Diersmann Clínica de Saúde

Algumas dicas simples podem te ajudar a evitar uma crise de ansiedade! 💙

Comece a semana e o ano cuidado do seu sorriso!

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Mais um ano para amar, sorrir, construir e dividir. Feliz ano novo! ✨

Conheça os sintomas de esgotamento emocional!
Na Diersmann Clínica de Saúde você encontra profissionais que podem te ajudar! Entre em contato e agende o seu horário 💙

Nós desejamos que o seu natal seja repleto de amor, felicidades e união! ❤✨

Agende a sua avaliação na Diersmann Clínica de Saúde e cuide do seu sorriso! 💙

➡️ Gengivite é uma inflamação na gengiva que tem como característica vermelhidão, inchaço e sangramento do tecido gengival, principalmente ao escovar os dentes, usar o fio dental ou dar uma mordida em algo duro como uma maçã.

A principal causa da gengivite é a formação da placa bacteriana, uma camada de bactérias que se desenvolvem ao redor, em cima e entre seus dentes de modo contínuo, principalmente em áreas de difícil acesso. Essas bactérias irritam a gengiva e podem causar a inflamação do tecido gengival.

A gengivite pode ser facilmente tratada pelo seu dentista. É por isso que é importante ir ao dentista com frequência. ‼️🤔

Aqui todos os sorrisos tem um cuidado especial! 💙

Conheça 5 benefícios de comer mel! ✔

Além de ser docinho, saboroso, natural e versátil, é um ótimo fortalecedor nosso sistema imunológico, colaborar com a boa digestão...

Conte aqui nos comentários, você ingere mel no seu dia a dia? 😄✨

O clareamento dental caseiro, como o próprio nome indica, é a abordagem de clareamento dos dentes feita em casa sob as orientações do dentista. Ele é uma das principais indicações para quem deseja um sorriso mais branco, saudável e mais bonito.

Para a obtenção dos resultados de clareamento são utilizados moldeiras e bisnagas de clareamento, que são oferecidos ou indicados pelo seu dentista. Os resultados tendem a ser bem satisfatórios.

Deve-se levar em conta que mesmo que seja um procedimento caseiro, é necessário que sejam feitas visitas ao dentista dentre o meio tempo, evitando complicações como a sensibilidade.

Para que os resultados sejam alcançados com eficiência, é necessário que o clareamento seja feito da forma adequada.

É importante que sejam seguidas as orientações do dentista, principalmente a quantidade de gel indicada.

O uso da moldeira é diário e o tempo de ação do agente clareador é de cerca de uma hora. Contudo, também deve-se levar em conta a duração do tratamento, que irá depender de como se planeja o resultado final.

Agende o seu horário e tire suas dúvidas sobre o clareamento dental! ✔💙

MITO. ❌

De acordo com especialistas, o uso de enxaguante bucal deve ser realizado uma a duas vezes por dia após a escovação dos dentes.

Porém se ultrapassar esse limite pode ser prejudicial à saúde, já que por se tratar de um produto “forte”, corre o risco de agredir a mucosa bucal caso seja utilizado em excesso. Além disso, o paladar do paciente também pode ser alterado. 🤔

Portanto, é importante se atentar à fórmula do produto e conversar com o dentista para verificar qual é a melhor opção para o seu caso. ✔️

Garanta o seu horário com antecedência para o próximo ano! 💙

É muito importante se manter hidratado, principalmente nos dias quentes! 🤔💦

Pensando nisso, separamos 5 dicas de como lhe ajudar a beber água.
Depois nos conte aqui nos comentários se curtiu as dicas! 😉

E você, já tomou água hoje?

Quando foi a sua última visita ao dentista?

Lembre-se de manter a sua saúde bucal em dia! Agende a sua consulta! ✔💙

A culpa não é do estômago! 😅

Muita gente atribui o mau hálito a problemas estomacais. No entanto, as principais causas normalmente estão em nossa boca.

Entre as causas mais comuns, estão a sujeira na língua, que é causada pelo acúmulo de bactérias que deixa sua superfície com uma cor esbranquiçada, amarelada, de cor marrom ou cinza. E as cáries e outros problemas dentais, onde a proliferação de bactérias dentro da boca é muito grande e há liberação de cheiro característico que leva ao desenvolvimento do mau hálito. 🤔

Caso exista suspeita de algum destes problemas, deve-se ir ao dentista para identificar e tratar cada um. Além disso, é importante escovar muito bem os dentes, a gengiva, o interior das bochechas e a língua para evitar o surgimento de novas cáries ou placa bacteriana. ✔️

Agende a sua consulta! 📲

➡ A vitamina C é uma ótima aliada da saúde e sempre é lembrada quando se fala sobre maneiras de prevenir gripes e resfriados.

Os benefícios da vitamina C vão muito além de reforçar o sistema imunológico, o que por si só já é um grande ponto positivo.

Por toda essa relevância para a saúde das pessoas, é importante conhecer os outros benefícios da vitamina C: 🤔

Reforça a imunidade;
Combate o envelhecimento da pele;
Evita a anemia e melhora absorção de ferro;
Fortalece os ossos;
Evita problemas na visão;
Combate o estresse;
Ajuda no bom humor.

A vitamina C faz parte da formação de tecidos no corpo humano, como vasos sanguíneos, cartilagens, músculos e até mesmo nos ossos, pois está presente no colágeno. Além disso, ela fortalece o sistema imunológico e tem ação antioxidante, protegendo as células contra os efeitos de radicais livres, poluição e diversas doenças.

Então, vamos consumir muita vitamina C para manter a saúde! ✅✅✅

➡ A cárie é causada pela ação de micro-organismos presentes na boca, as quais são beneficiadas pelo consumo frequente de alimentos açucarados e também são impulsionadas pela má higiene bucal e se desenvolvem atacando os dentes e causando a cárie.

O problema pode trazer muito incômodo à criança e se não tratada, pode desencadear diversas outras doenças. Mas sua prevenção é bem simples, basicamente é necessário cuidar da alimentação e manter uma rotina de higiene.

As crianças são as mais atingidas pela cárie e você provavelmente teve o problema na infância. Mas como evitar que seu filho desenvolva o problema?

🤔 Preparamos 5 dicas que vão te ajudar nessa missão:

Mantenha a rotina de higiene bucal;
Controle o consumo de alimentos cariogênicos;
Ofereça alimentos saudáveis;
Peça que ele beba água;
Leve-o a consultas regulares ao dentista.

E você, o que faz para evitar que seu filho tenha cárie? 😄🦷

E que tal começar os seus dias com novos hábitos? 😄

Preparamos alguma dicas para você!

Conta aqui nos comentários se você fez algum deles! 😆💪

➡️ O envelhecimento saudável, envolve o reconhecimento das mudanças do corpo e das perspectivas na vida. Pode ser um processo positivo, especialmente se você possui conhecimento que ajude na busca de uma boa saúde.

Estar aberto para descobrir novas abordagens e talvez até mesmo alguns novos hábitos, são aliados que podem apoiá-lo em sua jornada de envelhecimento saudável. 😄

Alguns hábitos são:

Boa Nutrição
Atividade física
O controle de peso
Atitude positiva e convívio social

Envelhecer com saúde é muito importante.

E aí, o que você tem feito para isso? 🤔

Cuidar da saúde também é coisa de homem!
Novembro Azul, mês do combate ao câncer de próstata.

Todos juntos nessa causa 💙✔

➡️ A prática de esportes e atividades físicas fazem bem para o corpo e para a mente. Portanto o ideal é sempre praticar para trazer a sua vida mais qualidade.

Para dar um incentivo, trouxemos 7 benefícios do esporte para a saúde:

Reduz o estresse
Aumenta a autoconfiança
Melhora a concentração
Fortalecimento dos ossos
Estimula atividades cognitivas
Ajuda a manter o peso ideal
Aumenta o condicionamento físico e a resistência

Os benefícios do esporte para a saúde são muitos! ☑️💪🏼

E você, tem praticado algum esporte? Nos conte aqui nos comentários!

➡ O sorriso gengival é aquele sorriso em que a gengiva aparece de forma mais evidente, mais marcante.

Hoje o botox pode ser usado para corrigir esta condição, pois em qualquer região que ele for aplicado, promoverá um relaxamento do músculo o que acaba deixando as expressões faciais menos marcadas. No caso do sorriso gengival o lábio não se contrairá tanto a ponto de expor a gengiva!

É um procedimento rápido e indolor, que tem duração de até 6 meses.

E aí, ficou com vontade de saber mais? Agende a sua avaliação conosco! ✅😄

Trocar um alimento ou um ingrediente por uma opção mais saudável pode trazer muitos benefícios para a sua saúde. 🤔😄

➡️ Se liga aí nas dicas:
Açúcar refinado por açúcar demerara ou mascavo;
Refinados por integrais;
Frituras por grelhados e assados;
Temperos prontos por temperos caseiros e ervas naturais;
Achocolatado por cacau em pó;
Refrigerantes por suco natural ou água com gás, gelo e limão;
Produtos industrializados por comida de verdade.

Fazer substituições pode promover uma melhora na qualidade de vida, do funcionamento do organismo e até do humor.

Então, bora fazer trocas inteligentes no seu dia a dia? 💪✅

Dores nas costas, quem nunca sentiu? No final do expediente ou de um exercício físico. Entre os jovem ou mais velho, as dores nas costas são uma das maiores queixas!

São diversos motivos que podem desencadear esta dor, como: má postura, sedentarismo, atividades físicas mal orientadas, obesidade e atenção, momentos de lazer também. 🤔

A forma que mexemos no celular, por exemplo, pode ser responsável por causa da postura do nosso pescoço, acabamos sobrecarregando os discos intervertebrais podem levar a consequências futuras como dores. 🤳

Siga algumas dicas para evitar as dores nas costas:
➡️ Repousar: deitar no chão ou em um colchão mais duro por 10 minutos, com as pernas apoiadas sobre uma cadeira;
➡️ Não ficar muito tempo na mesma posição: levantar de hora em hora, no mínimo, e movimentar os quadris;🧍
➡️ Tomar banho quente: aproveitar a pressão da água sobre o lugar dolorido;🚿
➡️ Compressas mornas: colocar bolsa de água quente no lugar da dor para relaxar o músculo por cerca de 20 minutos;
➡️ Sentar de maneira correta: não cruzar as pernas ao sentar, sente-se em cadeiras cuja altura seja suficiente para apoiar as plantas dos pés no chão;
➡️ Dormir de lado: com um travesseiro que apoie o pescoço e outro entre as pernas;
➡️ Massagem: feita por um especialista, para o relaxamento dos músculos;
➡️ Alongamentos: deitar em uma bola de pilates e soltar a cabeça e braços para trás, possibilitando que a coluna seja esticada.

E aí, qual a sua estratégia para melhorar a dor nas costas? 🤔

As pressões e correrias do dia a dia são um dos principais motivos para causar estresse! 😓

O estresse é um conjunto de reações mentais e físicas do organismo que acontece diante de uma situação que exija grande esforço emocional para serem superadas.

Reconhecer que você anda estressado não é uma tarefa fácil, mas você deve ficar atento a sinais como desconforto, angústia, nervosismo, medo, irritação e etc.

Passos simples podem ajudar a diminuir ou superar o estresse. É muito importante ter um acompanhamento psicológico e além disso algumas mudanças de hábitos como:

➡️ Dormir bem
➡️ Técnicas como meditação
➡️ Procure ter uma alimentação saudável
➡️ Pratique atividades físicas
➡️ Busque momentos de prazer na sua rotina
➡️ Encontre um hobbie
➡️ Ouça música
➡️ Tenha contato com a natureza

Buscar ajuda é fundamental e não há vergonha nenhuma nisso. O importante é cuidar da sua saúde e do seu bem-estar emocional.

Na Diersmann Clínica de Saúde você encontra psicólogos com preços diferenciados que podem te ajudar!

Selecionamos Dentista para a cidade de Santa Cruz do Sul!
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A nutricionista parceira da clínica de Santa Cruz do Sul trás informações sobre a importância da alimentação saudável e equilibrada voltado ao Outubro Rosa. 💕

"A Nutrição e o Tratamento Oncológico
Uma relação importante
Outubro Rosa

A alimentação saudável e equilibrada apresenta um papel fundamental na prevenção e manutenção de várias doenças, sendo fundamental para o controle dos sintomas e dos efeitos colaterais do tratamento oncológico.
A intervenção nutricional em pacientes oncológicos, além de auxiliar na diminuição desses efeitos colaterais, também contribui para a potencialização dos resultados ao tratamento empregado.
O nutricionista é responsável por equilibrar e adequar à dieta ideal, compreendendo o perfil de cada paciente e suas necessidades nutricionais.
Assim, o processo de readaptação alimentar torna-se mais próxima de sua realidade, paladar e gostos.
Cuidar da alimentação, praticar atividade física e buscar manter o peso adequado é essencial para recuperar a saúde e prevenir doenças."

Denise P. da Silva
Nutricionista CRN 17854

Selecionamos dentista para a clínica de Lajeado!
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➡️ O clareamento dental caseiro é uma opção de tratamento prática e acessível, porém, quem o escolhe deve tomar alguns cuidados com as moldeiras como:

Devem ser higienizadas a cada uso: o cuidado mais importante é remover por completo o produto na parte interna das moldeiras.
Deixa-las secar em ambientes secos e arejados: não devem ser armazenados enquanto ainda estiverem molhados, pois correm o risco de mofar e estragar.
A utilização é individual, ou seja, não se deve compartilhar com outras pessoas.
Evitar água quente: como seu material é silicone, ao entrar em contato com a água quente, pode acabar danificando a sua estrutura.

Além dos cuidados com as moldeiras, é importante que se tome alguns cuidados complementares como a escovação dos dentes sempre após as refeições e ter um acompanhamento com o seu dentista! ✔💙

Agende o seu horário em uma de nossas clínicas!

Mês de Conscientização sobre o Câncer de Mama 🎗

A Diersmann Clínica de Saúde apoia está causa!

Buscar atendimento psicológico é algo comum e não precisa estar associado a doenças, afinal terapia é para todo mundo! 〰️

Dentro da psicologia, existem várias técnicas que podem ser abordadas, e a terapia cognitivo comportamental é uma delas.

Essa técnica estuda como os seres humanos se sentem e interpretam os acontecimentos, como isso os afeta. Ou seja, é a forma como cada pessoa vê, sente e pensa com relação a uma situação que lhe cause desconforto, dor, incômodo, tristeza, ou qualquer outra sensação negativa. 🤔💭

Agende seu horário com uma de nossas psicólogas aqui das Diersmann Clínica de Saúde.

➡️ Na Diersmann Clínica de Saúde, estamos prontos para lhe atender! 💛

Nossa médica trouxe algumas palavras sobre o Setembro Amarelo! 💛

"A rotina caótica nos leva a viver correndo e nesse movimento a gente se depara com cartazes, camisetas e símbolos amarelos. O mês de Setembro é Amarelo na intenção de nos pôr em alerta e questionar “como está minha saúde mental, a dos meus familiares, colegas e amigos?”

Na exaustão do cotidiano, pensamentos de morte podem passar em nossa mente “ah, eu queria sumir”; “seria mais fácil se eu não estivesse mais aqui”; “minha vida não vale a pena”; esses são alguns sinais de que a nossa saúde mental está prejudicada e que está acontecendo algum sofrimento psíquico.

Suicídio é um ato intencional de terminar com a própria vida, numa solução desesperada para terminar com a angústia que se está sentindo. Conversar sobre o tema e perguntar se existe esse desejo não aumenta o risco de suicídio, pelo contrário, torna-se uma oportunidade de pedir ou receber ajuda.

É fundamental encaminhar a pessoa para o atendimento clínico ou psiquiátrico sempre que houver a intenção suicida, para que se possa avaliar o risco e fornecer um tratamento adequado. Os principais fatores de risco são transtornos mentais não tratados, tentativas prévias, história familiar, impulsividade, desesperança, pouco suporte social e eventos estressores.

Apesar de muita alegria, mudanças no ciclo de vida também podem desencadear intenções suicidas (como o nascimento de um filho, formatura, casamento...) e a vergonha de admitir que existem problemas pode levar a conflitos internos que alimentam a aflição de se ver sem saída para tudo o que está acontecendo.

Pessoas muito rígidas tem maior dificuldade de encontrar alternativas para resolver sua angustia, o que as leva a pensar que a morte pode ser uma opção válida. Porém o suicídio é uma “solução” definitiva para um problema temporário e conseguir dar nome aos próprios sentimentos já é um grande passo para o autocuidado.

Se você se identificou com esse texto, lembre-se: Melhor do que fazer algo sem volta é não fazer, não aja por impulso, respire, reflita, dê um passo para trás e busque por ajuda." 💛

Estefanea Catherine Coltro
Médica residente em Psiquiatria
CREMERS - 44146