, entender como esse período funciona pode fazer muita diferença na forma como a experiência começa.

Quero saber de você: qual foi a informação sobre amamentação que você só descobriu depois que o bebê nasceu?

Josane Alexandrino - Consultora em Amamentação

08/03/2026

O Dia da Mulher também pode ser um momento de lembrar de onde vieram muitas das conquistas que temos hoje e de reconhecer que ainda existem mudanças importantes pela frente.

Josane Alexandrino - Consultora em Amamentação

04/03/2026

Já tinha pensado nisso?

Tem presentes que são fofos.E tem presentes que realmente fazem diferença na vida de uma gestante.Uma amiga deu o Do Zer...
11/12/2025

Tem presentes que são fofos.
E tem presentes que realmente fazem diferença na vida de uma gestante.

Uma amiga deu o Do Zero ao Peito de presente pra outra e eu achei esse presente genial.

Porque já prepara a mãe pra realidade que vai além da decoração do quartinho (que muitas vezes demora até pro bebê usar).

E resolve problemas simples que podem surgir com informação confiável.

E é por isso que eu fiz essa lista:
pra facilitar a vida de quem quer presentear uma gestante de um jeito realmente útil (inclusive você mesma).

✨ Almofada boa.
✨ Coletor.
✨ Colher dosadora.
✨ Potes pra congelar leite.
✨ Rosquinhas de tecido e compressa fria.
✨ Sutiã confortável.
✨ E… preparação.

Porque começar o ano pronta pra produzir muito leite materno, saber como agir nos primeiros dias e evitar dor desnecessária, é um grande presente.

Isso pode mudar o puerpério!

Se você tá grávida (ou ama alguém que tá):
o Do Zero ao Peito continua disponível e é o melhor jeito de começar 2026 com mais segurança e menos surpresas desagradáveis.

Link na bio.
Ou me chama no direct se tiver dúvida.

Josane Alexandrino — Consultora em Amamentação

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Telefone

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