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Voltamos aos atendimentos amanhã a partir das 08:00 Horas.

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Pedimos desculpas pelo transtorno!

Atenciosamente,
Centro Clínico Dewes

O diabetes é uma doença progressiva e mantê-lo sob controle é um fator importante para a saúde dos olhos.

A alta concentração de glicose no sangue pode afetar seriamente os vasos sanguíneos dos olhos, ocasionando a retinopatia diabética.

Essa é a doença ocular mais comum em diabéticos, que também podem desenvolver glaucoma e catarata. Todas elas podem evoluir para a cegueira total, se não forem tratadas corretamente.

Se você tem diabetes, é imprescindível manter suas consultas com o oftalmologista em dia. Por quê?

Em muitos casos, a retinopatia diabética é assintomática na fase inicial. Os sintomas surgem quando a doença está em nível avançado e o quadro já é considerado grave.

Portadores da doença podem ter sintomas como visão embaçada ou distorcida, sombras ou áreas escuras em parte ou em todo campo de visão, olhos frequentemente vermelhos e visão que transita entre borrada e clara.

Entre em contato e agende sua consulta!

Hoje é dia dos namorados! 😍

Dia de espalhar muito amor por aí…

Por isso hoje viemos falar um pouco sobre o amor como sentimento maior, que deve ser lembrado sempre!

Você já pensou como seria sua vida sem amor? 😨

Como viveríamos sem esse sentimento que está dentro de nós desde o momento em que nascemos quando, mesmo sem entender nada, sentimos o maior amor pela nossa mãe?

Amar é uma construção e descoberta. Encontrar, conviver, se reconhecer e conhecer o outro. Aprender que há um outro alguém além de nós mesmos... E descobrir nossos limites e imperfeições na capacidade de compreender que o outro também é imperfeito e mesmo assim se deseja conviver com ele.

🏃‍♀️ Com a correria de sempre, às vezes, não notamos o quão importante é dizer que amamos as pessoas que estão ao nosso redor...

Então, nesse dia (e para sempre), sugerimos que exercite dizer que ama sua esposa/esposo, filhos e familiares.

😉 Repare como isso fará bem não só para eles, mas pra você também!

Hoje, às 19h, o dr. Olivan irá participar do programa Conversa Franca sobre Síndrome de Burnout e os desafios para os diferentes profissionais.

Não perca! Vai acontecer pelo Facebook do Grupo A Hora, que pode ser acessado aqui: https://www.facebook.com/grupoahoraoficial/

💉 A vacinação é a forma mais ef**az de prevenção de doenças, salvando milhões de vidas todos os anos.

Conforme a OMS, entre 2 e 3 milhões de mortes são evitadas por ano no mundo graças à vacinação.

A imunização também está entre os eventos que contribuíram decisivamente para o aumento da expectativa de vida da humanidade.

Atualmente, o SUS disponibiliza gratuitamente 19 vacinas que integram o Calendário Nacional de Vacinação, protegendo contra 18 doenças imunopreveníveis cuja proteção inicia ainda nos recém-nascidos, podendo se estender por toda a vida.

São vacinas que contemplam crianças, adolescentes, idosos, gestantes e povos indígenas.

O adulto que tomou todas as vacinas disponibilizadas pelo programa de vacinação desde a infância, aos 30 anos de idade já está protegido contra as formas mais graves de tuberculose, poliomielite, tétano, difteria, coqueluche e sarampo, hepatite B, rotavírus, meningite por hemófilos, doença pneumocócica invasiva, rubéola e parotidite viral, entre outras.

Preparamos uma dica de autocuidado com muito amor para você começar o final de semana muito bem! ❤️

Parabéns à doutora Aline e a todos os demais pneumologistas! 🥳🥳

A cada cigarro, o consumidor ingere nada menos do que 4.700 substâncias nocivas à saúde. Além da nicotina e monóxido de carbono, elementos radioativos ampliam as possibilidades de doenças nos fumantes.

Esses, por sua vez, têm o dobro de chances de sofrer derrame cerebral, são dez vezes mais suscetíveis a doenças como câncer de pulmão e cinco vezes mais propensos a sofrer infarto de acordo com levantamento realizado pelo INCa (Instituto Nacional do Câncer).

Além de reduzir o risco de doenças como o câncer e a melhora das funções cardíaca e respiratória, parar de fumar também contribui para o bem-estar mental, uma vez que reduz sentimentos relacionados à depressão e ansiedade.

Em muitos casos, o esforço inicial para parar de fumar pode parecer algo intransponível. Por isso, busque auxílio do seu médico de confiança.

Até lá, cabe uma dica que pode já auxiliar neste processo: tente demorar o máximo possível para fumar o primeiro cigarro do dia, pois isso aumenta a chance de chegar ao fim do dia diminuindo sua quantidade habitual!

🚬 O tabagismo é reconhecido como uma doença crônica causada pela dependência à nicotina presente nos produtos à base de tabaco.

Também faz parte do grupo de transtornos mentais e comportamentais em razão do uso de substância psicoativa, sendo considerado a maior causa evitável isolada de adoecimento e mortes precoces em todo o mundo.

A nicotina é absorvida facilmente no sangue, estimulando o sistema nervoso central, aumentando a pressão arterial, a respiração e a frequência cardíaca.

🧠 Assim como outras dr**as, a nicotina ativa os circuitos de recompensa do cérebro, o que reforça comportamentos gratif**antes.

Crianças, adolescentes e jovens têm contato cada vez mais cedo com o tabagismo.

🧒 A iniciação precoce ao fumo é também uma “porta de entrada” para o uso de outras substâncias, tais como álcool e dr**as ilícitas: adolescentes fumantes, quando comparados aos não fumantes, consomem três vezes mais álcool, usam 8 vezes mais maconha, 22 vezes mais co***na.

Por esses motivos, a OMS considera o tabagismo uma doença pediátrica, sendo a maior vulnerabilidade do adolescente à nicotina relacionada ao fato de o seu cérebro não estar ainda completamente desenvolvido.

👉 O tabagismo constitui fator de risco para o desenvolvimento de vários tipos de câncer: leucemia mieloide aguda; câncer de bexiga; câncer de pâncreas; câncer de fígado; câncer do colo do útero; câncer de esôfago, entre outros.

Constitui também um fator importante de risco para o desenvolvimento de outras enfermidades como tuberculose, infecções respiratórias, úlcera gastrintestinal, impotência sexual, infertilidade masculina e feminina, osteoporose, catarata, acidente vascular cerebral (AVC) e ataques cardíacos mortais.

🇧🇷 No Brasil, 428 pessoas morrem por dia por causa da dependência a nicotina e 156.216 mortes anuais poderiam ser evitadas. O maior peso é dado pelo câncer, doença cardíaca e doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC).

👨‍⚕️ Por tudo isso, no Dia Mundial Sem Tabaco, convido a todos os tabagistas a refletir (mesmo que novamente) sobre a real possibilidade de abandonar este hábito. Lembro que, por se tratar de uma doença crônica, contar com auxílio de profissionais da saúde deve ser considerado.

Sabe-se hoje que tanto os tratamentos comportamentais quanto os medicamentos podem ajudar as pessoas a parar de fumar, mas a combinação de medicamentos com aconselhamento é mais ef**az do que qualquer um sozinho.

👉 Enquanto isso, que tal já ir reduzindo o consumo, tentando deixar o primeiro cigarro para o mais tarde possível no dia?

📋 Faltaria espaço para listar todos os benefícios a que você acabaria “exposto”.

Qualquer dúvida, entre em contato! Estaremos a disposição.

👁️ Sabia que o glaucoma é a segunda maior causa de cegueira no mundo!?

⚠️ Por isso, é importante combatê-lo.

🧑‍⚕️ Consulte seu oftalmologista com frequência.

👉 É importante estar atento ao diagnóstico precoce do glaucoma, conhecido como uma doença silenciosa que evolui para a cegueira.

🦠 Com a atual pandemia do novo coronavírus (Covid-19), milhões de pessoas em todo o mundo estão cercadas de perdas, isolamento, incertezas e preocupações o que pode piorar ou desencadear problemas psíquicos.

➡️ Segundo relatório da ONU publicado na última semana, provavelmente haverá um aumento no número e na gravidade de doenças mentais.

🙇‍♀️ O relatório da OMS diz que muitas pessoas estão angustiadas em relação aos impactos imediatos do novo coronavírus à saúde e as consequências do isolamento físico, enquanto muitas outras têm medo da infecção, morte e da perda de familiares.

🖥️ Aliado a isso encontra-se a desinformação frequente, junto de rumores sobre a pandemia e a profunda incerteza sobre quanto tempo ela durará.

🏥 Nós, enquanto Centro Clínico, orientamos que você se mantenha informado de fontes confiáveis evitando, porém um excesso de informações diárias e realize as medidas oficialmente indicadas para a sua região.

📃 Em outras postagens, apresentamos algumas alternativas do que você pode fazer para passar por esse período de forma mais tranquila.

📍Ressaltamos que, para qualquer dúvida, estamos à disposição!

🗣️ Se você acredita que precisa de tratamento para algum quadro psíquico, ou que sua saúde mental vem piorando desde o início da crise, não deixe de entrar em contato!

Parabéns a todos esses profissionais, tão importantes no nosso cotidiano!

👉 Hoje temos duas datas importantes a serem lembradas!

🧠18 de março é o Dia Nacional de Luta Antimanicomial e, também, o 🌼 Dia Nacional de Combate ao Abuso e à Exploração Sexual de Crianças e Adolescentes.

Médico detalha como o contágio pelo coronavírus se dá pelo corpo

Médico detalha como o contágio pelo coronavírus se dá pelo corpo Otorrinolaringologista Régis Dewes fala sobre as dificuldades da profissão em meio à Covid-19.

Partindo do post anterior, continuo a reflexão com as habilidades práticas:

✅ DURMA O SUFICIENTE – Sono é provavelmente o mais importante mecanismo de melhora de performance que se conhece atualmente. Nos faz viver mais, mantém a memória, diminui o risco de infarto, AVC, demência , diabetes, ansiedade e depressão. Uma sugestão para melhorar o sono é o banimento e/ou a diminuição do uso de aparelhos eletrônicos na hora de dormir, tais como celulares e tablets.

✅ TOME MELHORES DECISÕES EM SUA VIDA E NO TRABALHO – Existem dois sistemas responsáveis pela tomada de decisões pelo nosso cérebro. Sistema 1 é o intuitivo – rápido, automático, emocional, baseado em heurísticas e viéses cognitivos, o que resulta em impressões e sentimentos. O sistema 2 é o racional – devagar, deliberado e sistemático, baseado em considerações lógicas. Não existe melhor ou pior entre os dois – são diferentes. Para determinadas situações utilizamos um ou outro, devendo estar atentos para as limitações de cada um. Uma maneira prática de avaliar a tomada de decisões é descrita pela ferramenta WRAP: aumentar as opcionalidades, testar suas suposições, assumir uma certa distância do fato e estar preparado para eventos inesperados e catastróficos.

✅ NUNCA TENHA MEDO DE PEDIR AJUDA – A exagerada autoconfiança é prejudicial: às vezes devemos perguntar a quem sabe mais.

✅ LIDE COM CONFLITOS – Conflitos familiares ou no trabalho não fazem bem a nossa saúde. Ambientes tóxicos são prejudiciais à produção intelectual, podendo ocasionar um prejuízo enorme.

✅ SORRIA – Aprenda a sorrir. Isso ajuda a outras pessoas sorrirem e faz a enganar sua mente, deixando ela acreditar que você está feliz, melhorando assim também sua saúde como um todo.

Concluindo meu raciocínio, acredito que devemos fazer um acordo conosco mesmos no intuito de colocarmos em prática todas estas habilidades.

Sabemos que a vida é atribulada; passamos inúmeros momentos dizendo que não temos tempo.

Talvez este seja um dos bens mais preciosos que possuímos – o tempo. Dessa forma, temos a obrigação de usá-lo da melhor maneira possível, a fim de nos tornarmos cada vez mais antifrágeis.

E nada como a situação atual para analisarmos nosso tempo. Pare e reflita um pouco diante do que nosso mundo conhecido está enfrentando.

Por alguma razão que desconhecemos, a humanidade deve cruzar esta fronteira... talvez como uma forma de purif**ação espiritual.. quem pode saber?

Devemos, como pessoas de bem e dotados de inteligência que somos, encararmos tudo o que estamos presenciando neste tempo como um desafio a toda nossa existência, e se possível, tentar extrair algo de bom nisso tudo.

Uma forma de crescermos como indivíduos e sociedade... mais fraterna e menos individualista.

Obrigado pela leitura!
Tiago Lansini
Médico Oftalmologista

Terminamos o post anterior com a seguinte pergunta: Por que devemos desenvolver habilidades antifrágeis?

Por conta da modernidade, nossa vida tem se transformado muito nos últimos anos.

Isolamento social e familiar, perda de status socioeconômico, aumento da velocidade de informação, dificuldade de relacionamentos, desrespeito à individualidade são exemplos de como nosso meio pode nos tornar frágeis.

Assim, precisamos criar mecanismos de defesa contra estes agravos.

💡 Habilidades antifrágeis

Ericson and Pool (2016) desenvolveram quatro recomendações para aperfeiçoarmos nossas práticas deliberadas:

1- Repetir, repetir, repetir
2- Buscar um retorno crítico constante (feedback)
3- Focar drasticamente no que você precisa de ajuda
4- Preparar-se para os processos serem mentalmente e fisicamente exaustivos

Além disso, podemos lançar mão também da filosofia estóica, a qual afirma que as virtudes devem ser baseadas nos comportamentos ao invés das palavras, ou seja, aja de acordo com o que você acredita e mostre que você é uma pessoa de virtudes; e que nós não controlamos e não podemos depender dos eventos externos, devemos depender apenas de nós e das nossas escolhas. Por isso,

1- Controle o que você pode
2- Lide com o que você não pode
3- Concentre no que é importante

Indo um pouco mais além, a fim de nos tornarmos antifrágeis em nossa vida diária, descrevo 10 habilidades práticas as quais listo abaixo:

✅ ENCARE OS PROBLEMAS COMO DESAFIOS, NÃO AMEAÇAS – É muito mais útil para nossa vida, do ponto de vista psicológico, encarar os problemas como desafios. Problemas não são traumáticos até que experimentemos isso. A vida é injusta, e para enfrentá-la devemos reformular nossos pensamentos.

✅ APRENDA HABILIDADES OTIMISTAS – Cultive emoções positivas; crie atividades que lhe façam feliz; mantenha relacionamentos sinceros e duradouros; encontre o signif**ado de sua vida.

✅ ELOGIE-SE – pratique a gratidão diária. Escreva três coisas que você se orgulhou em fazer durante o dia.

✅ FAÇA EXERCÍCIOS FÍSICOS – Exercícios físicos regulares mantêm um bom nível de humor, equilíbrio, saúde corporal e diminuem risco de demência.

✅ FAÇA EXERCÍCIOS COGNITIVOS: MEDITAÇÃO E MINDFULNESS – Mindfulness é a capacidade de manter o estado de atenção no presente e isto pode ser alcançado com a meditação. O ato de meditar pode levar a uma diminuição da ansiedade, dor e depressão.

Continua no próximo post.

Vivemos momentos difíceis... períodos sombrios em todas as áreas da sociedade.

🗯 A instabilidade psicoemocional persegue a humanidade, até mesmo aquelas pessoas mais preparadas e mais resistentes.

Situação como esta, a qual estamos transitando atualmente, nos obriga a parar, refletir e olhar para dentro de si na tentativa de mudar o foco... mudar a perspectiva sobre assuntos e sentimentos delicados.

⛵️ É só olhar para seu lado... todos estamos no mesmo barco, navegando o mesmo mar sombrio e dificultoso.

Uma condição a que estamos propensos durante este tempo de isolamento e mudança é a Síndrome de Burnout, definida como um estado crônico de exaustão emocional e despersonalização e um senso reduzido de realização pessoal.

➡️ Com o aumento da carga de trabalho e/ou a perda abrupta da rotina antes praticada, pessoas não surpreendentemente diminuem sua capacidade de aprendizado e habilidade cognitiva, levando a experimentar sentimentos antes nunca vivenciados, como angústia, raiva, choro fácil.

Resiliência é a capacidade de se adaptar com sucesso na presença de risco ou ameaça, sendo um processo dinâmico.

👉 Mais recentemente, um novo conceito foi criado pelo matemático Nassim Taleb chamado antifragilidade, e tem se tornado uma abordagem alternativa a estes desafios impostos à nossa espécie humana.

💬 “Algumas coisas se beneficiam com os impactos; elas prosperam e crescem quando são expostas à volatilidade, ao acaso, à desordem e aos agentes estressadores, e apreciam a aventura, o risco, a incerteza. No entanto, apesar da onipresença do fenômeno, não existe uma palavra para designar exatamente o oposto de frágil. Vamos chamá-lo de antifragil. Antifragilidade vai além da resiliência e da robustez. O resiliente resiste a impactos e permanece o mesmo; o antifragil f**a melhor” (Taleb 2015)

Por que então devemos desenvolver habilidades antifrageis?

Esta resposta você descobrirá no próximo post.