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Solaris Pilates

Somos um estúdio de pilates clássicos e trabalhamos com turmas reduzidas ou individuais em um espaço completo.

Saiba mais sobre nós pelo WhatsApp (11) 97345-7000. 🧘✨

"Não importa o que você faz, e sim, como você faz"
- Joseph Pilates

02/09/2024

São muitos os benefícios do pilates para adolescentes e crianças. E aqui, no Solaris Pilates, tem espaço para eles! 💚

Para essa galera, são indicados exercícios que desafiam a capacidade motora e que envolvem movimentos que já fazem parte da rotina deles.

Tais exercícios, praticados nos equipamentos do espaço, entusiasmam e motivam, além de auxiliarem na execução correta dos exercícios, propiciando superação.

O Solaris Pilates oferece aulas em grupo de até 3 pessoas. Aproveite as férias dos pequenos para praticar 🤩

Fale conosco pelo WhatsApp: 📲 (11) 97345-7000.

26/08/2024

A osteoporose é uma patologia na qual ocorre uma redução da densidade da massa óssea, ou seja, os ossos ficam porosos. 🦴

Vértebras, o fêmur, o quadril, o punho, o braço e o colo do fêmur são as partes do corpo mais afetadas pela patologia.

O pilates possui uma série de exercícios voltados para quem tem osteoporose ou deseja preveni-la. Porém, é fundamental um direcionamento médico para que a pessoa saiba qual é o exercício adequado para a condição dela.💚

O Solaris Pilates está de portas abertas para pessoas que buscam prevenir ou tratar osteoporose. Marque uma aula avulsa com a gente: 📲 (11) 97345-7000.

18/07/2024

O papo agora é com os corredores! 🏃🏃‍♀️

Saibam que o pilates pode ser um aliado precioso para o desempenho.

Os exercícios fortalecem os músculos essenciais, aprimorando a resistência e reduzindo o risco de lesões.

Com a prática regular, os corredores podem experimentar uma maior eficiência no movimento, minimizando o impacto e maximizando o desempenho.

Junte-se a nós no Solaris Pilates para descobrir como o pilates pode elevar sua corrida a um novo patamar.

Fortaleça o seu corpo, mente e desempenho nas pistas: 📲 (11) 97345-7000.

01/01/2024

Para 2024, muita saúde, esperança e bem-estar! 🥂

25/12/2023

O Solaris Pilates deseja a todos um Natal repleto de saúde, amor e muita felicidade! 🎄

21/12/2023

Pilates é mente e corpo trabalhando juntamente, gerando uma sensação única de bem-estar. ✨

Flexibilidade, mobilidade e força são contempladas pela atividade. E tudo isso são boas práticas que fazem a diferença no dia a dia e na forma como lidamos com a vida social. 🧘🏾‍♂️

Pilates é um modo de vida, de respirar e vivenciar a sua melhor forma. 💚

Mude a chave da sua vida, pratique pilates no Solaris! Entre em contato conosco: (11) 97345-7000. 📲

20/12/2023

Você sabia que a prática do pilates pode auxiliar na recuperação de hipertensos ou que tiveram AVC? 👩‍

Pois é, uma pesquisa inédita da UERJ mostra que a prática adaptada, utilizando apenas os tapetes e bola, contribui com a diminuição na pressão arterial em hipertensos e também auxilia na redução da dificuldade motora de pessoas que tiveram AVC. 🧘‍♀️

A intenção dos pesquisadores é aprofundar ainda mais os estudos em torno da prática.

19/12/2023

Todo mundo sabe que o pilates é uma atividade completa. O corpo todo é contemplado. 🤸🏽

A prática auxilia na concentração, memória e socialização. Para as pessoas idosas, os benefícios do pilates são ainda mais notáveis: 👩🏽‍🦳

💪🏽 Fortalecimento muscular;

👐🏽 Melhora da coordenação motora;

🙆🏽 Aumento da flexibilidade, reduzindo a possibilidade de quedas e suas complicações;

🧖🏽‍♀️ Alívio do estresse e da ansiedade.

E aqui, no Solaris Pilates, a pessoa idosa tem um espaço muito, mas muito especial. Vem com a gente! 💚

Fale conosco: 📲 (11) 97345-7000

18/12/2023

Curiosidade? Superar a insegurança? Vem para o Solaris! 💚

Oferecemos aula avulsa para te apresentar a prática. E se preferir, também é possível realizar aula em grupo de até 3 pessoas. 🤩

E aí, vamos de pilates? 🙆🏽‍♀️

Marque agora mesmo uma aula avulsa ou em grupo conosco! Fale conosco pelo WhatsApp: 📲 (11) 97345-7000.

15/12/2023

Para além do fortalecimento físico, o pilates é uma atividade que contempla a saúde cerebral.

E para se ter uma ideia dos benefícios da atividade no corpo e na mente, um grupo de pesquisadores da Universidade de Illinois (EUA) concluiu que a função cerebral após a prática de pilates é superior quando comparada com indivíduos que praticaram algum tipo de exercício aeróbico.

Conheça 5 benefícios do pilates para o corpo e a mente:

1 - Pilates aumenta a capacidade de concentração; 🧖‍♀️
2 - Melhora a cognição; 🧠
3 - Combate o estresse e ansiedade; 🧖🏼
4 - Desenvolve e consciência corporal e autoestima; 🏃🏾‍♂️
5 - Acalma e proporciona equilíbrio emocional. 💁🏾‍♀️

Viu como o pilates é uma atividade completa? E agora que você conheceu esses 5 benefícios, marque uma aula avulsa conosco.

Entre em contato pelo Whatsapp: (11) 97345-7000. 📲

06/12/2023

Você sabia que a prática do pilates em grupo é algo muito comum? 🤔

E se para você faltava aquele incentivo, aquela parceira segura para praticar, vem no Solaris Pilates que aqui formamos grupos de até 3 pessoas. 🧘🏾🧘🏾‍♀️🧘🏾‍♂️

E aí, vamos de grupinho? Convide aquele amigo(a) ou familiar para praticar com você.💚

Chame a gente no WhatsApp e saiba mais: (11) 97345-7000 📱.

👉 𝑨𝑻𝑬𝑵ÇÃ𝑶: é 𝒊𝒎𝒑𝒐𝒓𝒕𝒂𝒏𝒕𝒆 𝒕𝒆𝒓 𝒂 𝒍𝒊𝒃𝒆𝒓𝒂çã𝒐 𝒎é𝒅𝒊𝒄𝒂 𝒑𝒂𝒓𝒂 𝒇𝒂𝒛𝒆𝒓 𝒒𝒖𝒂𝒍𝒒𝒖𝒆𝒓 𝒂𝒕𝒊𝒗𝒊𝒅𝒂𝒅𝒆 𝒇í𝒔𝒊𝒄𝒂.

05/12/2023

Alguns dos princípios da musculação são hipertrofia, crescimento e aumento no volume das células musculares.

Sabemos o quanto tais princípios contribuem com a saúde.

O pilates permite trabalhar músculos específicos, profundos, posturais e estabilizadores, que muitas vezes não são estimulados na musculação. A prática também promove a flexibilidade e funcionalidade dessas novas fibras musculares.

Sendo assim, as duas modalidades, unidas, podem render o melhoramento da postura, mais força e coordenação nos exercícios e aprofundamento da consciência corporal.

Garantimos que você vai adorar, afinal, não faltará disposição! 💚

Inscrições pelo WhatsApp (11) 97345-7000 📱.

04/12/2023

Por ser uma atividade de menor impacto, o pilates é uma ótima alternativa para quem não possui um histórico de práticas esportivas ou atividades físicas mais intensas.

Além disso, no Solaris Pilates, você encontra opções de treino que atendem às suas necessidades, com opções de aulas avulsas ou planos mensais.

Veja qual combina mais com você em nosso WhatsApp 📲 (11) 97345-7000.

01/12/2023

Quer fazer pilates com a sua amiga, família ou parceiro? Aqui é possível 😍

Aqui no estúdio você encontra pacote de aula em dupla para ter aquela companhia que te motiva sempre e, sendo assim, separamos aqui algumas posturas para fazer em dupla. Arraste para o lado e confira! ✨

Endereço

Jundiaí, SP

Site

facebook.com

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