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Pilaf

Pilaf é um studio de pilates e fisioterapia, que vem de encontro a pessoas que buscam saúde e qual

17/02/2023

• Você sabia: A prática do método Pilates previne o aparecimento de lesões por esforço repetitivo como artrose, bursite e tendinite, e auxilia no tratamento de pessoas com hérnia de disco e escoliose, quando não estão na fase aguda da doença.

• Pilates é tudo de bom!

ᴥ Pilaf Studio - Pilates e Fisioterapira
✆ (11) 94262-9064
❐ R. Jorge Gebran, 114, Parque do Colégio Jundiaí, SP

16/02/2023

• O pilates tem se tornado uma atividade bastante comum entre a população, sendo praticada tanto como atividade física quanto por orientação médica voltada para a recuperação de problemas de saúde. Dessa forma, pilates e Fisioterapia estão ligados na busca pelo bem-estar.

• Pilates e Fisioterapia juntos vão além. O Fisioterapeuta faz uma avaliação completa do paciente e designa os recursos do método para um serviço especializado.

• Então sim, pode e deve fazer o Pilates e a Fisioterapia ao mesmo tempo! Conte conosco para a recuperação e a melhoria constante da sua saúde!

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❐ R. Jorge Gebran, 114, Parque do Colégio Jundiaí, SP

14/02/2023

• Os profissionais de fisioterapia abordam as patologias e as dores. Já o instrutor de pilates foca mais no alinhamento geral, o que acaba aliviando dores e auxiliando no tratamento de patologias. Dessa maneira, promovem uma mobilidade nas articulações e um maior equilíbrio com fluidez nos movimentos. E nós somos fisioterapeutas com estudos nas técnicas do Pilates, ou seja, aqui o combo é sempre para seu benefício!

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❐ R. Jorge Gebran, 114, Parque do Colégio Jundiaí, SP

13/02/2023

• Segundou e qual o nosso ? Ter um estilo de vida saudável e cheio de alegria. Por isso, Pilates é uma das melhores opções para atividadades fisicas e mentais. No Pilates, seu corpo entra em sincronia com seu espírito.

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11/02/2023

• Sabe o que é importante para nós? Que você conheça seus limites e trace seus objetivos. Nós somos especialistas em te ajudar a mudar de vida. Faça uma aula experimental conosco, e entenda o quanto você merece ter saúde e qualidade de vida.

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10/02/2023

• Isso porque a felicidade e a saúde não está nos outros, está em você mesmo (a). Por isso, pratique atividades físicas e o Pilates para dar-se a chance de ser feliz!

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08/02/2023

- Por isso a prática constante com um aprendizado em crescimento forma a melhor opção de termos mais saúde e qualidade de vida. Abandone os hábitos incorretos por você, pelo seu corpo e pela sua mente. Você merece a melhor versão de você!

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07/02/2023

• O Pilates possuem 3 objetivos que auxiliam você na melhor contínua do seu corpo:

- Diminuição de dores: Por ser um exercício de baixo impacto, trabalha vários grupos musculares, melhora a flexibilidade, amplitude de movimentos e respiração, isso ajuda a reduzir a intensidade da dor e melhora a qualidade de vida do praticante, ajudando a lidar melhor com sua condição.

- Proporcionar um corpo mais forte e flexível: O Pilates é uma das melhores atividades físicas para trabalhar a flexibilidade. Todos os seus exercícios têm foco no fortalecimento muscular e na respiração, dois fatores ligados à flexibilidade. Os exercícios de força e alongamentos são essenciais na busca por mais flexibilidade.

- Melhorar qualidade de vida: É comprovado que os alunos de Pilates conseguem conquistar ganhos variados com a prática, desde equilíbrio e coordenação motora a aumento de massa magra e recuperação da função de algum membro.

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27/11/2022

• Domingou e bateu aquela vontade de mudança na sua vida? Não deixe pra amanhã. Enviei agora mesmo uma mensagem pra nós no ✆ (11) 94262-9064 e agende a sua aula experimental. A mudança acontece quando permitimos!

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25/11/2022

• O core é composto pelos músculos transverso do abdome, oblíquos externo e interno do abdome, reto do abdome, multífidos lombares, assoalho pélvico e diafragma. Alguns estudiosos também incluem os glúteos como parte deste conjunto. Para promover essa ativação no Método, Joseph Pilates organizou uma série de exercícios rítmicos de força e alongamentos concêntricos e excêntricos, que enfatizam o alinhamento postural, sempre utilizando a sinergia entre ativação do power house e respiração como princípios básicos.

• Você sabia sobre o core? Conte pra nós aqui nos comentários!

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21/11/2022

• Existem diversas diferenças entre pilates e yoga. Mas antes de contarmos, você consegue distinguir alguma dessas diferenças? Conte pra nós aqui nos comentários!

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Endereço

Rua Jorge Gebran, 114, Parque Do Colégio
Jundiaí, SP

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