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Nutricionista Sabrina Palacio

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Lajeado, RS
Nutricionista Sabrina Palacio

Nutricionista graduada pela PUCRS, Pós-graduada em Nutrição Estética e Esportiva pelo ISEEC.
(21)

Atualmente atende nos seguintes locais:
* Academia Corpo & Alma do Shopping Lajeado

06/04/2024

Zerei a vida! ❤️ rainha 🥹🏆🏆🏆

05/04/2024

Primeiro dia de 🙌🏻🚀

01/04/2024

🖤

24/03/2024

💕

22/03/2024

Ei tempo… vai com calma! 🥹❤️
Fim do ano meu pinguinho formou! ✨🤏🏻🥹

21/03/2024

Você já deve ter visto aqui no meu perfil sobre os protocolos que lancei. E hoje resolvi trazer para vocês o porquê eu resolvi criar esses programas nutricionais! ✨

Confiram o carrossel que preparei sobre o assunto. ✅

🗓️ Para mais informações ou agendamentos, acesse o link na biografia!

19/03/2024

Buscar um nível melhor de nós mesmos exige autocobrança, determinação e disciplina. 💪🏻

Por isso, a maioria das pessoas tentam terceirizar essa responsabilidade depositando nos profissionais que estão para auxiliar no processo!

Lembre-se você pode ter os melhores ao seu lado, mas você precisa querer sair do lugar do conforto e fazer a sua parte! 😉✨

🗓️ Agende uma consulta pelo link na bio.

16/03/2024

Ele sempre me faz sentir musa! 🥹✨💕🙌🏻
Amigo talentoso demais!!! Amo!!!! Sempre arrasa!
Obrigada ✨✨✨🫶🏻

13/03/2024

Hoje nós da equipe de Marketing (TMS), estamos aqui para felicitar nossa querida . ❤️✨

Desejamos todo sucesso e prosperidade. Conte conosco nessa trajetória!

Deixe aqui nos comentários a sua felicitação para nutri. 👇🏻🌟

11/03/2024

Time em peso hoje na 🚀🚀

11/03/2024

Time em peso hoje na 🙌🏻🙌🏻🚀

08/03/2024

✨ Que cada mulher reconheça sua própria força e valor hoje e todos os dias. Que de onde você esteja lendo esse post, se sinta especial e valiosa!

✨ Feliz Dia da Mulher a todas as mulheres especiais.

07/03/2024

Tenho 3 perguntas para te fazer:

1. Qual o seu objetivo?! Emagrecer? Ganhar massa muscular?

2. A quanto tempo você tem esse objetivo?

3. O que você faz ou já fez para chegar nesse objetivo?
As vezes só desejamos algo e não fazemos nada para chegar até lá… esperando um milagre! É importante alinharmos nossas expectativas de acordo com o que estamos dispostos a fazer!
As vezes também tentamos muitos caminhos para chegar ao objetivo, mas caminhos errados… talvez mais baratos, ou mais curtos… e no fim não chegamos em lugar nenhum… e o processo acaba ficando mais longo ainda! Já pensou nisso?!
Estou aqui para te dizer que tenho o melhor caminho para você! Criei 3 programas diferentes de acompanhamento nutricional e tenho certeza que um deles vai te fazer chegar lá! Meu papel aqui é te facilitar! Me envie uma mensagem!
Confie em mim e em você! Vamos juntos!

05/03/2024

O processo de emagrecimento não precisa ser sofrido, pode ser algo tranquilo e que muda totalmente a sua qualidade de vida. ✨

Pensando nisso, elaborei para vocês 3 programas de consultoria nutricional, um mais especial que o outro. 🤍

Acesse o link no meu perfil e conheça cada um deles. ✅

29/02/2024

São 14 anos me dedicando a ajudar as pessoas a ter uma melhor qualidade de vida. ✨

A cada depoimento, a cada objetivo alcançado e a cada mudança de vida, eu me encho de felicidade. Saber que estou ajudando outra pessoa a ter uma vida mais saudável é muito gratificante! 🤍

Diversos pacientes chegam sem entender o motivo de não alcançarem resultados melhores na academia e através de exames, dedicação e o acompanhamento da nutri os resultados vem! ✅

Me conta, qual é o seu objetivo? Deixe aqui nos comentários! ✨

23/02/2024

⚠️ CUIDADO PESSOAL!!!! ⚠️

✨ Afogar as mágoas na comida constantemente pode ser considerado um distúrbio alimentar.

✨ Querer um chocolate quando ficamos estressados é normal, afinal, os doces liberam serotonina, que dá a sensação de bem-estar.

✨ Mas comer a caixa inteira já é compulsão e não faz nada bem! Aprender a diferenciar a fome física da fome emocional é essencial.

✨ Mas calma, eu posso te ajudar! Acesse o link da bio e vamos conversar. 📲

22/02/2024

Mesmo que já saibamos que a constância é a chave para todas as realizações na vida, as vezes precisamos ser lembrados. 🌟
⚜️ Como está o seu caminho em direção ao sucesso?

21/02/2024

Enjoar de frango não é desculpa para não ter uma alimentação regulada. E a nutri de vocês aqui pode provar, confira o post e veja os alimentos que tem a mesma quantidade de proteínas de 100 gramas de frango! 😉✨
⚜️ Tem alguma dúvida? Deixe aqui nos comentários. E para agendamentos, acesse o link na bio!
🍉 Siga a Nutri para mais dicas.

18/02/2024

🧡💙💛💚💜

16/02/2024

Dieta sempre é um dos assuntos queridinhos de vocês por aqui. Vamos de comparativos?! 😅
Me conta aqui nos comentários, quem é você fazendo dieta? 🥗
______________________

⚜️ Para mais informações e agendamentos, acesse o link na bio.
🌟 Siga a nutri para mais conteúdos relacionados a vida saudável!

14/02/2024

🧡☀️

11/02/2024

Summer Day ☀️🧡

31/01/2024

✨ Apresento a vocês os meus programas de Consultoria Nutricional: Sun, Dubai e Gold. Eles vão te ajudar a alcançar a qualidade de vida e o desenvolvimento saudável que você busca! 🌟
⚜️ Entenda mais clicando no link na bio.
✨ E venha melhorar a sua qualidade de vida você também! 😉

23/01/2024

✨ A compulsão alimentar caracteriza-se por episódios recorrentes de consumo de grandes quantidades de alimentos com sensação de perda de controle.

O seu diagnóstico é clínico. 👩🏻‍⚕️

✨ E como a modelo Yasmin Brunet já disse no programa, julgamentos funcionam como gatilhos e isso tem sido recorrente dentro do programa. Por isso, ter empatia é fundamental! 🫂🥰

✨ Falar mal do corpo de alguém não significa estar preocupado com ela, respeite o momento que ela está vivendo e não condene seus comportamentos, você pode estar piorando um momento ruim. 😪

✨ Se você se identificou com a modelo e por experiência própria já passou por momentos parecidos, acesse o link da bio ou me envie um direct e vamos conversar! 📲

14/01/2024

Nosso sábado cheio de amor! 🥰
Minha vidinha! 💜 te amo tanto..!!!
Ainda ouvi um: obrigada pelo dia de hoje, mamãe! 🥹🫶🏻
Eu luto tanto pra poder dar meu melhor pra vc, meu amor… vc só tem eu e eu só tenho vc.. nessas horas eu olho para o céu e só sei agradecer!
É sobre isso! Sobre plantar uma sementinha do bem em um mini ser humano… sobre ensinar a ser grata no pouco.. sobre amar muito, e receber esse amor infinito todos os dias… sobre ela aprender na prática que a gente só dá o que tem…
E que ela tá tendo muito amor… para no futuro poder amar bastante também quem ela escolher ter ao lado.
… e que se a gente fizer tudo com amor, tudo dá certo!
Te amo! E amo quem eu sou por ter você… você me ensina tanto, todos os dias! Obrigada por existir! 🥹💜
Obrigada Deus! 🙏🏻❤️

03/01/2024

Ah o verão… 💗☀️👙

01/01/2024

“Mamãe, quero que você viva para sempre” ❤️💫
O eu te amo mais lindo que já ouvi 🥹🫶🏻
Meu amor, te amo tanto minha pequena… estou muito orgulhosa da princesa que estou criando.. obrigada por tanto! Você preenche meus dias de amor!
Que tenhamos um 2024 lindo! Cheio da presença de Deus! 💫🙏🏻❤️

30/12/2023

💫

23/12/2023

Dump 🤍

Endereço

Lajeado, RS

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Vídeos

6 anos! 6 anos que minha vida mudou completamente… e eu nem lembro mais como ela era antes de você… 🥹 . Quantas coisas vivemos nesses 6 anos, meu amor! Quanta coisa superamos juntas… quanta coisa te ensinei, quanta coisa aprendi… o quanto cresci com você! Obrigada por tanto… 💕💕 . Uma menina linda, inteligente, amorosa, educada… que orgulho de você! Você é muito iluminada.. te amo demais! Que venham mais 6, 20, 50 anos, uma vida ao seu lado! Estarei aqui pra sempre! Te apoiando e sendo a sua melhor amiga! 💕💕💕 . Te amo!!!

Análise profissional sobre a #creatina da #virginia

Casamento @dra.amandaraphaela e @eduardoformento 👰🏻 🤵🏻 . . . Make: @lucasvbeauty Hair: @arthur.batiliere

A @cozinhafitdjully faz tuuudo com muito amor e tudo saudável! Sem açúcar, sem glúten, sem lactose! 😍🫶🏻✨

Nesse vídeo, vou te falar algo que vai te fazer perder peso, SEM DIETA E SEM EXERCÍCIO! 😌

✨

… Se esforça… que vai dar certo! ✨🙌🏻

Recebi esse retorno/feedback de uma agora paciente e confesso que estou feliz e super empolgada para darmos início com meu programa! 🌟 . ⚜️ E você? Quer saber mais e como funciona? Entre em contato pelo link na minha biografia. . Dê o primeiro passo em busca de uma melhor qualidade de vida! ✨

Não acelere o processo… confie nele! ✨ . Tenha um objetivo, busque como atingi-lo e tenha CONSTÂNCIA! . Primeiro vídeo 2 anos atrás… elevação de quadril morrenyyyy com 40kg… segundo vídeo atual, com 150kg 🏆✨🙌🏻 . Obrigada por acreditar em mim 🥹🫶🏻 prof @hanschkov_treinadorbodybuilder

Você sabia que não precisa cortar todos os carboidratos da sua dieta de emagrecimento?! 🤔💫 . Isso mesmo, até porque os carboidratos nós da energia para realizar as funções do dia, inclusive os treinos! ✅ . 🗓️ Para mais informações ou agendamentos, acesse o link na bio. . Não esqueça de seguir o perfil da nutri para mais dicas! 😉✨

✨ Pessoal, vale lembre que o iogurte naturalmente já é um produto com probióticos que auxiliam na saúde intestinal, portanto, não há a necessidade de comprar um produto com probióticos adicionados. ✨ É possível encontrar fibras em outras fontes alimentares na dieta, como frutas e legumes, que também vão auxiliar na saúde intestinal. ✨ O iogurte é uma opção excelente para ser consumida nos lanches e uma forma legal disso é adicionando whey ao iogurte natural para dar um sabor a ele e complementar a quantidade de proteína necessária para a refeição. Nesse lanche é legal adicionar uma porção de frutas, pois assim você consegue completar a refeição!

“A coisa mais rica e valiosa que uma pessoa tem é o tempo. Então ame, de valor, respeite, ande com quem te agrega, quem te apoia, no geral, nas amizades, no trabalho, na vida.” 💜

Você está consumindo o suplemento certo para o seu objetivo?! . . . #viral #viralvideos #viralreels #whey #wheyprotein #suplementação #nutri #nutricionistaesportiva

Hoje vim dar um dica de lanche para vocês super prático. Confiram o vídeo e me contem o que acharam e se já provaram?! 😍✨ . Como vocês sabem, a @underlabz tem meu coração e faz parte de praticamente todas as minhas refeições! Quando se trata de performance, eles são a melhor opção! . #dica #dicadanutri #vidasaudavel

Hoje venho falar um pouquinho mais sobre a importância da água. 😉 . Eu sei que todos nós sabemos que a água é essencial em nossas vidas. Mas, quero reforçar para vocês o quão importante é para nossa saúde e que vai muito além da estética, e claro que também um corpo desidratado interfere num emagrecimento saudável! ✨ . Confira o reels e entenda melhor! 🫶🏻

Hoje demos início ao meu cronograma capilar e confesso que estou apaixonada com esse resultado logo de início. 💆🏻‍♀️✨ . Cabelo hidratado e com brilho? Temos! 😍 . By: @fastescova.balneariocamboriu

Amigos, estou aqui para pedir ajuda de todos nessa tragédia que aconteceu no RS! . Quem puder ajudar de qualquer forma… pix, trabalho braçal, roupas, móveis, material de construção,… . Faremos prestação de contas no final de tudo! . Faço questão de marcar todos os amigos que estão ajudando, é lindo demais ver Deus agindo através da vida de vocês! Parabéns por isso! ❤️ . @gabrielvargas_gvs @abnersutello @mullermariana @renattorosa.imoveisbc_

Quando ela virar mãe, ela amadurece! 😅🤣 . Não resisti a brincadeira… a Yasmin amaaa o alfajor proteico da @underlabzoficial 🥰🫶🏻 . Já experimentou?? Conta aqui embaixo o que você achou! 🙃

Hoje vou responder uma das perguntas que recebi na caixinha sobre o queridinho Whey. Confira o reels! 🥰✨ . Para mais informações ou agendamentos, acesse o link na bio. E não se esqueça de interagir nas próximas para que eu traga a sua pergunta para o feed! 😘✨

Um vídeo de cair um cisco no olho da homenagem de dia dos pais da minha princesa. 🥹✨ . Na sexta-feira na escolinha da Yasmin, teve apresentação em homenagem aos papais e ela me pediu que eu estivesse. Já que o papai dela assistiria do céu. 🌟 . Foi muito especial e por isso resolvi trazer aqui pra vocês! ❤️ . Com esse vídeo e a mensagem que ele carrega, desejo a todos os papais, um grande e feliz dia dos pais! ✨