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Dr. José Tadeu Tramontini, Rua Itagi, nº599, Edifício Mediterrâneo, Sala 326, 3º andar, Pitangueiras, Lauro de Freitas (2025)

Q: Qual é o endereço?

Rua Itagi, Nº599, Edifício Mediterrâneo, Sala 326, 3º Andar, Pitangueiras

29/01/2025

Você sabia que a alimentação pode ser uma grande aliada no combate às dores articulares? Alimentos ricos em anti-inflamatórios naturais, como cúrcuma, gengibre, azeite de oliva e peixes ricos em ômega-3, ajudam a reduzir processos inflamatórios e melhoram a mobilidade das articulações. Já o consumo excessivo de açúcar, frituras e alimentos ultraprocessados pode piorar a inflamação e aumentar a dor.

Além disso, manter um bom aporte de colágeno, através de alimentos como caldo de ossos, ovos e frutas cítricas (ricas em vitamina C), favorece a regeneração da cartilagem e contribui para articulações mais saudáveis. A hidratação também é essencial, pois a falta de água pode prejudicar a lubrificação das articulações, aumentando o desgaste e a dor.

Se você sente desconforto ou dores nas articulações, um plano alimentar personalizado pode fazer toda a diferença! Entre em contato e agende sua consulta para descobrir como a nutrição pode transformar sua qualidade de vida!

27/01/2025

A partir dos 40 anos, homens e mulheres enfrentam mudanças significativas na produção hormonal. Esses hormônios, como testosterona, estrogênio e progesterona, são essenciais para a saúde física, mental e emocional. Desequilíbrios podem causar sintomas como fadiga, ganho de peso, perda de libido, insônia e até alterações de humor. Manter os níveis hormonais adequados é fundamental para qualidade de vida, longevidade e prevenção de doenças.
Para equilibrar os hormônios de forma natural, a nutrição desempenha um papel fundamental. Consuma alimentos ricos em gorduras boas, como abacate, castanhas e azeite de oliva, além de vegetais crucíferos, como brócolis e couve, que ajudam na detoxificação hormonal. Outra alternativa eficaz é o implante hormonal, uma terapia que libera gradualmente os hormônios necessários, promovendo equilíbrio de forma segura e personalizada.
Cuidar da saúde hormonal é cuidar de você por completo. Ao buscar orientação profissional, é possível identificar as necessidades do seu corpo e encontrar as melhores estratégias para otimizar os hormônios, seja por meios naturais ou terapias avançadas. Prevenir é sempre melhor que remediar!
Quer saber mais sobre como transformar sua saúde hormonal e atingir seu melhor? Agende uma consulta hoje mesmo e dê o primeiro passo para uma vida mais equilibrada e cheia de energia!

24/01/2025

Vocês são meus convidados para live onde, juntamente com Leandro Campos, falaremos sobre a cultura da prevenção.

A cultura da prevenção é o caminho para uma vida mais longa e saudável. Adotar hábitos como alimentação equilibrada, prática regular de atividades físicas, sono de qualidade e acompanhamento médico preventivo transforma não apenas o presente, mas também o futuro. Pequenas escolhas diárias geram grandes impactos na longevidade e na qualidade de vida. Não espere sinais para cuidar de você: comece hoje a construir um amanhã mais leve e saudável! 🌱💪

24/01/2025

O treino longo, seja ele de corrida, ciclismo, natação ou qualquer outro esporte de rendimento, com bastante volume e que percorre grandes distâncias, traz muitos benefícios para o atleta. Dentre eles, estão a melhora cardiorrespiratória e o aumento da resistência muscular. Mais conhecido como “longão”, esse treino exige muito, tanto fisicamente quanto mentalmente.

A principal dica para melhorar a performance nesse tipo de treino é priorizar alimentos vasodilatadores. Eles melhoram a circulação sanguínea e estimulam a chegada de nutrientes até os músculos, favorecendo a recuperação e o ganho muscular.

Além dos vasodilatadores há algumas misturas interessantes para tomar antes do longão para garantir energia.

A primeira receita é simples: misture leite vegano, beterraba (um grande vasodilatador), paçoca e um pouco de rapadura. Essa mistura deve ser ingerida 40 minutos antes do treino. Outras opções são a manteiga de amendoim, o óleo de coco, mel, entre outras receitas.

Outra opção são os sucos verdes. Eles contribuem com a melhora na circulação e potencializam as ações do fígado, que metaboliza todo o desgaste da corrida. Esse tipo de suco, feito com folhas e legumes verdes, possui clorofila e ajuda na desintoxicação do corpo. Espinafre, salsão e couve são alguns exemplos de ingredientes para essa receita.

Um dos principais alimentos usados por atletas é o abacate, que provê lipídeos que serão queimados durante o longão. Uma mistura de coco, aveia e abacate oferece carboidratos e gorduras que serão essenciais, além de muito sabor.

Entretanto, é bom saber que, cada corporação reage de uma forma e tem suas características nutricionais individualizadas. Então, o melhor a ser feito, para garantir qualidade em seus treinos longos, é buscar a orientação nutricional.

Quer saber mais sobre como se alimentar para preparar o corpo para o longão? Então entra em contato conosco e comece hoje mesmo uma orientação nutricional que lhe ajudará a alcançar seus objetivos de forma plena e segura.

22/01/2025

As alergias respiratórias, especialmente a rinite, principalmente em nossa regiãode clima tropical, causam espirros, coriza, coceira nos olhos, falta de ar, tosse e dores de cabeça. Muitas pessoas falam: basta mudar o clima que começo a corizar ou espirrar. Ou até mesmo gripar. Porém, o que muitas pessoas não sabem é que a nossa alimentação tem relação direta com as alergias respiratórias.

Conviver com alergias não é nada agradável, por isso a importância de identificar a causa e iniciar um tratamento que começa por mudanças nos hábitos alimentares. Existem alimentos que são verdadeiros vilões para causar inflamações no organismo e consequentemente ativar as alergias respiratórias. Por outro lado, há alimentos que são grandes aliados.

Entre ter uma alimentação que combata as alergias ou viver tomando remédios o tempo todo para amenizar rinites, sinusites e outras alergias respiratórias, qual seria sua escolha?

Agende hoje mesmo sua consulta e, através da sua avaliação nutricional e de exames específicos, descubra a causa da sua alergia e inicie imediatamente o tratamento.

20/01/2025

O óleo de canabidiol pode ser utilizado por pessoas em todas as idades desde que a concentração do CBD e THC esteja de acordo com o critério clínico e idade de cada pessoa.

O óleo utilizado por um paciente não será o mesmo utilizado por outro. Tudo dependerá da finalidade clínica. Pois, alguns óleos podem ter concentração maior de CBD do que de THC e vice-versa. Ou podem, até mesmo, serem exclusivamente de CBD.

A origem da fabricação do óleo também tem total interferência sobre a qualidade e concentração do mesmo. Por isso, é importante que ao prescrever o uso do óleo, o médico prescritor conheça os fabricantes de referência e que o paciente também faça uma boa pesquisa.

Entre as doenças que podem ser tratadas como o canabidiol estão:

Transtornos de ansiedade;

Epilepsia;

Doença de Parkinson;

Esclerose Múltipla;

Dor crônica;

Fibromialgia;

Transtorno do estresse pós-traumático (TEPT);

Esquizofrenia;

Enxaqueca;

Síndrome do intestino irritável (SII);

Artrite;

Doença inflamatória intestinal (como a doença de Crohn e colite ulcerativa);

Transtorno do espectro autista (TEA);

Transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH);

Distúrbios do sono (insônia, apnéia do sono, etc.);

Transtorno bipolar;

Doença de Alzheimer;

Náuseas e vômitos relacionados à quimioterapia;

Dores de cabeça e enxaquecas;

Dependência de substâncias (tratamento de sintomas de abstinência).

15/01/2025

A nutrição desempenha um papel crucial no tratamento da doença de Parkinson. Embora não haja uma cura definitiva para a doença, uma dieta equilibrada pode auxiliar na redução de sintomas, melhorar a qualidade de vida e potencializar os efeitos dos tratamentos médicos.

Nutrientes específicos, como antioxidantes e ácidos graxos essenciais, ajudam a combater o estresse oxidativo e a inflamação, fatores que contribuem para a progressão da doença.

Um dos benefícios mais evidentes da nutrição no tratamento do Parkinson é a melhora na absorção e eficácia dos medicamentos, como a levodopa. Certos alimentos ricos em proteínas podem interferir na absorção desse medicamento, e por isso, é importante ajustar a dieta para garantir que o remédio atue de forma eficaz.

Estratégias como consumir proteínas em horários específicos do dia ou optar por fontes vegetais de proteína podem ajudar a minimizar esse impacto e proporcionar um melhor controle dos sintomas motores.

Além disso, uma dieta rica em fibras e adequada em líquidos é fundamental para combater a constipação, um sintoma comum em pessoas com Parkinson.

Outro ponto importante é o consumo de alimentos ricos em antioxidantes que podem proteger as células cerebrais contra os danos causados pelos radicais livres.

Por fim, uma abordagem nutricional personalizada pode contribuir para o manejo de outros sintomas não motores, como fadiga, alterações de humor e perda de peso. Dietas ricas em alimentos anti-inflamatórios podem ajudar na redução da inflamação sistêmica, enquanto a suplementação adequada de vitaminas, como a vitamina D e o complexo B, pode promover uma melhor saúde neurológica.

Quer saber mais? Agende hoje mesmo sua consulta.

13/01/2025

Seu corpo, provavelmente, está inflamado devido uma alimentação e rotina que liberam toxinas inflamatórias em seu organismo. Dessa forma, qualquer simples ferimento pode inflamar. Essa situação atrapalha inclusiva a recuperação de lesões musculares, recuperação pós-cirúrgica, alergias, etc.

A dieta anti-inflamatória é uma forma de combater a inflamação causada pela ingestão de alimentos ricos em toxinas e substâncias pró-inflamatórias. No caso de exposição exagerada e constante a esses compostos, podemos desencadear um processo inflamatório e, se não tratado, o caso pode se tornar crônico e, a longo prazo, predispor a diversas doenças crônicas não transmissíveis como diabetes, alteração de colesterol e triglicerídeos, obesidade, artrite, entre outras.

A dieta anti-inflamatória é uma alternativa para quem quer combater a inflamação do organismo de forma natural. Ela consiste em consumir alimentos com propriedades anti-inflamatórias, a fim de restabelecer o equilíbrio e as defesas naturais do corpo sem o uso de medicamentos.

Essa dieta atua ainda na prevenção de algumas doenças como:
• Câncer
• Diabetes
• Dislipidemias
• Problemas cardíacos
• Artrite reumatoide

A alimentação anti-inflamatória alivia e previne:
• Cansaço excessivo
• Dores de cabeça
• Inchaços
• Vermelhidão
• Lesões em vasos sanguíneos
• Dores nas articulações e músculos

Além disso, aumenta a imunidade, evitando gripes e resfriados, e ajuda no controle do peso.

Quer saber mais sobre o poder dos alimentos antiinflamatórios? Entre em contato conosco!

10/01/2025

Muitas pessoas vivem viciadas em analgésicos para amenizar dores que sentem. Sejam dores musculares, de cabeça, articulares ou até mesmo dores psicológicas.

Entretanto, analgésicos só fazem amenizar a dor. E com o tempo o organismo vai se acostumando com a dosagem e vem a necessidade de aumentar mais e mais a dose. Isso mostra que não adianta passar a dor. É necessário tratar a causa da mesma.

A dor pode ter várias causas e para cada causa existem diversas linhas de tratamento que podem passar pela nutrição, fisioterapia, medicina integrativa, psicologia, fitoterápicos, fármacos....

Por isso é muito importante a avaliação de um profissional para descobrir a real causa da dor. Uma dor provocada pela enxaqueca, por exemplo, por estar associada a uma má alimentação, ou má postura, ou stress e problemas emocionais, ou até mesmo uma inflamação pelo corpo.

Está sentindo dor e quer se livrar dela de uma vez por todas?! Agende hoje mesmo sua consulta e comece a tratar a causa da dor e volte a ser feliz.

08/01/2025

Muitas pessoas vivem viciadas em analgésicos para amenizar dores que sentem. Sejam dores musculares, de cabeça, articulares ou até mesmo dores psicológicas.

Entretanto, analgésicos só fazem amenizar a dor. E com o tempo o organismo vai se acostumando com a dosagem e vem a necessidade de aumentar mais e mais a dose. Isso mostra que não adianta passar a dor. É necessário tratar a causa da mesma.

A dor pode ter várias causas e para cada causa existem diversas linhas de tratamento que podem passar pela nutrição, fisioterapia, medicina integrativa, psicologia, fitoterápicos, fármacos....

Por isso é muito importante a avaliação de um profissional para descobrir a real causa da dor. Uma dor provocada pela enxaqueca, por exemplo, por estar associada a uma má alimentação, ou má postura, ou stress e problemas emocionais, ou até mesmo uma inflamação pelo corpo.

Está sentindo dor e quer se livrar dela de uma vez por todas?! Agende hoje mesmo sua consulta e comece a tratar a causa da dor e volte a ser feliz.

06/01/2025

Janeiro é o mês das promessas. Quem aqui nunca prometeu que nos primeiros dias do novo ano faria algo novo? E uma das promessas mais repetidas é exatamente fazer um dieta.

O problema maior é que a maioria das pessoas quer uma dieta milagrosa. Tipo aquelas que prometem secar a barriga e deixar o abdômen tanquinho em um mês. Ou aquelas dietas que queimarão quilos e mais quilos de gordura apenas tomando suco, chás ou comendo determinado tipo de alimento.

Em todos os verões surgem novas dietas milagrosas de acordo com a moda e tem para todos os gostos e bolsos.

Fazer dieta é bom e todos deveríamos fazer, seja para perda de peso ou para cuidados com nossa saúde. Afinal dieta não significa comer pouco. Mas, comer o necessário e melhor para nutrir nosso corpo. Entretanto, toda dieta precisa ser acompanhada por um profissional. Pois, nosso corpo precisa suprir suas necessidades nutricionais de acordo com nosso estilo de vida. Daí a importância da dieta ser personalizada.

A dieta de um atleta não é a mesma de uma pessoa que pratica atividades físicas moderadas. Assim como a dieta de uma pessoa que trabalha com esforço braçal não é a mesma dieta de quem trabalha num escritório. A dieta de uma pessoa saudável não é a mesma de um hipertenso ou diabético.

Não existe atalho para quem desejar construir um resultado duradouro. Dietas milagrosas além de levarem as pessoas ao efeito sanfona podem causar sérios problemas de saúde.

2025 pode ser o ano da virada para você. Então não busque atalhos. Busque fazer essa transformação com saúde. Entre em contato e agende sua consulta. Terei o prazer de lhe ajudar a fazer de 2025 o ano da transformação!

Agende hoje mesmo sua consulta presencial ou por vídeoconsulta.

31/12/2024

Feliz Ano Novo!

Dr. José Tadeu Tramontini

29/01/2025

27/01/2025

24/01/2025

24/01/2025

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